Kilucru06

Kilucru06 Ateliers de cuisine crue et vivante

Épisode 3 : LA COMPOTE QUI NE CUIT PAS !Un petit mix de tout ce que j’aime… avec quelques ingrédients malins pour chouch...
27/08/2026

Épisode 3 : LA COMPOTE QUI NE CUIT PAS !

Un petit mix de tout ce que j’aime… avec quelques ingrédients malins pour chouchouter nos intestins ✨

Et voilà ma compote minute pour demain matin !

Des fruits, quelques petits ingrédients bien choisis, zéro cuisson et surtout… pas besoin de passer des heures en cuisine. 😋

Parce que la crusine, c’est aussi ça : improviser, tester, mélanger, se tromper parfois… et surtout s’amuser comme des enfants ! 👩‍🍳🌈

💚 Alors, envie d’apprendre à préparer des gourmandises simples, vivantes et créatives sans cuisson et sans y passer la journée ?

👉 À vos cuillères… et place au jeu !

📍 Retrouvez-moi tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton.

🌈 À découvrir :
🥭 Cuirs de fruits gourmands
🌿 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
🥨 Crawquers salés
✨ Et bien d’autres gourmandises vivantes à partager.

📩 Commandes & renseignements
✉️ [email protected]
📞 06 27 16 21 13

👩‍🍳 Ateliers de crusine et gourmandises vivantes à domicile, sur demande.

💻 Recettes, e-book & boutique
👉 www.kilucru06.fr

🌿 Pas besoin de compliquer les choses pour bien manger. Parfois, il suffit de jouer avec ce que l’on a sous la main.

Épisode 2 : LA TOUR QUI SE MANGE !Pas de trompe-l’œil ici… et surtout pas de montagne de sucre ! 😄En crusine, on peut au...
26/08/2026

Épisode 2 : LA TOUR QUI SE MANGE !

Pas de trompe-l’œil ici… et surtout pas de montagne de sucre ! 😄

En crusine, on peut aussi s’amuser avec les formes.

Aujourd’hui, je vous propose une petite Tour de Pise maison, volontairement de travers, pour mettre en scène un mariage tout simple entre poire 🍐 et amandes de Castellar 🌿.

Quelques fruits, de belles amandes locales, des textures différentes… et beaucoup de plaisir à créer.

Parce qu'en cuisine, le goût compte… mais pourquoi ne pas jouer aussi avec les yeux ? 👩‍🍳💚

💬 Et vous, quelle forme donneriez-vous à ce duo poire-amande ?

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🥭 Cuirs de fruits gourmands
🌿 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
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🌿 Quand les produits d’ici inspirent le jeu, la simplicité devient créative.

Épisode 1 : D’HUMEUR JOUEUSE… LAISSONS PARLER LA SAISON !Aujourd’hui, je vous propose de jouer avec deux petits trésors ...
24/08/2026

Épisode 1 : D’HUMEUR JOUEUSE… LAISSONS PARLER LA SAISON !

Aujourd’hui, je vous propose de jouer avec deux petits trésors locaux de saison. 💚

Des figues… mais pas seulement ! 🍃

Fraîches, sèches, fermentées…
Comment les réunir dans une même création ?

Et surtout, comment faire entrer dans la danse les magnifiques amandes de Castellar, cultivées par mon amie Marta, maraîchère Nature & Progrès ? 🌿✨

Un petit jeu autour des textures, des saveurs et des produits d’ici…
Et maintenant, à vous de jouer ! 👩‍🍳

💬 Quelle serait votre idée ? Dites-moi tout en commentaire !

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🥭 Cuirs de fruits gourmands
🌿 Sirops vivants
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🌿 La nature n’a pas fini de nous inspirer… à nous de jouer avec ce qu’elle nous offre.

🍅💐 QUAND LA TOMATE DEVIENT BOUQUET…Juste observer. Admirer. Remercier. 💚Ici, de petites tomates cerises sauvages, cueill...
20/08/2026

🍅💐 QUAND LA TOMATE DEVIENT BOUQUET…

Juste observer. Admirer. Remercier. 💚

Ici, de petites tomates cerises sauvages, cueillies comme un joli cadeau de la nature. 🍅🌿

Pas besoin d'en faire trop : un beau bol, quelques tomates colorées, et les voilà installées au centre de la table… comme un bouquet de fleurs. 💐

Parce que parfois, la plus belle cuisine commence simplement par regarder ce que l'on a devant soi et lui laisser toute sa place.

👩‍🍳🍀 La simplicité, toute simplement.

