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Ressources intérieures ◇ Activatrice d'engagement pro et perso

Se comprendre. Transformer ses relations.

Passer du blocage à l'action.

✦ Consulting "personnalité et fonctionnement" BIG FIVE · Organisation et animation d'ateliers-rencontres & événements thématiques

"il faut se tromper, il faut être imprudent, il faut être fou" .. Sauf qu'on nous a souvent inculqué l'inverse ! 😅Et le ...
10/09/2026

"il faut se tromper, il faut être imprudent, il faut être fou"
.. Sauf qu'on nous a souvent inculqué l'inverse ! 😅
Et le perfectionnisme est encore en hausse dans les dernières études ! 😱
Éviter l'erreur, performer de suite, ne montrer que ce qui est réussi...
Et les réseaux sociaux renforcent "un peu" ça 😌 parce que si on s'y trompe, c'est public et la "sanction" est immédiate dans les commentaires et réactions...

Alors la peur de l'échec affaiblit le passage de l'envie à l'action...

Pourtant, comment avancer si chaque premier essai doit déjà ressembler au résultat final ? 🙂
Personne n'a marché sans jamais tomber du premier coup. Personne n'a excellé dans son métier en 2 jours...

Peut-être que notre plus grosse erreur est de ne pas croire que l'on est capable, d'être "trop" prudent, d'être "trop" sage...
Parce qu'on l'a appris, que c'est ce qu'on connait, et que ça nous a même bien souvent empêché de voir qu'en fait... On a déjà en nous un tas de ressources inutilisées 🙂
Pas parce qu'elles ne valent rien, bien au contraire. Mais parce qu'on sous-estime ces ressources, et qu'on a peur de ne pas être encore suffisamment prêt, suffisamment sûr, suffisamment bon pour les engager...
Mais si on se trompait...? 🙂

Et... Si on arrêtait de faire de l'erreur une preuve que l'on n'est pas capable ? Et qu'on s'engageait vraiment dans nos projets ?

Je ne suis pas là juste pour te dire "aller ose, réalise tes rêves, fonce!". Ça serait totalement inutile.
Je suis là pour te montrer tout ce que tu as déjà en toi qui en fait, te rend déjà bien plus capable et "mieux équipé.e" que tu ne le crois pour avancer 🙂 et lever ce qui t'empêche de le voir...

Parce que "l'homme n'est pas fait pour rester figé" 🙂

Je ne sais ni méditer, ni respirer 😅 (enfin pas encore). « Rester là simplement dans le moment présent, et ne pas me jug...
10/09/2026

Je ne sais ni méditer, ni respirer 😅 (enfin pas encore).

« Rester là simplement dans le moment présent, et ne pas me juger si mes pensées s’évadent. Juste revenir. »
Ou juste « Suivre le bruit du gong pendant 4 minutes.»

J’ai essayé. De nombreuses fois... La méditation, la cohérence cardiaque, les exercices de respiration, la concentration sur mon souffle...

Chez moi, ce n’est pas naturel… 🤪 Mon attention repart très (très) vite. Mon corps se tend sous les respirations profondes qui, parfois, me font même mal. 😳

Et la tension monte...
Au bout de quelques secondes, j’ai déjà envie de faire autre chose. 🙄
Voire pire : rien que l’idée de devoir passer par ce moment m’empêche de m’y mettre ! Parce qu'aucune discipline ne s’installe pour le moment, mais la sensation d'échec, ça... oui.

Et c'est ce qui arrive quand on "force trop fort contre soi".

Alors oui, avec de l’entrainement, ça peut vraiment s’apprendre.
Mais j’ai arrêté de croire qu’il fallait forcément commencer par la méthode qui, finalement, me résistait le plus. 😅

J’ai choisi une porte d’entrée qui me ressemble davantage.

Pour moi, c’est la musique : un casque, un titre que j’ai envie d’écouter sur le moment (ou le petit plaisir de la synchronicité du mode aléatoire 😏)

Et pendant quelques minutes, j’ai un cadre qui m’apaise : un début, un rythme, une fin, et des émotions.
Mon attention a quelque chose sur quoi se poser, et se reposer 😊
Et ma respiration finit souvent par suivre, tout comme mon énergie, qui se modifie. Se recharge.

J'ai "juste" observé comment je fonctionnais, et décidé d'agir en fonction, pour atteindre mes objectifs autrement. Step by step, sans lutter contre moi-même.

Ça peut aussi être aller marcher 10 minutes sans téléphone, bricoler, dessiner, écrire, marcher dans la nature, cuisiner, trier, chanter, danser...

