14/03/2026
Marie-Claire Frédéric une pionnière en fermentation 🌱👩🏻🍳😍
Je recommande 😊
Ce 12 mars, réédition de “Légumes lacto-fermentés” (https://www.editionsalternatives.com/site.php?type=P&id=2403) de Marie-Claire Frédéric (https://www.editionsalternatives.com/site.php?type=P&id=1696) avec des photos de Guillaume Stutin (https://www.editionsalternatives.com/site.php?type=P&id=1776). À lire en quatrième de couverture :
« Lacto-fermenter des légumes et les cuisiner n’a jamais été aussi simple !
Si les bienfaits de ces aliments – plus digestes, riches en probiotiques, vitamines et minéraux – ne sont plus à démontrer, il peut parfois sembler difficile, si l’on ne les déguste pas tels quels, de les accommoder en cuisine.
Spécialiste de la fermentation, Marie-Claire Frédéric vous apprend ici comment fermenter tout au long de l’année une vingtaine de légumes : oignons, radis, carottes, tomates, poivrons, ail, céleri-rave, poireaux… Elle propose ensuite pour chacun d’eux de délicieuses recettes – testées et approuvées – pour que vous ne vous posiez plus jamais la question : « Mes légumes sont prêts, et maintenant, j’en fais quoi ? » Au menu : risotto de champignons fermentés, soupe vietnamienne, riz sauté au kimchi, curry de légumes… Découvrez une nouvelle cuisine étonnante, pleine de santé et de goût !
Journaliste culinaire et historienne de l’alimentation,Marie-Claire Frédéric est fascinée par l’aspect vivant de la fermentation dont elle a étudié l’histoire et la géographie dans “Ni cru ni cuit” (2023, éditions Tallandier). Aux éditions Alternatives, elle a publié cinq livres sur la fermentation. Guillaume Stutin est photographe, pâtissier, cuisinier et fermenteur. Ensemble, ils ont fondé en 2022 L’École de fermentation où ils forment particuliers et professionnels à l’art des aliments fermentés. »