Miss Monki Reinigung SR KG

12/10/2026

💪💪

22/08/2026

17/08/2026

Was ist eine der besten Investitionen, die du für deine Zukunft machen kannst?

Keine Aktie. Keine Immobilie. 😉
Sondern etwas, das du jeden Tag bei dir hast:
* deinen Körper – und vor allem deine Muskulatur.*

Viele denken beim Krafttraining zuerst an große Muskeln oder schwere Gewichte.

Dabei geht es um viel mehr:

👉 länger fit und selbstständig bleiben
👉 den Körper belastbarer machen
👉 Knochen und Gelenke stärken
👉 den Stoffwechsel unterstützen
👉 mehr Kraft und Energie für den Alltag haben

Gerade mit zunehmendem Alter wird Krafttraining immer wichtiger.

In meinem aktuellen Beitrag der NÖN-Serie **„Fit durchs Jahr“** zeige ich, warum Krafttraining für mich zu den besten Investitionen in die eigene Gesundheit gehört – und warum dafür gar nicht so viel notwendig ist, wie viele glauben.

👇Den Link zum aktuellen Artikel findest du in den Kommentaren.

Du musst nicht perfekt trainieren. Du musst anfangen und dranbleiben.

Denn auch beim Training gilt:
Es darf leicht sein 😊💪

01/08/2026

Reinigungskraft gesucht (w/m/d) 🧽

Für den Zeitraum 23.08. bis 25.08. suche ich eine zuverlässige Reinigungskraft.

Arbeitszeit:
🕚 täglich von 11:00 bis 14:00 Uhr

Aufgabe:
Reinigung von 2 Apartments.

📍 Einsatzort: Auern, Richtung Pyhra (Nähe Ort Wald)

Wichtig: Ein eigenes Auto bzw. Mobilität ist erforderlich, da der Einsatzort nicht gut öffentlich erreichbar ist.

Bei Interesse freue ich mich über eine Nachricht oder einen Anruf.
📞 0676 312 68 92

Liebe Grüße
Miss Monki Reinigung

02/07/2026

Hat manchmal auch Vorteile... 😅

01/07/2026

Was wäre,
wenn deine Sommerfigur nicht mit Verzicht beginnt … sondern mit mehr Selbstfürsorge?

Jedes Jahr dasselbe.

Der Sommer rückt näher und plötzlich tauchen überall dieselben Versprechen auf:
❌ Blitzdiäten.
❌ 10 Kilo in wenigen Wochen.
❌ Perfekte Körper.

Dabei vergessen wir oft das Wichtigste:
Es geht nicht darum, einem Schönheitsideal zu entsprechen.
Es geht darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Nach über 30 Jahren als Personaltrainer bin ich überzeugt:
Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch Druck – sondern durch kleine, konsequente Schritte.

Mehr Bewegung.
Bewusstere Ernährung.
Ausreichend Schlaf.
Und vor allem: Geduld mit dir selbst.

Genau darum geht es in meinem aktuellen NÖN-Beitrag.

👉 Wie du Schritt für Schritt deine persönliche Wohlfühlfigur erreichst – ohne Radikalkuren und ohne schlechtes Gewissen.

Den Link zum Artikel findest du in den Kommentaren.

Mich interessiert deine Meinung:
Was bedeutet für dich eine Sommerfigur – ein bestimmtes Gewicht oder einfach das gute Gefühl, gesund und voller Energie zu sein?

14/06/2026

Das hätte deine Feier sein können.
Ein Anruf genügt!🤷🏿‍♂️

13/06/2026

Mit Moonshiner Getränke – Ich gehöre jetzt zu seinen/ihren Top-Fans! 🎉

13/06/2026

Nach den Wintermonaten brauchten diese Räumlichkeiten eine gründliche Reinigung und Aufbereitung, um wieder für Veranstaltungen bereit zu sein.

Das Ergebnis: Saubere, gepflegte und einladende Räume, die bereit sind, Gäste zu empfangen und unvergessliche Veranstaltungen zu ermöglichen.

📸 Die Vorher-Nachher-Fotos zeigen eindrucksvoll, wie viel mit professioneller Reinigung und Pflege erreicht werden kann.💪😊

10/06/2026

Diese Woche alle „Ritter Limonaden“ in Aktion!
Die Kiste 9,90€ Brutto exkl. Pfand!