Tout le monde n'a pas la même porte d'entrée. Et quand la déconnexion se fait sans effort ou presque, ça te donne des informations précieuses 😉

Alors, qu'est-ce que ta façon de déconnecter raconte? 🙂

Est-ce que tu célèbres tes réussites ? 🙂Ou est-ce que, alors que les autres te félicitent, toi tu as tendance à te dire ...
10/09/2026

Est-ce que tu célèbres tes réussites ? 🙂

Ou est-ce que, alors que les autres te félicitent, toi tu as tendance à te dire :
“C’est bien c'est fait, mais c’est pas terminé donc on enchaîne.”
"Je sais que je devrais être content.e, mais je vois ce qu'il reste à faire, j'ai du mal à me réjouir.”
“Si je me réjouis, j'ai peur de me relâcher, de perdre le rythme et de me planter.”

Et ma préférée......... 😌
"Oui fin, j'ai rien fait d'exceptionnel.”
Comme si ta réussite avait déjà perdu sa valeur au moment où tu l'atteins 😑

Alors tu enchaines, tu passes à la suite sans vraiment célébrer.
Et à force, l’effort constant devient ta norme et te fatigue, au lieu d'être récompensé à sa juste valeur☝️

Célébrer, ce n’est pas se vanter, se la raconter, ni s’arrêter ou devenir moins sérieux·se.🙂
Et non, ça n’est pas se reposer sur ses lauriers.

C’est juste accepter de te dire “Là, j’ai fait quelque chose, j'ai progressé, j'ai appris, j'ai mobilisé mes talents". 🤗 Plutôt que de les banaliser 😉

Et ça mérite vraiment d’exister aussi parce que célébrer, c'est prendre de la hauteur pour reconnaître tes forces, tes atouts, ton unicité, ton chemin parcouru.
Pour continuer à avancer, mais encore mieux : parce qu'avec plus de lucidité sur tes capacités... 😏

Si ça te parle, commente DÉCLIC ou écris-moi en DM 🙂

On conseille parfois de "demander de l’aide", comme si c’était simple.Comme si c'était juste un problème d'ego, de fiert...
10/09/2026

On conseille parfois de "demander de l’aide", comme si c’était simple.

Comme si c'était juste un problème d'ego, de fierté, de “ne pas oser”. D'être assez fort.e...
Certains répondent même parfois "mais pas besoin, je n'ai pas de problème!"

Mais ça peut être tellement plus que ça 🙂

Pour certaines personnes, demander de l'aide s'associe à un risque bien connu, conscient ou non :
-être jugé.e de ne pas y arriver seul.e (surtout si "on te l'avait dit que c'était trop pour toi"...)
-déranger parce qu'on te dirait oui sans en vraiment en avoir envie, juste par politesse
-qu’on te le reproche plus t**d, voire qu'on s'en serve contre toi
-te retrouver face à un "vu ce que j'ai fait pour toi, tu me dois bien ça" alors que tu débordes déjà

Alors tu gères, fatigue, débordement; tension... Tu continues. 😳
Même quand une aide toute simple aurait pu alléger beaucoup.🙏

Sauf que le sujet n’est pas toujours d’apprendre à “oser demander”, mais d’abord de comprendre ce que demander réveille chez toi.
Pourquoi tu as ce réflexe d'éviter de demander ?

Si tu veux creuser la question, commente DÉCLIC ou écris-moi en DM.
Je t’enverrai un mini Profil Booster pour comprendre pourquoi ton fonctionnement peut t’amener à ne pas solliciter d’aide, même quand tu en aurais besoin.😉

Parfois, le plus aidant, ce n’est pas de découvrir encore quelque chose sur soi. Parce que tu peux penser te connaitre, ...
10/09/2026

Parfois, le plus aidant, ce n’est pas de découvrir encore quelque chose sur soi. Parce que tu peux penser te connaitre, mais continuer à douter de ta propre lecture 😏

Ce qui est précieux, c’est de voir se vérifier dans notre réalité ce qu’on savait déjà inconsciemment, ou sans vraiment oser y croire, sans réussir à y voir une qualité, un atout réel si bien mobilisé...

C’est exactement ce que Luce a vécu avec son Profil Booster.

