Cuisiner en tout simplicité avec Josée

Cuisiner en tout simplicité avec Josée La simplicité dans l'assiette,avec des aliments non transformés & des ingrédients propres.

Ici , je te partage non seulement des recettes simple & santé , mais aussi ce qui m'a permis de retrouver le calme dans mon corps & l'équilibre dans mon quotidien.

03/28/2026

À écoutez!!!

Qu’en pensez-vous??

🤔

🥖 Pain blanc KETO style “vrai pain” (ultra léger)🛒 Ingrédients • ¾ tasse de poudre d’amande très fine • ¼ tasse de poudr...
03/22/2026

🥖 Pain blanc KETO style “vrai pain” (ultra léger)

🛒 Ingrédients
• ¾ tasse de poudre d’amande très fine
• ¼ tasse de poudre de protéine (blanc d’œuf ou whey isolate nature) ⭐️ important
• 2 c. à soupe de farine de coco
• 1 c. à soupe de poudre à pâte
• ½ c. à thé de sel
• 6 blancs d’œufs
• 2 œufs entiers
• ¼ tasse de beurre fondu (ou huile douce)
• ¼ tasse d’eau tiède
• 1 c. à thé de vinaigre de cidre

👩‍🍳 Préparation
1. Préchauffe à 350°F (180°C)
2. Monte les blancs d’œufs en neige (ça change TOUT 😍)
3. Mélange les ingrédients secs
4. Ajoute œufs entiers + beurre + eau + vinaigre
5. Incorpore délicatement les blancs en neige
6. Verse dans un moule à pain
7. Cuire 35-45 minutes

Laisser tiédir avant de couper et goûtez😉

✨ Pain douceur à la patate douce ✨Moelleux, nourrissant et naturellement réconfortant…Ce pain à la patate douce est un v...
03/21/2026

✨ Pain douceur à la patate douce ✨

Moelleux, nourrissant et naturellement réconfortant…
Ce pain à la patate douce est un vrai petit bonheur à chaque bouchée 💛

Simple, sain et rempli de bons ingrédients,
il prouve qu’on peut se faire plaisir tout en prenant soin de soi.

Une recette qui goûte l’amour… et qui rassemble 🌿

Choix conscient en ce beau dimanche soir😉Poulet grecCourge Butternut caramélisé au parmesanGras intelligent :AVOCAT ET B...
03/08/2026

Choix conscient en ce beau dimanche soir😉
Poulet grec
Courge Butternut caramélisé au parmesan
Gras intelligent :AVOCAT ET BROCOLI AU BEURRE👌

Recette disponible
Poulet grec
Ou
Courge Butternut caraméliser
⬇️⬇️⬇️⬇️
Écrit PLAISIR ICI😉

Porc au paprika fumé 🐷Crème broco-épinards🥦Pizza crevette pesto et tomates séchés🍅🍤 Quelle recette aimeriez-vous😉
03/06/2026

Porc au paprika fumé 🐷
Crème broco-épinards🥦
Pizza crevette pesto et tomates séchés🍅🍤




Quelle recette aimeriez-vous😉

03/03/2026

Courge Butternut simple simple simple😉

03/02/2026

Mon jeûne de 24h, ce n’est pas de la privation… c’est une stratégie. Voici comment je mange autour de ça. # #

Salade taco’s😊🥑🍅CA VOUS TENTE LA RECETTE😜Écrit moi’’SALSA’’ en commentaire 😉
03/01/2026

Salade taco’s😊🥑🍅

CA VOUS TENTE LA RECETTE😜

Écrit moi’’SALSA’’ en commentaire 😉

02/23/2026

J’aime cuisiner des repas qui soutiennent mon énergie et respectent mon corps👌

Un potage réconfortant, simple et profondément nourrissant.La douceur de la courge, le velouté du chou-fleur, la chaleur...
02/23/2026

Un potage réconfortant, simple et profondément nourrissant.

La douceur de la courge, le velouté du chou-fleur, la chaleur du curry et l’onctuosité du lait de coco… un équilibre parfait entre saveur et bien-être.

J’aime cuisiner des repas qui soutiennent mon énergie et respectent mon corps. Celui-ci fait clairement partie de mes incontournables.

Un bol, une cuillère… et on ralentit un peu. 🥣✨
Bonne Dégustation 👌🥰

Planifier, c’est me respecter.Pendant longtemps, je vivais au jour le jour.Je mangeais “ce qu’il y avait”… ou ce qui éta...
02/22/2026

Planifier, c’est me respecter.

Pendant longtemps, je vivais au jour le jour.
Je mangeais “ce qu’il y avait”… ou ce qui était rapide.

Aujourd’hui?
Je choisis.

Je choisis de nourrir mon corps avec :
✔️ des protéines de qualité
✔️ des bons gras
✔️ des légumes nourrissants
✔️ des repas faits maison

Ce menu, ce n’est pas juste une liste.
C’est une décision.

Une décision de prendre soin de mon énergie.
De mon ventre.
De ma clarté mentale.

Et le week-end?
On reste simple. On écoute le corps.
On mange vrai.

Parce que survivre, je l’ai fait assez longtemps.
Maintenant, je veux vivre… en pleine vitalité.

Et toi…
Tu planifies tes repas ou tu improvises? 💬

2h30 en cuisine.0 excuse pour la semaine.Mon meal prep.Nos soupers prêts.Lunch à mon conjoint pour la semaine. 💪Que des ...
02/21/2026

2h30 en cuisine.
0 excuse pour la semaine.

Mon meal prep.
Nos soupers prêts.
Lunch à mon conjoint pour la semaine. 💪

Que des aliments sains et nutritifs.
Bons gras.
Protéines de qualité.
Légumes.
Petits fruits.
Rien de transformé. Rien d’improvisé.

Je ne laisse plus ma santé au hasard.
Je choisis ce qui entre dans mon corps.
Je choisis mon énergie.
Je choisis ma constance.

Ce n’est pas compliqué…
c’est une décision.

Et toi, est-ce que ton frigo travaille pour toi ou contre toi? 💛

De retour avec mes recettes 😉

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