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Bienestar en tu mesa

💚 Hipotiroidismo sin dietas extremas
🥗 Qué comer y cómo armar tus platos
⚖️ Contenido práctico para cuidar tu metabolismo
Colaboraciones sin gluten al DM 🤝

05/10/2026

Cuidar tu tiroides no tiene por qué ser aburrido ni repetitivo. ✨ Hoy armé dos opciones deliciosas, llenas de sabor y libres de gluten para inspirarte en tu semana. 👌

Plato 1: Croquetas de pollo y papa sobre ensalada fresca con mayo casera de palta. 🧆🥑

Plato 2: Pechuga dorada con fideos sin gluten, pepino fresco y chucrut. 🍗🍝

¿Cuál te provoca más hoy? Vota 1 o 2 abajo. 👇

02/10/2026

Aprendí que mi cuerpo no me estaba atacando, solo me pedía ayuda. ❤️

Hoy preparé este plato lleno de cariño: arroz integral, huevos duros, betarraga colorida y espinaca blanqueada con un chorrito de aceite de oliva y limón. Cero pesadez y puro amor para tu tiroides. 🥚🌾

¿Le darías una oportunidad a este plato hoy? ¡Cuéntame abajo! 👇

01/10/2026

¿Quién dijo que cuidar la tiroides es aburrido? Hoy armé este plato delicioso: pechuga a la plancha bien doradita, espirales sin gluten, pepino fresco y un toque de chucrut para cuidar la guatita. 🍗🥒✨

Plato limpio, sin inflamación y que te dará mucha energía

¿Lo elegirías para tu almuerzo o cena de hoy? ¡Te leo en comentarios! 👇

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29/09/2026

¿Qué debes incluir y excluir de tu carrito de supermercado si tienes hipotiroidismo? 🛒✨

Aumenta tu energía con proteínas de calidad, grasas antiinflamatorias y fibra y evita ultraprocesados y azúcares. ¿Cuál de estos alimentos es tu favorito? 👇

27/09/2026

Cuidar tu tiroides no tiene por qué ser aburrido ni restrictivo. ✨ Hoy preparé 2 ideas deliciosas, caseras y llenas de energía para tu semana:

Plato 1: Tutos de pollo doraditos, ensalada rusa (papa/zanahoria) y pepino fresco. 🍗🥔

Plato 2: Pollo con vegetales salteados, arroz integral y pepino con aceite de oliva. 🍚🥒

¿Cuál te provoca más hoy? ¡Vota 1 o 2 abajo! 👇

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25/09/2026

¿Crees que comer bien para la tiroides es aburrido o difícil? ¡A mí me pasaba lo mismo! ❤️

Hoy armé este plato para darte energía que dure todo el día: arroz integral, pechuga de pollo bien doradita, porotos verdes cocidos y tomates frescos con aceite de oliva y limón.

Cero pesadez y puro amor para tu cuerpo. 🍳🌾

¿Lo prepararías hoy? ¡Cuéntame abajo! 👇

24/09/2026

A veces sentimos que comer con hipotiroidismo es pura restricción, pero sanar también es disfrutar un buen plato casero. ❤️

Hoy preparé fideos penne sin gluten con salsa de tomate cherry, acelga cocida al sartén y tutos de pollo jugosos.

Cero inflamación y pura energía para el día. 🍗🍝
¿Te cocinarías esto hoy? ¡Cuéntame abajo! 👇

21/09/2026

¿Sientes que tu digestión va a paso de tortuga y tu guatita se inflama fácil? 🐢💔 No es tu culpa, la tiroides lenta hace que todo el tránsito digestivo se ponga pesado.

Pero con la fibra adecuada (quinoa, avena sin gluten, legumbres y frutas) puedes recuperar tu ligereza. ✨

Desliza el carrusel y cuéntame: ¿sufres de esto? 👇

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20/09/2026

Cuidar tu tiroides no tiene por qué ser aburrido ni repetitivo. ✨ Hoy armé dos opciones deliciosas, llenas de color y libres de gluten para que tengas 2 ideas de platos para la semana. 👌

Plato 1: Fideos sin gluten, atún, betarraga y lechuga. 🐟
Plato 2: Fideos sin gluten penne, acelga pollo, salsa cherry. 🍗

¿Cuál te provoca más hoy? Vota 1 o 2 abajo. 👇

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18/09/2026

Creí que el hipotiroidismo me dejaría sin comer pastas, pero descubrí que hay pastas para los que no toleramos el gluten ❤️

Hoy armé este plato fácil: fideos sin gluten, atún sabroso, betarraga colorida y lechuga fresca con aceite de oliva.

Si la reemplazas, podrás disfrutar de ella sin inflamación 🫶

¿Cuéntame, extrañas comer pasta o ya la reemplazas por una sin gluten? 👇

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