06/09/2024
🌟 El loop de Buenos hábitos🌟 Los seres humanos experimentos todo el tiempo a lo largo de nuestra vida crear un hábito, sea este bueno, malo, saludable o no, y este mismo consta de la dedicación, a veces motivación, la disciplina, los tiempos, etc. Por esto, la clave para llevar a cabo un hábito saludable a lo largo del tiempo está en el paso de repetir, sea ir siempre al mismo horario al gimnasio, comer siempre el mismo desayuno, ir a entrenar en el horario que me cuesta menos ir, y muchos más.. así mismo en este camino en el que uno realiza un cambio en su estilo de vida sucede que "se pierde", tira la toalla, ocurren eventos de la vida misma como en temas de salud/enfermedad, laborales, familiares, etc. Y así es como llegamos a la última fase de este loop que es lo que más me gusta destacar y trabajar en consultas que es el volver, volver a el desayuno que me gusta y me hace bien, volver a dedicarle tiempo a ir a stockearme de verduras y frutas, volver a cargar la botella de agua, volver al profesional que me hace bien, volver a yoga o al grupo de gym en el que me sentía cómodo. Y esto es tan importante como la repetición, porque no todo está perdido y porque como dice la frase: " uno vuelve a los lugares donde amo la vida". Te propongo hoy que vuelvas a esos hábitos que te hacen sentir bien, sano y feliz porque no todo está perdido✨️
