大聯盟 共享親子廚房 4

12/11/2025

活動抽油煙機 的確更適合廚房
尤其是應用在共享廚房
不同的使用者對抽油煙機的位置有不同的要求

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/06/2025

教孩子烹飪前，先教一些食物處理的技巧，日後讓他們舉一反三

07/06/2025

共享廚房是既開心又有成就感的活動

過程中可以從另一個角度了解孩子的潛能

例如：八智能中的邏輯 不要以為 邏輯推理能力必定跟數學有關，其實是跟程序有關。 能夠像視頻中有罪地 處理標準程序就是有邏輯思考能力

只要再配合恰當的語文能力就能夠提升iq

沒有諗過 讓孩子 用背誦以外的其他方法提升iq嗎？ 請透過視頻試一試

遇上困難的話歡迎whatsapp 6917 0318聯係首席顧問關生

跟着别人做料理，看看我能做出来什么美食。喜欢的朋友请订阅我，点亮小铃铛每天可以看到最新的视频Follow someone else's cooking and see what kind of food I can come up with. If you like it, please subscribe to...

14/05/2025

*🧡🧡🧡首班已滿🙏加開第二班6月22日🪄報名從速*

*🩵集體共煮廚藝班(純素米食料理@米紙四重奏素)*
*-正念烹飪-正念飲食*
詳細內容網頁︰https://www.yieldhealthylife.com/post/集體共煮廚藝班-正念烹飪-正念飲食-純素米食料理-米紙四重奏素

*【課程目的】*
🥦在2025年夏天，木杍老師(Bonnie)把米料理加入 “療癒的意念“ 在【木杍心廚@米食工房】的《療癒廚房》工作坊推出「集體共煮廚藝班X正念烹飪 & 正念飲食 (Mindful Cooking & Eating Therapy)」，希望能在壓力情緒超載的世代，可以讓參與者不僅學習健康烹飪技巧﹑食養心得和認識正念技巧，透過烹飪過程讓我們獲得身心靈的放鬆與滋養，療癒你的心靈，同時療癒你的健康。​

*🥦這個廚藝班中的課程亮點和你將會學習到*
- 獨家米紙無麩質素食譜，4道涵蓋色彩飲食法的湯粉、壽司、Pizza和甜點。
- 如何巧妙運用米紙，結合天然植物性食材，創造多樣化的料理形式，打造健康美味的純素餐點。
- 掌握特色風味的調味技巧，讓料理更具層次感的味蕾碰撞。
- 色彩飲食法的要點，讓您健康達標好簡單！
- 透過正念烹飪練習（Mindful Cooking Therapy），藉由關注烹調食物的過程，讓心回歸當下，對生命的欣賞，梳整情緒及心理問題。
- 透過正念飲食練習（Mindful Eating Therapy）﹑覺知五感體驗進食，你會知道你正在吃什麼? 你會自動選擇你想要和需要吃什麼? 幫助自己身體更健康。
- 無油炸、無加工素肉，純素，全程使用天然食材的健康菜式。
- 小班教學，手把手指導，輕鬆掌握技巧。
- 集體共煮體驗，共煮時光，共享美食，心得交換，認識彼此。

🥦此課程完成後，在你願意投入時，你會更關注烹飪時喚醒自己和找尋歡樂的能力，享受「廚房裡尋找自我」，在廚房裡以及廚房之外練習正念，發現更深刻的體驗生活，以更有靈感的方式審視自己生活。

🥦你們預備好去體驗和享受這個旅程，滋養心靈﹑發現自已﹑激發靈感時刻嗎?

*【適合對象】*
- 純素食/無麩質料理愛好者
- 想嘗試以健康飲食來提升健康狀況(本身已有三高問題如高血脂﹑心腦血管問題﹑脂肪肝)
- 喜歡創新料理的廚藝愛好者
- 想學習正念烹飪﹑想學習正念飲食
- 管不住食慾？ 想透過正念烹飪﹑正念飲食來改變不健康飲食習性(如: 愛吃零性或煎炸物﹑嗜肉者﹑想戒掉不吃某類食物者)，逐漸達致更健康生活
- 中央腹部脂肪超標﹑全身肥胖者想通過健康飲食﹑正念飲食改善健康狀況和體重管理
- 想吃健康素食和享受過程者

*🍅集體共煮廚藝班 X 正念烹飪 & 正念飲食 (Mindful Cooking + Eating Therapy)*
*🍅【課程名稱】純素米食料理@米紙四重奏素*
1. 米紙米粉湯(日式風味)
2. 和風水果豆腐米紙素Pizza
3. 水果剌生腐皮壽司
4. Fusion甜點-米餃~味蕾新感觀
*贈送︰特式茶飲
*贈送︰正念飲食冥想：10分鐘正念飲食練習
*贈送︰正念飲食練習紙 & 執行書使用
*贈送︰自家釀造8年「高能量陳年梅子有機葡萄黑醋」壹樽(150毫升)
*帶走︰一顆正念的苗子回家練習，發光發熱，助己助人
*留下︰大家的共煮歡樂和情感給Bonnie(木杍)老師的《療癒廚房》

