Irmã Maria Lurdes

Irmã Maria Lurdes Compartilhando comidinhas simples, saudáveis e as delícias (e trapalhadas) da vida real 😄

🎂 Os 4 bolos mais gostosos do Brasil! 🍰Cada um tem seu lugar no coração (e no prato) dos brasileiros 😍Mas agora queremos...
04/11/2025

🎂 Os 4 bolos mais gostosos do Brasil! 🍰

Cada um tem seu lugar no coração (e no prato) dos brasileiros 😍
Mas agora queremos saber: qual é o SEU favorito?

Reaja e conte pra gente 👇

👍 Bolo de Fubá e Goiabada
❤️ Bolo de Cenoura e cobertura de chocolate
😍 Bolo de Chocolate
😮 Bolo de Milho

Comenta aí qual você nunca resiste! 👇

Crocante, leve e com aquele sabor de casa de vó 💛Sirva com um café passado na hora e aproveite esse sabor da roça! ☕ ́ci...
03/11/2025

Crocante, leve e com aquele sabor de casa de vó 💛
Sirva com um café passado na hora e aproveite esse sabor da roça! ☕

́cil

Quem disse que comer saudável tem que ser sem graça? 🧐 Apresento a vocês a receita perfeita de Bolo de Laranja com Farin...
02/11/2025

Quem disse que comer saudável tem que ser sem graça? 🧐 Apresento a vocês a receita perfeita de Bolo de Laranja com Farinha de Aveia, sem açúcar refinado e super fofinho! Ideal para aquele café da tarde sem culpa.

👉 INGREDIENTES E PREPARO FÁCEIS (SALVE ESTE POST!):

28/10/2025

Você sabia? A forma como você organiza o prato pode transformar seu processo de emagrecimento! ✨

Não é só o que você come que importa, mas como você combina os alimentos.
Um prato equilibrado traz saciedade, energia e evita aquela fome fora de hora. 😋

💡 Monte seu prato de forma inteligente:
✅ Metade dele com legumes e verduras 🥦🥕
✅ Uma boa fonte de proteína 🐟🍗
✅ Carboidratos na medida certa 🍚🍠
✅ E um toque de gordura boa pra completar 🥑🥜

Cuidar da sua alimentação é o primeiro passo pra cuidar de você! 💚

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