Yummy food recipe

Yummy food recipe সকলে পাশে থেকে আগামীর পথচলা সহজ করবেন ঘুরতে যাওয়া ও মুভি দেখা
(3)

22/01/2026

একটা সময় আর মন বলে কিছু থাকেনা

21/01/2026

একাকিত্ব

একটা পোস্ট চোখে পড়েছিল কয়েকদিন আগে,,,বিবাহিত নারীদের জিজ্ঞেস করা হয়েছিল,“যদি আবার বিয়ের সুযোগ পেতেন, তাহলে কি এখনকার মা...
19/12/2025

একটা পোস্ট চোখে পড়েছিল কয়েকদিন আগে,,,

বিবাহিত নারীদের জিজ্ঞেস করা হয়েছিল,
“যদি আবার বিয়ের সুযোগ পেতেন, তাহলে কি এখনকার মানুষটাকেই বিয়ে করতেন?”

উত্তরগুলো পড়তে গিয়ে মনটা ভার হয়ে গেল।
প্রায় সবাই লিখেছে— “না।”
কারণ হিসেবে এসেছে অবহেলা, বদলে যাওয়া আচরণ, অসম্মান, কেয়ার না পাওয়া।

অনেকেই লিখেছে—
“আগে জানলে কখনোই বিয়ে করতাম না।”

এই কথাগুলো হালকা না।
এগুলো একটা নারীর ভেঙে যাওয়ার নীরব স্বীকারোক্তি।

আমরা প্রায়ই শুনি—
“বিয়ের পর ছেলেরা বদলে যায়।”
কমেন্ট বক্সগুলো দেখলে বোঝা যায়, এটা কোনো অভিযোগ না—
এটা বাস্তব অভিজ্ঞতা।

অথচ একই সমাজে আবার এমন দাম্পত্যও দেখি—
বিয়ের বহু বছর পরেও যেখানে স্ত্রী স্বামীর প্রতি কৃতজ্ঞ।
স্বামী বাজার করতে গিয়ে হঠাৎ একটা গোলাপ নিয়ে এলে, বা স্ত্রীর জন্য তার পছন্দের কিছু সামান্য জিনিস আনলে,
স্ত্রীর চোখ ভরে যায় ভালোবাসায়।
এমন সুখী মানুষও আমাদের চারপাশেই আছে।

তাহলে পার্থক্যটা কোথায়?

পার্থক্যটা আসলে মনোভাবে।

অনেক মানুষ বিয়ের পর মনে করে—
“পেয়ে তো গেছি ,,
তারপর আর আগের মতো কেয়ার, চেষ্টা, ভালোবাসা ,অগ্রাধিকার রাখে না, শুধু নাম মাত্র স্বামী-স্ত্রী হিসেবে থাকে,

কিন্তু সত্যটা হলো—
বিয়ে করে পেলেই হয় না, বিয়ে প্রতিদিন আগলে রাখার নাম।

একজন পুরুষের ভালোবাসা মানে শুধু দায়িত্ব পালন না।
ভালোবাসা মানে—

স্ত্রীর কথা মন দিয়ে শোনা

তার অনুভূতিকে গুরুত্ব দেওয়া

তাকে সর্বোচ্চ সময় দেওয়া যতটুকু সম্ভব হয়,

স্ত্রীকে সময় দেওয়া মানে ,এই নয় যে তার পাশে শুয়ে শুয়ে আপনি মোবাইল দেখবেন 😊

তাকে সম্মান করা, সবার সামনে ও একান্তে

ছোট ছোট বিষয়ে কেয়ার দেখানো

তাকে নিরাপদ অনুভব করানো

স্ত্রীকে খুশি রাখা মানে বিলাসিতা না,
এটা দায়িত্বও না—
এটা ভালোবাসার স্বাভাবিক প্রকাশ।

যার জন্য একদিন এত যুদ্ধ করেছিলেন,
যাকে পাওয়ার জন্য এত অপেক্ষা করেছিলেন—
তাকে পেয়ে গেলে তো আরও বেশি আগলে রাখার কথা।

