Gotuje Lidia z Grecji

27/03/2026

Feta Oliwa Oliwki Oregano Cytryna to podstawa w greckiej kuchni🍷

24/03/2026

20/03/2026

🍋 Cytryna to bogate źródło witaminy C, przeciwutleniaczy i potasu, które wzmacniają odporność, wspomagają trawienie i oczyszczają organizm z toksyn. Działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i alkalizująco, mimo kwaśnego smaku. Warto ją stosować dla poprawy kondycji skóry, wsparcia układu krążenia oraz jako niskokaloryczny dodatek do diety.Dzis cytrynowy dżem i sok🍋

11/03/2026

11/03/2026

Z: Proste przepisy na obiad – wyróżniono mnie na tygodniowej liście aktywności! 🎉

08/03/2026

́niadanie

07/03/2026

06/03/2026

🥭Prosty i orzeźwiający deser z mango przygotujesz, blendując miąższ 2 dojrzałych owoców z sokiem z cytryny na gładki mus, który następnie łączysz z ubitą śmietanką kremówką 30% (250 ml) i cukrem pudrem a najlepiej miodem.
🥭Możesz też zrobić taką wersję deseru z mango. Połącz 250 g mascarpone z 3/4 puszki pulpy z mango, cukrem pudrem i ułóż na spodzie z pokruszonych ciastek.
@

05/03/2026

05/03/2026

🍇 Sztuka starożytnej greckiej gastronomii: Podróż od Archestratosa do diety śródziemnomorskiej 🍇✨
🫒oliwa i oliwki to podstawa w codziennej diecie greka🇬🇷

"Zdrowy umysł w zdrowym ciele" - starożytni Grecy podkreślali znaczenie zrównoważonej diety i ćwiczeń dla zdrowia psychicznego i fizycznego. 🏛️💪

W sercu starożytnej greckiej gastronomii znajduje się Archestratos, ojciec gastronomii, który swoim dziełem "Hedypatheia" czy "Gastronomia" położył podwaliny pod dietę, która przetrwała wieki. Jego wskazówki dotyczące wyboru i przygotowania żywności są bezcenne i pokazują, że smak i zdrowie mogą współistnieć harmonijnie. 📜🍯

05/03/2026

́niadanie #πρωινό #μαγειρεύω