Et une semaine après, ce n’était déjà plus seulement “intéressant” : elle s’en servait dans des situations très concrètes, avec plus de recul et moins de culpabilité. Plus de légèreté et d'apaisement avec elle-même 😊

Et toi, qu'est-ce que tu pressens déjà sur toi, sans être encore totalement capable d'en être fièr.e ou d'en faire un vrai atout différenciant dans ton quotidien, pro ou perso ?😉

On n’a pas tous les mêmes façons de penser, décider, créer, parler ou avancer... Et c'est une si bonne chose 🙂La différe...
10/09/2026

On n’a pas tous les mêmes façons de penser, décider, créer, parler ou avancer... Et c'est une si bonne chose 🙂

La différence devient vraiment intéressante quand on arrête de chercher à la lisser, de la juger, et qu’on commence à regarder ce qu’elle permet :
🎁 Une complémentarité dans une équipe.
🎁 Un autre regard dans un projet.
🎁 Une ressource chez l’autre que l’on n’a pas soi-même...

Et parfois, simplement un cadeau pour comprendre où nous pouvons, nous aussi justement, faire la différence 🙂

Vous connaissez le film Vice-Versa ? 😁Les émotions ont leur salle de contrôle...Chez moi, dans la pièce d’à côté, il y a...
08/09/2026

Vous connaissez le film Vice-Versa ? 😁
Les émotions ont leur salle de contrôle...
Chez moi, dans la pièce d’à côté, il y a toute une petite équipe qui tient aussi réunion régulièrement !

Je vous présente donc mes 5 assistantes! (Ou mes insistantes, selon les moments 🤪 )

Elles ont chacune leurs habitudes, leurs réflexes, leurs talents… et leur façon TRÈS personnelle de mettre leur nez dans mes affaires.

Et non, elles ne parlent pas toutes aussi fort : certaines prennent facilement le micro. D’autres sont beaucoup plus discrètes.
Et selon les situations, la distribution des rôles peut changer (on s'ennuierait sinon! 😏)

SPOILER ALERT : Vous en avez aussi... EEEEH OUI !

Celles que vous voyez ici, ce sont MES versions : pas cinq personnages sortis au hasard par mon cerveau un dimanche soir 😁

Je les ai créés à partir d’un modèle de personnalité scientifiquement étudié et largement validé, appliqué à mon propre profil.
J'en ai fait un casting un peu moins sérieux, oui, mais pour autant, très vrai 😏 et aidant quand il faut les repérer en action !
D'autant qu'elles ne travaillent jamais vraiment seules.
Elles discutent, se renforcent, se contredisent, font parfois alliance… et certaines réunions d’équipe sont clairement plus mouvementées que d’autres 😬

C’est là que ça devient vraiment intéressant !

Donc oui, chez vous aussi, il y a probablement leurs cousines, ou leurs cousins.
Certaines pourraient vous sembler très familières, d’autres beaucoup moins (peut-être même opposées, non? 😀 )

Alors, il y en a une que vous avez reconnue comme faisant partie de votre team ? Genre "Ah oui… celle-là, elle bosse aussi chez moi ! ” ? 😏

Envie de rencontrer et piloter votre propre équipe ?
Venez en parler !
Parce que comprendre comment on fonctionne, c’est repérer ce qui vient facilement, nous aide, nous coûte davantage… et ce qui peut changer selon le contexte, et qui est un super indice !

Mais surtout, c’est savoir quoi en faire.
Les forces réelles sur lesquelles t'appuyer, ce qu'on peut arrêter de se reprocher et commencer à regarder autrement, ajuster dans notre environnement pro & perso. Et quelles ressources on peut mobiliser pour mieux avancer 🙂

03/09/2026

On m'a souvent dit « Ne te compare pas aux autres. »
Et je vous assure que j'ai essayé 😌 beaucoup ! J'en ai mis de l'énergie à ne pas me comparer... 😳

Mais au final, plus j’accompagne des personnes à comprendre leur fonctionnement, plus je trouve cette injonction contre-productive et épuisante.

Parce qu’en réalité, on passe notre vie à se comparer. A être classé, à être "plus que, moins que...". Dès tout petit, à l'école et dans la vie pro.
Et sur des tas de sujets 🤪

D'ailleurs même dans les tests, on est comparés à une "norme" : dans le BIG FIVE, c'est aussi ce qui permet que certains résultats prennent leur sens.
Parce qu’ils permettent de situer nos tendances et de comprendre nos talents, de cerner nos capacités, nos réflexes et là où nos fonctionnements diffèrent... Pas mieux, pas moins bien, juste différents.

