Dicas & Saúde Nutricional

02/12/2025

• Banana rica em magnésio e triptofano, ajuda na produção de serotonina e relaxa os músculos.

• Aveia fonte natural de melatonina

• Nozes e amêndoas, contém melatonina e ômega 3 que regulam o sono🌿

05/11/2025

Fique de Olho no Ferro!...Ele ajuda a levar oxigênio pro corpo inteiro, inclusive para as extremidades🌿

05/11/2025

Feridas que demoram a cicatrizar?...Isso pode ser falta de Zinco, fundamental pra regenerar a pele e proteger o sistema imune🌿

04/11/2025

Vontade constante de comer doce??... Inclua na alimentação uvas, ovos, cebola e vale até uma tacinha de vinho tinto🌿🍇

31/10/2025

Alimentos roxos e seus benefícios 🌿

27/10/2025

20/10/2025

07/10/2025

Lista de compras de Anti-inflamatórios💚🌿

Vamos desinflamar😉

30/09/2025

Nutrir com equilíbrio, esse é ponto chave🌿

24/08/2025

▪︎ Gorduras boas; abacate, azeite, óleo de coco , sementes ajudam a absorveras cutaminas liposolúveis (A, D, e K) essenciais para regeneração e elasticidade da pele.

▪︎Antioxidantes; frutas vermelhas, açaí, matcha, combatem o stress oxidativo causado pela radiação UV, ajudam no bronzeado de forma uniforme e duradoura.

23/08/2025

Drinks & Sucos sem álcool com propriedades anti-inflamatórias, calmantes, antioxidantes🌿

18/08/2025

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