كل يوم معلومه معي Ghada

14/07/2026

26/10/2024

1_ هل تعلم أن شرب 3 لتر من الماء بصورة يومية يعد وقاية من الأمراض ..

2_ هل تعلم أن تناول ليمونة واحدة كل يوم يقضي علي الدهون ..

3_ هل تعلم أن تناول عود ريحان بأوراقة الخضراء بشكل يومي يعد وقاية من مرض السرطان ..

4_ هل تعلم أنه إذا تناولت تفاحة يومياً لن تذهب إلي الطبيب ..

5_ هل تعلم أن تجاعيد الأصابع التي تظهر عند البقاء لفترة طويلة فى الماء هى فى الأصل عملية لا إرادية يقوم فيها المخ بإرسال إشارات للأصابع لتصبح بهذا الشكل، يسمح لها بامساك الأشياء فى الماء دون أن تنزلق ..

6_ هل تعلم أنه فى عام 908 م كان العلماء المسلمون قادرين علي تحديد مواعيد ظاهرتي الكسوف والخسوف بدقة، بينما كان الفرنسيون فى نفس السنة عند حدوث الكسوف يخرجون إلي الشوارع ويبدأون فى البكاء والصراخ ظناً منهم أن هناك غول عملاق يبتلع الشمس ..

7_ هل تعلم أن هناك قمراً آخر يدور حول الأرض، ولكنة أصغر من قمرنا المعروف ويطلق عليه إسم قميراً، وهذا القمير سيدور حول الأرض علي مدار عدة قرون قادمة ..

8_ هل تعلم أنه فى سويسرا يتم إستخراج شهادة ميلاد لكل بقرة، ويتم تسجيلاها فى دفاتر الحكومة كالأشخاص العاديين، وإذا تعرضت البقرة لحادث تتولي الحكومة التحقيق فية، كما يحدث فى حالة الأفراد ..

9_ هل تعلم أن الحيوان الوحيد الذي يتحمل فيه الذكر مهمة الحمل بدل الإنثي هو حصان البحر ..

10_هل تعلم أنه عند الوصول إلي درجة الخشوع يتم فرز هرمون الإندروفين فى الجسم والذي يعادل تناول 6 حبات مورفين لعلاج الإكتئاب، ويكفينا قول رسول الله صلي الله علية وسلم : ” أرحنا بها يا بلال ” .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

01/09/2024

أنا غاده
في حياتي عرفت الكثير من الناس منهم من تعلمت منهم، ومنهم من تعلموا مني، ومنهم من أحببتهم في الله و احبونى فيه ...واحترمتهم واحترموني
الناس أصبحت تشاهد ولا تقرأ... وعلى الرغم من كثرة أو قلة التواصل ، أود أن أعرف ما إذا كان رابط الصداقة الحقيقية ما يزال موجوداً بدون أي منفعة.
قررت المشاركة في تجربة تسمى " لقاء بين الأصدقاء".
الفكرة هي معرفة من يقرأ منشوراً بدون صور .
إذا لم يقرأ أحد هذه الرسالة ، فستكون تجربة اجتماعية موجزة ولكن إذا قرأته حتى النهاية ، فأريد منك أن تدلي بتعليق عبارة عن كلمة واحدة عني ، على سبيل المثال ، مكان جمعنا معا ، أو شخص، أو لحظة شاركناها معا وربما شعور تجاهي ...ثم انسخ هذا النص والصقه على صفحتك الخاصة مع وضع اسمك بدل اسمي .
سأذهب إلى منشورك لأترك كلمة تذكرني بك.
يرجى عدم كتابة الكلمة إذا لم يكن لديك الوقت لنسخ النص لأن هذا من شأنه أن يهدم التجربة شكراً لك.
تنويه … التجربة ليست مني بل دعاني لها صديق عزيز فاستجبت بكل ود.
حقيقي مهم ان يعرف الواحد ردود الافعال

