28/07/2026
J’ai eu envie de vous partager cette interview autour de mon travail sur les addictions, de l’arrêt du tabac et du grand live « Ensemble, on arrête ! », prévu le dimanche 6 septembre 2026.
Voici l’interview dans son intégralité 👇
— Pourquoi vous être spécialisé dans l’arrêt du tabac ?
Je me suis progressivement spécialisé dans l’accompagnement des addictions, et notamment dans l’arrêt du tabac, parce que la santé et le bien-être de chacun sont des sujets qui me tiennent particulièrement à cœur.
La cigarette reste un véritable fléau, sur le plan de la santé publique bien sûr, mais également sur les plans économique et écologique. Aider une personne à se libérer du tabac, c’est donc agir à plusieurs niveaux.
— Comment se déroule une séance d’arrêt du tabac avec vous ?
La séance dure environ une heure. Je prends d’abord le temps d’expliquer comment l’hypnose peut aider à arrêter de fumer.
Ensuite, la séance se déroule dans un cadre calme, apaisant et relaxant. Le but est de guider la personne et de travailler sur les associations que son cerveau a construites autour de la cigarette.
Je cherche notamment à créer un ancrage de dégoût ou de rejet vis-à-vis du tabac, tout en augmentant la motivation à prendre soin de soi et à se libérer de cette dépendance.
— Peut-on également faire cette séance en visioconférence ?
Oui. Une séance d’hypnose ne nécessite pas forcément d’être physiquement face à face. L’essentiel est que la personne puisse m’entendre correctement et qu’elle soit installée dans un endroit calme où elle ne sera pas dérangée.
L’écran n’est donc pas un frein. Malgré tout, lorsque c’est possible, je privilégie les séances au cabinet pour la proximité humaine et pour des raisons pratiques et techniques.
— Pourquoi avoir créé « Ensemble, on arrête ! » ?
Justement pour permettre au plus grand nombre de participer, quelle que soit la distance, mais aussi pour rendre l’accompagnement financièrement plus accessible.
La séance collective sera proposée à 20 €, contre 50 € pour une séance individuelle.
Le dimanche 6 septembre, peu importe où vous habitez en France, vous pourrez donc participer depuis chez vous.
— Pourquoi avoir choisi un événement collectif ?
Même si l’arrêt reste une démarche personnelle et individuelle, je pense que l’effet de groupe et le côté « événement en direct » peuvent donner une impulsion supplémentaire.
Savoir que d’autres personnes prennent la même décision, au même moment, permet de se fixer une date et de se dire : « Cette fois, j’y vais, j’arrête. »
— Qui pourra participer ?
Tout le monde peut s’inscrire à partir du moment où l’envie d’arrêter est réelle.
Il n’est pas nécessaire de connaître l’hypnose, d’avoir déjà fait une séance ou d’avoir anticipé son arrêt.
Et c’est même plus large que le tabac : cette séance aura pour objectif d’accompagner l’arrêt de la cigarette, de la v**e ou encore du cannabis.
Elle pourra également servir de renforcement aux personnes qui ont déjà commencé leur arrêt.
— Peut-on garantir qu’une personne arrêtera après une séance ?
On peut obtenir de très bons résultats dans l’accompagnement à l’arrêt du tabac avec l’hypnose, mais l’hypnose a ses limites, à commencer par la motivation.
L’un des objectifs de la séance est que, lorsqu’une envie de fumer apparaîtra, quelque chose vienne rappeler à la personne toutes les raisons pour lesquelles elle a décidé d’arrêter.
C’est un peu comme si, à chaque pulsion, un ami venait vous demander : « Tu es sûr que tu veux vraiment fumer ? »
Si la personne veut réellement arrêter, l’objectif est que la réponse devienne naturellement : « Non, je ne veux plus fumer. »
Je n’impose rien. Je travaille sur les automatismes et les associations afin de permettre une prise de conscience et de renforcer une motivation qui existe déjà.
Chaque personne est différente et les résultats peuvent varier, notamment selon la motivation, l’histoire et l’état émotionnel de chacun.
— Pourquoi peut-on continuer à fumer alors que l’on connaît parfaitement les raisons d’arrêter ?
Les raisons d’arrêter sont généralement très claires consciemment : la santé, l’argent, la famille, la liberté…
Mais les pulsions et les habitudes fonctionnent souvent de manière automatique. Au moment où l’envie arrive, toutes les bonnes raisons d’arrêter peuvent passer au second plan.
Avec l’hypnose, l’idée est donc de travailler sur ces automatismes pour que, lorsqu’une pulsion liée à une ancienne habitude apparaît, les raisons d’arrêter puissent elles aussi revenir au bon moment.
En quelque sorte, entendre enfin les bons messages au bon moment, avec l’objectif de faciliter l’arrêt et de limiter autant que possible la frustration.
— Que diriez-vous à quelqu’un qui aimerait essayer mais qui a peur que l’hypnose ne fonctionne pas sur lui ?
Il n’y a rien à réussir, simplement à se laisser guider.
Le meilleur moyen de savoir si l’on peut y arriver, c’est déjà d’entreprendre la démarche et d’essayer.
J’invite également les personnes qui hésitent à regarder les vidéos que je publie sur les réseaux sociaux. Elles permettent de découvrir ma manière de travailler, de mieux comprendre mes méthodes et, je l’espère, de rassurer ceux qui hésitent encore à se lancer.
— Comment prendre rendez-vous ou participer à « Ensemble, on arrête ! » ?
Le plus simple est de me suivre sur les réseaux sociaux. On me retrouve également très facilement en recherchant « Franck Traullé Hypnothérapeute » sur Google.