Et ces différences sont précieuses 🙂

❓Comprendre pourquoi une situation me demande beaucoup d’énergie alors qu’elle semble naturelle pour quelqu’un d’autre... Je prends! 👌
❓Comprendre pourquoi l’un passe très vite à l’action quand l’autre a besoin de sécuriser davantage, et pouvoirs agir dessus... Je valide! 😉
❓Pourquoi ce qui stimule une personne peut épuiser une autre... C'est tellement précieux... 🙂
❓Pourquoi je peux admirer chez quelqu’un une façon d’être… ou au contraire être profondément agacée par elle... Hyper instructif 😏

La comparaison nous apporte une donnée, et bien utilisée, un axe pour choisir et avancer vers nos objectifs, nos envies, et ce qui compte vraiment 🙂 Ce qui mérite notre attention.

Alors je sais pas toi, mais moi je préfère maintenant me demander ce que me disent ces moments où je me compare. Ce qu'ils m'apprennent, et ce que je veux en faire... Ce à quoi je veux consacrer mes ressources 💖

Ça te dit d'essayer ?
Parce que pour le coup... Ça en redonne de l'énergie 😁😁 plutôt que de la vider à écouter ce cher troll intérieur, qui nous veut toujours inférieur ...😉

Cette photo a été prise lors du Homerday 2026 : nous étions quatre chanteuses, et nous ne nous étions jamais produites e...
14/08/2026

Cette photo a été prise lors du Homerday 2026 : nous étions quatre chanteuses, et nous ne nous étions jamais produites ensemble 🙂

Aucune de nous n'a pris le lead, on cherchait autre chose : s'écouter, s'ajuster, se soutenir, poser nos voix respectives sur les différentes chansons...
Trouver comment fonctionner ensemble, pour amener à ce bel événement une dimension supplémentaire avec la musique et le chant ✨

On a cherché une harmonie.
Pas une harmonie où tout le monde est d'accord et se lisse ou s'efface, mais celle où chacun garde sa singularité, sa couleur, sa façon d'être, sa sensibilité... pour la mettre au service du projet commun 🙂
Parce que c'est ce qui fait les meilleures équipes 🤝

Une voix seule peut être magnifique 💖
Deux voix différentes peuvent créer quelque chose qu'aucune des deux ne pouvait produire seule 💞
Et plusieurs voix qui s'unissent... Contribuent à quelque chose de bien plus grand que soi 🎁

💓C'est ce qui m'anime dans tous mes projets.
Familles, équipes, entrepreneur.e.s, porteurs de projets... Je ne cherche pas juste à "révéler un potentiel individuel ou collectif". Pas juste à "réunir des gens".
Je cherche ce qui va leur permettre de fonctionner ensemble, tout en soutenant et déployant l'unicité de chacun 💎

✨ Parce qu'on révèle beaucoup plus facilement le meilleur d'une personne et d'une équipe, quand on part de ses ressources plutôt que de ses failles

Merci à Hong-Anh Vo Juliette Jolly | Architecte d’Intérieur & Paysagiste d’Intérieur Eva Bülow Malnou | Architecte d'intérieur & Décoratrice pour ces moments magiques partagés, en musique et en dehors 😘

Merci à Maïlys Dorn I Optimise Mon Espace & Ecole HOME et toute l'équipe de l'Ecole HOME - Habite et Optimise Mon Espace pour cette opportunité et l'emprunte qui perdure 💖

Photo de Luc RAMIREZ Photographe Bordeaux Arcachon 🙏


Tu as la stratégie, les bonnes compétences, tu sais ce qu'il faut faire... Et tu bloques quand-même ! 😒Tu n'arrives pas ...
11/08/2026

Tu as la stratégie, les bonnes compétences, tu sais ce qu'il faut faire... Et tu bloques quand-même ! 😒

Tu n'arrives pas à investir pleinement ton projet pour l'engager à fond, et évidemment, ça réveille ces "petites choses" que l'on connait toutes et tous, et dont on se passerait bien... 😬

Doutes, comparaison, perte de confiance (déjà un peu limite parfois 😏 ), forcing plutôt qu'effort....
Et avec tout ça, baisse d'énergie et de moral !

C'est précisément ce qu'on vient éclairer avec ton profil Booster: mieux comprendre comment TOl tu fonctionnes et ce que ça change concrètement dans ta façon de travailler, communiquer, décider, vendre, te montrer..
Avancer! 🙂

Et toi, qu'est-ce que tu sais devoir faire dans ton projet... Mais sur lequel tu bloques quand même? 😐

PS: tu demanderais à une amie qui a besoin de calme
pour se concentrer de travailler toute la journée au milieu des conversations et des interruptions ? 🙄


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