Chez Kilucru, j'aime partir de ce que la saison nous offre et laisser les produits s'exprimer, avec des préparations artisanales qui privilégient le goût, la simplicité et le vivant. 🌱✨

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🌈 À découvrir :
🥭 Cuirs de fruits
🌿 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
🥨 Crawquers salés
✨ Et plein d'autres gourmandises vivantes à partager.

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🌱 Regarder autrement, sublimer simplement et savourer pleinement. Parce que le vivant n'a parfois besoin de rien de plus pour être magnifique. 💚🍅

14/08/2026

kéfir passe en mode glacé 🍋 Le ! ❄️

Quand le thermomètre grimpe, mon kéfir de fruits se transforme en granité ultra-frais, préparé à la demande ! 🧊🌿

Une façon ludique et gourmande de découvrir cette boisson fermentée, avec une petite star locale dans la recette : les magnifiques citrons de ma voisine Marta, productrice emblématique des Halles de Menton. 🍋💚

✨ Pourquoi j'aime tant cette version estivale ?

🧊 Une texture givrée qui apporte une vraie sensation de fraîcheur
🫧 Une jolie effervescence naturelle
🌿 Les bienfaits associés à la fermentation
🍋 Une belle acidité grâce au citron frais
💛 Et surtout… une boisson artisanale préparée avec des ingrédients locaux !

Et pour celles et ceux qui veulent prolonger l'expérience à la maison, les bouteilles de kéfir sont désormais disponibles sur commande, avec consigne. ♻️

Vous êtes nombreux à vouloir en profiter : pensez à réserver vos bouteilles à l'avance ! 😉

📍 Retrouvez-moi tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton.

🌈 Et sur mon stand :
🥭 Cuirs de fruits
🌿 Sirops vivants
🧅 Oignons caramélisés
🍬 Bonbons artisanaux
🥨 Crawquers salés
✨ Et plein d'autres gourmandises vivantes !

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🌿 Du citron de Menton, des bulles, du vivant… et un peu de fraîcheur dans chaque cuillère ! 🍋🧊💚

🌈 LASAGNE CRUE, CRAWQUERS EN CRUMBLE !La cuisine vivante, c’est aussi ça : réinventer, expérimenter, s’amuser… et ne jam...
10/08/2026

🌈 LASAGNE CRUE, CRAWQUERS EN CRUMBLE !

La cuisine vivante, c’est aussi ça : réinventer, expérimenter, s’amuser… et ne jamais se prendre trop au sérieux ! 🧑‍🍳✨

Aujourd’hui, ma lasagne crue se réinvente avec une petite surprise : mes crawquers salés passent en mode crumble pour apporter du croquant et encore plus de gourmandise. 🥨💚

Et quelle joie, l’été, de pouvoir composer des assiettes aussi colorées ! 🌈🍅🥒🌿

Petite touche végétale du jour : mes fleurs de bourrache, qui repoussent généreusement au jardin. 💙
Une jolie rencontre entre les saveurs de la terre et celles qui évoquent la mer, pour une assiette aussi belle que vivante.

Parce qu'en cuisine crue, chaque ingrédient peut prendre une nouvelle direction… il suffit parfois de changer sa façon de le regarder. 🌱✨

📍 Retrouvez-moi, et bien sûr mes crawquers, tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton.

🌈 À découvrir également :
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🌿 Créer avec ce que la saison nous offre, détourner les textures, associer les couleurs et laisser parler l'imagination… c'est aussi ça, la cuisine vivante. 💚

🥵 Il fait chaud ? Offrez-vous une pause fraîcheur 100 % locale ! 🌿🍅Rien de tel qu'un gaspacho bien frais, préparé avec d...
06/08/2026

🥵 Il fait chaud ? Offrez-vous une pause fraîcheur 100 % locale ! 🌿🍅

Rien de tel qu'un gaspacho bien frais, préparé avec de beaux légumes de saison, accompagné de mes Crawquers salés… le mariage parfait entre fraîcheur, gourmandise et croquant ! 😋

Chez , j'ai à cœur de mettre en valeur les produits de saison et de privilégier les producteurs locaux. Chaque création est élaborée avec des ingrédients bio, le moins transformés possible, pour préserver leurs saveurs, leurs couleurs et toute leur richesse naturelle. 🌱✨

📍 Retrouvez-moi (et mes crawquers) tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton.

🌈 À découvrir également :
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🧅 Oignons caramélisés
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✨ Et bien d'autres gourmandises vivantes à partager.

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🌿 Cueillir, créer, partager… et recommencer. Parce que la nature nous offre chaque saison une source d'inspiration infinie. 💚

🌻✨ Vive les prunes en crumble… une gourmandise d’été sublimée par une décoration aux pétales de tournesols jaunes et rou...
03/08/2026

🌻✨ Vive les prunes en crumble… une gourmandise d’été sublimée par une décoration aux pétales de tournesols jaunes et rouges, accompagnée d’une touche de romarin 🌿💛

Chez , j’aime révéler la beauté des produits de saison et célébrer cette incroyable énergie du vivant à travers des créations artisanales gourmandes.