03/11/2023

"ألحوا ولجوا بهذا الدعاء."
- اللَّهُمَّ لا ترفع لليهود في القدس رَايَةً، ولا تُحَقِّقْ لَهُم في غَزَّةَ غَايَةً.
- اللَّهُمَّ أَغِثْ أهلَ القُدْسِ وأهلَ غَزَّةَ وأهلَ فِلَسْطِينَ.
- اللَّهُمَّ اُشْدُدْ أَزْرَهُم، اللَّهُمَّ اُرْبُطْ على قُلُوبِهِم.
- اللَّهُمَّ اُنْشُرِ السَّكِينَةَ على قُلُوبِهِم.
- اللَّهُمَّ أَنْزِلْ علَيِّهِمُ دِفْئًا وسَلامًا وأمْنًا وأمَانًا.
- اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ شُهَدَاءَهُم واشْفِ مَرْضَاهُم.
- اللَّهُمَّ ارْحَمْ الأُمَهَاتِ الثَّكَالى مِنْهُم والأَرَامِلَ.
- اللَّهُمَّ ارْحَمْ شُيوخًا رُكَّعًا وأطفالا رُضَّعًا وشَبابًا سُجَّدًا.
- اللَّهُمَّ عَليكَ بالصَّهَايِنَةِ المُعْتَدِينَ وَمَنْ وَالاهُم وسَاعَدَهُم.
- اللَّهُمَّ شَتِّتْ شَمْلَهُم وبَدِّدْ قُوَّتهُم وفَرِّقْ جَمْعَهُم.
- اللَّهُمَّ أرِنَا فِيهِم ءَاثَارَ وَعَجَائِبَ قُدْرَتِكَ.
- اللَّهُمَّ مَزِّقْهُم شَرَّ مُمَزَّقٍ يا رَبَّ العَالمَينَ.
- اللَّهُمَّ احْصِهِم عَدَدًا واقْتُلْهُم بَدَدًا وَلا تُغادِرْ مِنْهُم أَحَدًا.
- اللَّهُمَّ لا تَرْفَعْ لليَهودِ في القدسِ وغَزَّةَ رَايَةً وَلا تُحَقِّقْ لَهُم في فِلَسْطين غَايَة.

🤲 *انصروا إخوانكم بالدعاء* 🤲

06/10/2023

ومن الأعراض الأولية لارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية قد تتشابه مع بعض الأمراض الآخرى .!!
- قد يعاني المريض من دوار في الرأس قائلا "اشعر ان الأرض تتحرك من حولي".
- قد يشعر المريض بآلام الرأس والأذن نتيجة ضعف في تدفق الدورة الدموية.
- قد يشعر بآلام بالصدر كالنغز على فترات متباعدة أو عدم انتظام ضربات القلب..
- قد لايشعر بأي أعراض وتكتشف بسهولة عبر الفحص الدوري والروتيني للدم أو بالصدفة عند عمل فحوصات مخبرية لأمراض اخرى.
قد يكون هناك أعراض حادة في المراحل المتقدمة ومن هذه الأعراض 👇

- السكتات الدماغية بسبب قصور الدورة الدموية.
- مشاكل القلب من ضيق التنفس نتيجة انسداد الشرايين..
- ظهور لويحات صفراء تسمى (xanthelasmas) وهي تشبه ترسبات الدهون التي تظهر على جفن العين. أو ظهور اورام صفراوية حميدة تسمى (Eruptive xanthomas) وهي عقيدات صغيرة غير مؤلمة تظهر في الأرداف والفخذين.
- التهابات البنكرياس بسبب تجمع الدهون .او تضخم الكبد والطحال..
- قد يدل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم على وجود مشكلات اخرى، تشكل عوامل خطورة للإصابة بأمراض قلبية مثل السمنة، ارتفاع ضغط الدم، زيادة نسبة السكر في الدم،. وقد ترتبط بوجود نقص هرمونات الغدة الدرقية أو خلل في بعض الجينات المسؤولة عن تعامل الجسم مع الدهون وتحويلها لطاقة....

من اسباب ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية :

- الأسباب كثيرة لزيادة احتمالية ارتفاعهما والعامل الوراثي قد يكون من الأسباب. ولكن الأسباب الشائعة الافراط في تناول الأطعمة عالية السعرات، الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، التدخين بأنواعه، زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضه.
- بعض الأدوية المستخدمة لعلاج امراض اخرى يكون لها تأثير سلبي في ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ومنها الكورتيزون، ادوية الاكتئاب والذهان، وحبوب منع الحمل،....

من طرق الوقاية :

ممارسة بعض التمارين مثل المشي لفترات بشكل يومي خمس مرات في الأسبوع، اتباع حمية غذائية تعمل على نقص السعرات الحرارية بالتركيز على الخضروات والفاكهة، مع التقليل من السكريات والمخبوزات. والابتعاد عن مصادر الدهون غير الصحية مثل الدهون المتحولة كالوجبات السريعة وبعض انواع الاجبان شبية الجبنه، واستبدالهما بمصادر صحية مثل المكسرات وزيت الزيتون دون الافراط. واستبدال اللحوم الحمراء بالأسماك الغنية بأوميجا 3، والتقليل من الدقيق الأبيض ومشتقاته قدر الإمكان.
اذ اكان هناك امراض مزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم او كسل الغدة الدرقية يجب الالتزام التام بالمتابعة والعلاج دون أهمال،......