ভালোবাসা কখনো কমে যাওয়ার জিনিস না।
যে সত্যিই ভালোবাসে, সে পেয়ে গেলেও ভালোবাসে।
তার জন্য পরিপাটি থাকতে হয় না সেই সব অবস্থাতেই ভালবাসবে, আর হ্যাঁ এটাই হচ্ছে সত্যি কারের ভালোবাসা,

বিয়ের পর জীবন কঠিন হয়—এটা সত্য।
দায়িত্ব বাড়ে, রাগ-অভিমান হয়—এটাও স্বাভাবিক।
কিন্তু এই সব কিছুর মাঝেও
একটু কেয়ার, একটু সম্মান, একটু ভালোবাসা
একজন নারীর পুরো জীবন ভরে দিতে পারে।

আরেকটা বিষয়
স্ত্রী সন্তান ধারণ করলে তা

বর্ষীয়ান অভিনেত্রী দিলারা জামানের একটা পডকাস্টের কিছু অংশ দেখলাম।তাকে প্রশ্ন করা হলো, "আপনি ২০ বছর বয়সী দিলারা জামানকে য...
27/10/2025

বর্ষীয়ান অভিনেত্রী দিলারা জামানের একটা পডকাস্টের কিছু অংশ দেখলাম।
তাকে প্রশ্ন করা হলো,
"আপনি ২০ বছর বয়সী দিলারা জামানকে যদি এখন একটা ফোন করে করতে পারতেন, লাইফ দেখার পর ওকে আপনি কী এডভাইস দিতেন?

কিছুক্ষণ পর উনি উত্তর করলেন-
"স্বামী ভালোবাসলো না, স্বামী তাকালো না বলে মন খারাপ করার কিছু নেই। তখন বোকার মতো না খেয়ে থাকতাম। একবার এমন সারাদিন না খেয়ে বসে আছি সে আসবে তারপর খাবো। সে আসার পরে বাথরুম থেকে গোসল করে এসে পেপার নিয়ে বসে গেলো। আর সে কি অভিমান অভিমান। না খেয়ে বসে থাকতাম, কাঁদতাম। এখন মনে হয় এটা কোনো Wise decision ছিলো না"

আমরা মেয়েরা স্বামী, সংসারের পেছনে সেল্ফলেসলি ইনভেস্ট করি। করতে করতে একসময় দেখা যায় পাওয়ার খাতায় বড় একটা শূন্য পেয়ে বসে আছি। অথচ অতটুকু ভালো নিজেকে বাসলে হয়তো আজকের এই আফসোসটা করতে হতো না।

মেয়ে এখনই নিজেকে উজাড় করে ভালোবাসো। যাতে ২০ বছরের তোমার কাছে ফিরলে মিষ্টি হেসে নিজেকে অভিবাদন জানাতে পারো।
আজ এক্ষুনি প্রাণ ভরে বাঁচো❤️

~ফারজানা টুম্পা❤️🌻

21/09/2025

Celebrating my 6th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

🟥বাচ্চারা যদি লম্বা না হয় বা স্বাভাবিক হারে উচ্চতা না বাড়ে, তাহলে এর পেছনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও পুষ্টির ঘাটতি থাক...
04/08/2025

🟥বাচ্চারা যদি লম্বা না হয় বা স্বাভাবিক হারে উচ্চতা না বাড়ে, তাহলে এর পেছনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও পুষ্টির ঘাটতি থাকতে পারে। নিচে উল্লেখ করছি এমন কিছু ভিটামিন ও খনিজ যেগুলোর অভাবে বাচ্চাদের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে:

---

🟩 ১. ভিটামিন D

ভূমিকা: হাড় গঠনে সাহায্য করে, ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে।

অভাব হলে: হাড় দুর্বল হয়, রিকেটস হতে পারে, উচ্চতা বাড়া থেমে যেতে পারে।

উৎস: রোদ, ডিমের কুসুম, মাছ (স্যামন, টুনা), দুধ।

---

🟩 ২. ভিটামিন A

ভূমিকা: কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, হাড় ও চোখের জন্য উপকারী।