Chaque recette est imaginée avec des ingrédients bio, locaux quand cela est possible, et le moins transformés possible, afin de préserver leurs saveurs, leurs couleurs et toute leur richesse naturelle. 🌱✨

Parce que la nature nous offre déjà des trésors… il suffit parfois de savoir les écouter et les sublimer. 💚

📍 Retrouvez-moi tous les samedis matin aux Halles du Marché de Menton.

🌈 À découvrir :
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🌿 Merci à la nature pour cette abondance, cette créativité infinie et cette inspiration quotidienne.
Elle reste notre plus belle source d’émerveillement… 🌱💛

🌿 Derrière chaque atelier Kilucru, il y a avant tout une conviction : mettre à l'honneur le travail de nos producteurs l...
28/07/2026

🌿 Derrière chaque atelier Kilucru, il y a avant tout une conviction : mettre à l'honneur le travail de nos producteurs locaux. 💚

J'ai à cœur de cuisiner des fruits, des légumes, des herbes aromatiques et des produits de saison issus de notre territoire. Derrière chaque recette, il y a des femmes et des hommes passionnés qui cultivent avec respect la richesse de notre région. 👩‍🌾🍅

Et si vous découvriez qu'il est possible de cuisiner autrement, sans cuisson, tout en révélant toute la richesse, les saveurs et la fraîcheur des produits locaux et de saison ? 👩‍🍳😋

🌱 La cuisine vivante est une cuisine créative, gourmande et généreuse qui sublime naturellement les aliments tout en préservant leurs saveurs, leurs couleurs et leurs précieux nutriments.

👩‍🍳 Au programme des ateliers Kilucru :

🥑 Cuisine végétale, bio, locale et de saison
🍓 Recettes fraîches, gourmandes et sans cuisson
🌿 Astuces anti-gaspi pour valoriser les fruits et légumes bien mûrs
🧺 Découverte et mise en valeur des producteurs locaux
🎉 Partage, créativité et convivialité
💚 Accessible à tous, même aux débutants

✨ Sans gluten ou sans lactose ? Vous êtes les bienvenus !

📍 Chez Kilucru, dans un écrin de verdure, à seulement 5 minutes du bord de mer de Menton.

💚 Un moment de partage où l'on apprend à cuisiner autrement, à soutenir les producteurs de notre territoire et à redécouvrir toute la richesse des fruits et légumes de saison.

📩 Infos & réservations :
✉️ [email protected]
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👩‍🍳 Ateliers sur demande.

💻 Recettes, e-book & gourmandises vivantes :
👉 www.kilucru06.fr

🌼 Parfois, il n'y a rien à ajouter… juste admirer. 🍓Un simple tableau comestible où chaque élément a sa place.🌼 La camom...
25/07/2026

🌼 Parfois, il n'y a rien à ajouter… juste admirer. 🍓

Un simple tableau comestible où chaque élément a sa place.

🌼 La camomille, douce et apaisante.
🍓 La fraise, mon fruit préféré.
💚 Et un petit clin d'œil à , dont les fleurs et les plantes embellissent mes créations.

C'est aussi cela, la cuisine vivante : mettre la nature à l'honneur, respecter les saisons et laisser les couleurs, les parfums et les saveurs s'exprimer sans artifices.

✨ Vous aimeriez apprendre à réaliser ce type de créations ?

Je vous accueille chez Kilucru pour des ateliers conviviaux où nous préparons ensemble des desserts sains, gourmands et 100 % vivants.

👩‍🍳 Atelier + repas (3 h)

📅 Dimanche 9 août
📅 Dimanche 6 septembre
⚠️ Réservation au plus t**d le mercredi précédent.

☕ Atelier petit-déjeuner ou goûter (2 h)
👨‍👩‍👧 En duo parent-enfant ou grand-parent/petit-enfant

📅 Mercredi 29 juillet
📅 Mercredi 12 août
⚠️ Réservation au plus t**d le jeudi précédent.

📍 À seulement 5 minutes du bord de mer de Menton, dans un écrin de verdure propice au partage et à la gourmandise.

📩 Infos & réservations
📧 [email protected]
📞 06 27 16 21 13

💻 Recettes, e-book & gourmandises vivantes :
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🌸 Parce que les plus beaux desserts sont souvent ceux que la nature compose elle-même.

Adresse

Menton
06500

Téléphone

+33627162113

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