العلاج :

باتباع طرق الوقاية المذكورة أعلاه. واذا لم تستجيب المستويات المرتفعة لذلك. يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية للمصاب بما يتلائم مع حالتة الصحية. ومن أمثلة هذة الأدوية ١ - الستاتينات Statins، ٢- النياسين (فيتامين ب3)، ٣- أوميجا 3، ٣- الفيبرات...
قد يكون بعض الاثار الجانبية لبعض هذة الأدوية معاناة لدى بعض المرضى من غثيان وانتفاخ البطن، الالم في العضلات والضعف العام..... اذا لم يستطيع المريض التعايش مع هذة الاثار الجانبية يراجع الطبيب المعالج لتغيير في الخطة العلاجية، او اضافة أدوية اخرى للتقليل هذة الآثار الجانبية....

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية

17/09/2023

🦋الوصايا العشر 🦋
1 - اذا اردت ان تكتشف نوعية المحيطين بك :
ارمي العظام ستظهر الكلاب ..ارمي البذور ستظهر العصافير..
ارمي نفسك سيظهر الاصدقاء..
2 - اذا اردت ان تعرف كيف يتحدث عنك الناس في غيابك ، اسمعهم كيف يتحدثون عن الاخرين في حضورك .
3 - اذا اردت ان تعرف اخلاق شخص ، فاستشره او رافقه في السفر .
4 - اذا اردت ان تعرف عقلية شخص ما ، فحاول ان تغضبه ، ثم تابع ردة فعله ،عندها ستعرف مستوى عقله ومكانتك بقلبه وقت الغضب .
5 - اذا اردت ان تبقى عزيزا ، ابتعد عن كل من لا يقدر قيمتك .
6 - اذا اردت ان تعرف حقيقة انسان ، فاعطه مالا اوسلطة ...
(مثل انكليزي ).
7 - اذا اردت ان تعرف شيئا عني ، اسالني ، بدلا من ان تسال غيري ، فعشاق التاليف كثيرون .
8 - اذا اردت ان تعرف قيمة السنة ، اسال طالبا رسب في الامتحان النهائي .
9 - اذا اردت ان تعيش حياة سعيدة ، فاربطها بهدف وليس باشخاص او اشياء .
10 - اذا اردت اكتشاف عقل شخص ما ، فانظر اليه كيف يحاور من يخالفه الراي.

13/09/2023

ﺛﻼﺙ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺗُﺤﻞ ﺑﺜﻼﺙ ﻭﺳﺎﺋﻞ:🤍♥️

ﺍﻷﻭﻟﻰ : ﺇﺫﺍ ﺍﺑﺘُﻠﻴﺖ ﺑﺤﺐ ﺍﻟﺸﻬﻮﺍﺕ
-ﺍﻟﺤﻞ : ﺭﺍﺟﻊ ﺣﺴﺎﺑﺎﺗﻚ ﻣﻊ ﺍﻟﺼﻠﻮﺍﺕ .
-ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ : ﻗﺎﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ؛ "ﻓﺨﻠﻒ ﻣﻦ ﺑﻌﺪﻫﻢ ﺧﻠﻒ
ﺃﺿﺎﻋﻮﺍ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﺗﺒﻌﻮﺍ ﺍﻟﺸﻬﻮﺍﺕ" .

ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ : ﺇﺫﺍ ﺍﺣﺴﺴﺖ ﺑﺎﻟﺸﻘﺎﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﻮﻓﻴﻖ .
-ﺍﻟﺤﻞ : ﺭﺍﺟﻊ ﺣﺴﺎﺑﺎﺗﻚ ﻣﻊ ﺃﻣﻚ .
-ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ : ﻗﺎﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ؛ "ﻭﺑﺮﺍً ﺑﻮﺍﻟﺪﺗﻰ ﻭﻟﻢ
ﻳﺠﻌﻠﻨﻲ ﺟﺒﺎﺭﺍ ﺷﻘﻴﺎً " .

ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ : ﺇﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﻀﻨﻚ
-ﺍﻟﺤﻞ : ﺭﺍﺟﻊ ﺣﺴﺎﺑﺎﺗﻚ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﺮﺍٓﻥ.
-ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ : ﻗﺎﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ؛ " ﻭﻣﻦ ﺃﻋﺮﺽ ﻋﻦ
ﺫﻛﺮﻱ ﻓﺈﻥ ﻟﻪ ﻣﻌﻴﺸﺔً ﺿﻨﻜﺎ" .
ﻻ ﺗﺤﺘﻔﻆ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﺟﻬﺎﺯﻙ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﻬﺎ
..ﻗﺮﻳﺒﺂ ﺳترحل ويبقى ما قدمت .