অভাব হলে: বৃদ্ধি থেমে যেতে পারে, দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়।

উৎস: গাজর, মিষ্টি কুমড়া, দুধ, ডিম, কলিজা।

---

🟩 ৩. ভিটামিন C

ভূমিকা: হাড় ও টিস্যু গঠনে সহায়তা করে, ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়।

অভাব হলে: দুর্বলতা, কোষের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়।

উৎস: আমলকি, মাল্টা, কমলা, পেয়ারা, টমেটো।

---

🟩 ৪. ভিটামিন B-কমপ্লেক্স (বিশেষ করে B1, B2, B12)

ভূমিকা: কোষের শক্তি উৎপাদন ও কোষ গঠনে ভূমিকা রাখে।

অভাব হলে: খাওয়ার রুচি কমে, শারীরিক বৃদ্ধি কমে যায়।

উৎস: দুধ, ডিম, শাকসবজি, বাদাম, মাছ-মাংস।

---

🟩 ৫. ক্যালসিয়াম

ভূমিকা: হাড় ও দাঁতের গঠন ও বৃদ্ধিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

অভাব হলে: হাড় দুর্বল হয়, উচ্চতা বাড়ে না।

উৎস: দুধ, ছানা, দই, শাকসবজি, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার।

---

🟩 ৬. জিঙ্ক (Zinc)

ভূমিকা: কোষ বিভাজন ও বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে।

অভাব হলে: বাচ্চার উচ্চতা ও ওজন বাড়া ধীর হয়ে যায়।

উৎস: ডিম, মাছ, দুধ, বাদাম, ছোলা, মাংস।

---

🟥পরামর্শ:

বাচ্চাদের সুষম ও পুষ্টিকর খাবার দিন।

বাইরের রোদে খেলতে উৎসাহ দিন (ভিটামিন D এর জন্য)।

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে সাপ্লিমেন্ট দেওয়া যেতে পারে।


29/07/2025

কলিজা দিয়ে মজাদার রোল

আয়নায় যে মানুষটিকে দেখতে পাই, তাকে আমি ঠ'কিয়েছি অসংখ্যবার। জোর করে অন্যদের সিদ্ধান্ত চাপিয়ে দিয়েছি, মেনে নিতে বাধ্য করেছ...
16/07/2025

আয়নায় যে মানুষটিকে দেখতে পাই, তাকে আমি ঠ'কিয়েছি অসংখ্যবার। জোর করে অন্যদের সিদ্ধান্ত চাপিয়ে দিয়েছি, মেনে নিতে বাধ্য করেছি। সেক্রিফাইস করতে বলেছি। অনেক সময় সে হাঁপিয়ে গেছে, অসহায় হয়ে আমার দিকে তাকিয়েছে, আমি বুঝি নি। তার কথা একবারও ভাবি নি, মেনে নেই নি।
জগতের সমস্ত দুঃখ-কষ্ট যেন সে সইতে পারে, এটাই ভেবে এসেছি।
আয়নায় ভেসে ওঠা প্রতিচ্ছবির সাথে আমি অনেক অন্যায় করেছি। দিনের পর দিন অন্যদের জন্য তাকে ক্লান্ত করে তুলেছি। তাকে বিশ্রাম দেই নি, যত্ন নিই নি। তার শখ-স্বপ্ন চাওয়া-পাওয়া সবকিছু ধূলিসাৎ করে দিয়েছি। অন্যদের সুখের জন্য তার সুখগুলোকে উড়িয়ে দিয়েছি।
খুব ভয় হয় এখন! ওপারে তো সবকিছুর জবাবদিহি করতে হবে, সে কি আমাকে ক্ষমা করবে? না-কি সবার আগে সে-ই আমাকে আটকে ফেলবে? চিৎকার করে বলবে “তুমি আমার সাথে জু'লুম করেছো বার বার!”
৷ সংগৃহীত