*【課程內容&流程】*
1. 冥想和正念有不同嗎?
2. 米食歷史+無麩質飲食對腸和腦有幾好?
3. 正念烹飪療法介紹，如何幫你改變習慣
4. 正念飲食訓練對不良飲食行為的影響機制
5. 介紹色彩飲食的植化素的保健及抗氧化抗炎作用，對高血脂或脂肪肝者改善健康
6. 食材和菜譜介紹及示範，同時講述正念煮食(Mindful Cooking Therapy)的操作
7. 集體共煮體驗 - 正念烹飪(Mindful Cooking Therapy)，覺察料理的過程，自我消融進入心流感應
8. 正念飲食冥想(Mindful Eating Therapy)：10分鐘正念飲食練習帶領，以覺察﹑感知與五感體驗進食 - 吃的覺察、健康飲食、減壓、健康體態
9. 正念飲食練習紙 & 執行書使用

*🍅課程日期︰2025年6月22日(星期日)*
*🍅時間︰中午11:00至下午2:30*
*🍅費用︰每位$480，早鳥價每位$440 (5月15日前優惠) ，二人同行價每位$420*
*每位報堂送贈自家釀造8年「高能量陳年梅子有機葡萄黑醋」壹樽(150毫升) 價值$90
*以上班費包含食材和精美食譜

🍅地點︰盈康社，太子西洋菜北街157號恆安樓10樓157室 (太子鐵A出口)
名額︰每堂10人 (額滿即止)
🍅導師︰木杍老師(Bonnie)-盈康社素食主廚

*🍅導師簡介︰* 木杍老師(Bonnie)茹素多年，熱愛創作自家的素食廚藝，曾獲《忽然一週》邀請拍攝主題料理，分別在雜誌刊登和網台發佈片；也曾接受DBS網台採訪健康素食專題；並且定期舉辦健康素食活動予朋友聚餐，如素食廚藝班﹑素食私房菜﹑上門素食私房菜﹑參予外展公益素食主廚)。
*🌟更多相關素食教學活動內容* https://www.muzi-joyfoodclass.com/

*🌟立即報名* ，開啟您的正念純素美食之旅！讓我們一起用米紙創造健康與美味的奇蹟！..探索..體驗 .. 「集體共煮廚藝班 X 正念烹飪 & 正念飲食 (Mindful Cooking & Eating Therapy) 」 ..看見 ..療癒 .. 健康體態！簡單易做！健康又好味！重新愛錫自己！

*🌟報名電話：* 21511763 whatsApp 報名 96914688；留下報名人的姓名、人數和聯絡電話，方便我們通知閣下及確認。

*🌟交費方法：* 報名後3天內交費用，可入款或親臨盈康社報名/交費用(閣下親臨本會之前敬請先電聯本會，方便接待) 。 (廚藝班出席費用一經繳付恕不退款或轉班🙏)
*🌟付款方法︰* 現金或以下繳付方式
請將費用入帳如下銀行戶口及把存數款項存根whatsApp通知96914688確認
⏩中信銀行帳號︰709-2-17976900 康美健醫療用品公司
⏩恒生銀行帳號︰221-1-069923 Chan Yxx C###xx
⏩轉數快 FPS ID (快速支付識別碼)︰105296875 (戶名︰HONG MEI KIN MEDICAL SUPPLIES COMPANY)
⏩電話轉帳︰支付寶/Payme/微信(wechat) /62978955

*🍅木杍老師(Bonnie) 素食日程 & 個人專業*
*🍅更多相關素食教學活動內容* https://www.muzi-joyfoodclass.com/
•Mind & Life 心活誌「素食譜專欄作家(2017-2023年)」
•忽Sudden專訪拍攝視頻和雜誌刊登「紫淮山素食譜」
•DBC數碼電台《社區好鄰居》「素食米芝蓮」節目專訪
•第一屆素食嘉年華《純素食烹飪大比拼》獲「素食創意獎」
•鄉師自然學校《在地蘿蔔籌款晚宴》擔任「義務素廚師」
•自在社《第四屆感恩籌款》舉辦「仲夏滋心純素烹飪班」
•梅門平甩功籌款「義賣素食物」
•中醫藥膳製作師
•素食廚藝班導師
•素食私房菜主廚
•上門素食私房菜主廚
•NGH註冊催眠治療師
•英國順勢療法醫學院順勢療法家居護理證書
•韓國BHL認證天使能量塑顏術執行師
•天使光能療癒法執行師
•英國AMS花藝療癒師
•HKFYG攝影治療證書
•臨床肌能檢測師

【課程內容】 冥想和正念有不同嗎? 米食歷史+無麩質飲食對腸和腦有幾好? 正念烹飪療法介紹，如何幫你改變習慣 正念飲食訓練對不良飲食行為的影響機制 介紹色彩飲食的植化素的保健及抗氧化抗炎作用，對高血脂或脂肪肝者....

15/03/2025

星期六或星期日甚至在公眾假期
抽一個時間
找一個食譜
跟自己的子女嘗試一下一起下廚
看看他們的個人特質
包括他們的價值觀/興趣/態度以及基本能力/技巧及知識水平

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------欢迎宝宝们关注我的频道：https://www.youtube.com/ch...

11/03/2025

親子廚房的題材也是非常重要的
要做一些孩子喜歡的味道例如甜的 -如 忌廉

09/03/2025

小朋友也學得會的朱古力布甸 家長可以跟孩子一起煮/食

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07/03/2025

一邊看著視頻一邊跟孩子一起下廚
從中可以留意孩子的個人特質
並且按照孩子的興趣進行因材施教

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21/12/2024

父母可以怎樣跟孩子一起親子 參與廚房的工作呢？

歡迎參考視頻中的示範
如果需要深入 諮詢，歡迎whatsapp 69170318向首席顧問關生查詢

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14/09/2024

水煮蛋

14/09/2024

不同種類的煎蛋炒蛋有不同的風味