09/09/2023

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم هنتكلم علي حاجه واحنا بنشرب الشاي معي بعض الكل بيشتكي منها هعرفهالكم علشان تعرفو هي الي تعبكم ولا حاجه تاني 🦵🦴🦵🦴🦵🦴خشونة الركبة🦵🦴🦵🦴🦵🦴

يعرف هذا المرض أيضاً باسم "التهاب المفاصل التآكلي" أو "احتكاك المفاصل" في الركبة الذي يتحلّل فيه الغضروف الموجود في المفصل بسبب احتكاك العظمتين ببعضهما البعض، فلا يَعود الغضروف قادراً على امتصاص الضغط الواقع عليه، وهذا يُسبّب الشّعور بألم، وظُهور انتفاخ، وانخفاض مدى الحركة للرّكبة.

يَحدُث هذا النوع من المرض تحديداً مع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 سنة، ويُمكن أن يحدث مع الشباب أيضاً، وتعتبر النساء أكثر عرضةً للمرض من الرجال.

مراحل خشونة الركبة مرض خشونة الركبة يمر بعدّة مراحل وهي:

المرحلة صفر

المرحلة صفر هي المرحلة التي تكون فيها صحة الركبة طبيعية، حيث يكون مفصل الركبة دون أيّ علاماتِ ألمٍ أو تورُّم.

المرحلة الأولى

في هذه المرحلة تظهر نتوءٌ في العظام، ولكن لن يُواجه الشخص أيّ ألمٍ أو عدم شعور بالراحة، ويُمكن أن تتطوّر هذه المرحلة لتَلتقي العظام بعضها ببعض. المرحلة الثانية تُعتبر هذه المرحلة خفيفة التأثير أيضاً؛ حيث يكون الغضروف في حجم صحيّ، أي إنّ المساحة بين العظام تكون طبيعيّة، والسائل الزلاليّ لا يزال موجوداً، ولكن قد تُظهر الأشعة السينيّة نتوءاً أكثر في العظام من المرحلة الأولى، وسيُعاني الشخص من أعراض الألم بعد يوم طويل من المشي أو الجري، وسيشعر بصلابة أكبر في المفصل في حال عدم تحريكه لساعات.

المرحلة الثالثة

في هذه المرحلة يتحلّل الغضروف بشكل واضح، والمسافة بين العظام تقصر، ويُعاني الشخص في هذه المرحلة من آلامٍ متكرّرة عند المشي والجري، والانحناء، والركوع، ويصبح المفصل أكثر صلابة بعد الجلوس لفترات طويلة من الزمن أو عند الاستيقاظ في الصباح، وقد يحدث تورُّم في المفاصل بعد فترات طويلة من الحركة.

المرحلة الرابعة

تعتبر هذه المرحلة أصعب مرحلة من المرض، حيث إنّ الغضروف يتحلّل بشكل كبير، والمسافة تنقص لدرجة احتكاك العظامِ ببعضها، ويُعاني الشخص حينها من ألمٍ كبيرٍ وعدم الشعور بالراحة عند المشي. أعراض مرض خشونة الركبة من أعراض مرض

خشونة الركبة:

الشّعور بألم مُتزايد وبشكل تدريجيّ في الرّكبة.

المُعاناة من تهيُّج الرّكبة النّاتج غالباً عن تكوّن النّتوئات العظميّة.

انتفاخ الرّكبة وتورّمها بالإضافة إلى احمرار الجلد المُغطّي لها وارتفاع درجة حرارته.

الإصابة بشكل مُتكرّر بالتواء الرّكبة وتصلّبها.

سماع أصوات فرقعة صادرة من الرّكبة. مدى حركة الرّكبة يصبح أقل. ظهور تشوّهات في الشّكل الخارجيّ للرّكبة.

أسباب خشونة الركبة :

الوزن المُرتفع حيث يُعد العامل الأهم للإصابة بخشونة الركبة ، خاصّة عند السيدات . أكل البقوليات و اللحوم بشكل مبالغ فيه الذي و من خلاله حمض البوليك تزداد نسبته مُحدثاً خشونة الركبة .

الساقين في حال تقوّسهما تحدثان حملاً زائداً على المفصل وفي أجزاء معيّنة منه .

الوراثة أيضاً هناك دراسات أثبتت أن وجود العوامل الوراثية يلعب دوراً مُساعِداً للإاصابة بخشونة الركبة .

تعرُّض الركبة لأي إصابة كالكسور ، قطع الغضاريف الهلالية أو بالأربطة . نسبة الإصابة بخشونة الركبة تكون بازدياد لدى السيدات بشكل خاص أكثر من الرجال ، و ذلك بعد سِن الخمسين .

عند تعرُّض الركبة لتعب متكرر وإجهاد مثل أن يتّخذ الشخص شكل القرفصاء في جلسته ولمدة طويلة ، وأيضاً كثرة الصعود والهبوط على السلالم ، والرياضات التي تتسّم بالعنف .

عندما يتم تعريض المفصل للهواء البارد الوقوف لمدة طويلة ، وعدم الحرص على ممارسة الرياضة
ارجو التعليق عند الاستفاده اذكروا الله بها تطيب الالام