১ বছর ৬ মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য ফ্রক কাটিং - মেজারমেন্ট গাইড👇আপনার ছোট্ট সোনামণির জন্য ফ্রক তৈরি করতে চান? এখানে ১ বছর ৬...
13/07/2025

১ বছর ৬ মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য ফ্রক কাটিং - মেজারমেন্ট গাইড👇

আপনার ছোট্ট সোনামণির জন্য ফ্রক তৈরি করতে চান? এখানে ১ বছর ৬ মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য সঠিক মেজারমেন্টগুলো দেয়া হলো, যাতে আপনি একটি নিখুঁত ফ্রক তৈরি করতে পারেন!

বাচ্চাদের ফ্রক কাটিংয়ের মেজারমেন্ট (ইঞ্চি):

1. বুকের মাপ (Chest Circumference): 19.7 - 20.4 ইঞ্চি

2. কোমরের মাপ (Waist Circumference): 18.9 - 19.7 ইঞ্চি

3. কাঁধ থেকে কোমর পর্যন্ত দৈর্ঘ্য (Shoulder to Waist): 8.3 - 9.1 ইঞ্চি

4. ফ্রক দৈর্ঘ্য (Dress Length): 19.7 - 21.7 ইঞ্চি

5. হাঁটু থেকে নীচে (Knee to Hem): 7.9 - 9.8 ইঞ্চি

6.. বগলের মাপ (Underarm Circumference): 11 - 11.8 ইঞ্চি

7. হাতের সেম (Sleeve Length): 5.9 - 7.1 ইঞ্চি

8. ফ্রকের বডি অংশের প্রস্থ (Dress Bodice Width): 9.4 - 10.2 ইঞ্চি

এই মাপগুলো ব্যবহার করে আপনার বাচ্চার জন্য একটি সুন্দর এবং আরামদায়ক ফ্রক তৈরি করুন,🧵👗

💡 সতর্কতা: মাপ নেওয়ার সময় বাচ্চার শরীরের আকার অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন। সঠিক মাপের জন্য পরিমাপ করতে ভুলবেন না!
সংগৃহীত

আমার মাইগ্রেন আছে, আমার সাথে ভালো ব্যবহার করুন।আমরা ভালো থাকিই বা কয়দিন? 😢বেশি গরম পড়লে আমাদের মাথা ব্যাথা করে আবার বেশি...
30/06/2025

আমার মাইগ্রেন আছে, আমার সাথে ভালো ব্যবহার করুন।
আমরা ভালো থাকিই বা কয়দিন? 😢

বেশি গরম পড়লে আমাদের মাথা ব্যাথা করে আবার বেশি শীত পড়লেও মাথা ব্যাথা করে! এখন বৃষ্টির সীজন। বৃষ্টির পানি মাথায় পড়লেও মাথা ব্যাথা করে!

মাইগ্রেন রোদে গেলে বাড়ে,আগুনের তাপে বাড়ে,চোখে আলো পড়লে বাড়ে, খুব সাউন্ডে বাড়ে!

একটু এদিক সেদিক হলেই ব্যাথা এসে হাজির !

তাই বলছি যাদের মাইগ্রেন আছে, তাদের একটু স্পেশাল কেয়ার করা উচিত! আমাদের জীবনে কিন্তু শান্তি খুব কম থাকে 🙂

# #কপি
নিজের সাথে মিলে গেলো

সম্মান / ভালবাসা / বন্ধুত্ব সবই মেপে করা উচিত। বেশি পেলে এরা নিজেকে কি মনে করে আর যে করে তাকে ছাগলই ভাবে
27/06/2025

সম্মান / ভালবাসা / বন্ধুত্ব সবই মেপে করা উচিত। বেশি পেলে এরা নিজেকে কি মনে করে আর যে করে তাকে ছাগলই ভাবে

Address

Alakanda
Barishal
BARISALSADOR

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yummy food recipe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yummy food recipe:

Shortcuts

Share

Category