大聯盟 共享親子廚房 4

26/08/2026

姜汗撞奶 親子活動
把奶由液態轉為固態

歡迎透過視頻因材自學8優生活之飲食
或結盟合作提供服務
請whatsapp 69170318 咨詢首席顧問關生

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

12/11/2025

活動抽油煙機 的確更適合廚房
尤其是應用在共享廚房
不同的使用者對抽油煙機的位置有不同的要求

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/06/2025

教孩子烹飪前，先教一些食物處理的技巧，日後讓他們舉一反三

07/06/2025

共享廚房是既開心又有成就感的活動

過程中可以從另一個角度了解孩子的潛能

例如：八智能中的邏輯 不要以為 邏輯推理能力必定跟數學有關，其實是跟程序有關。 能夠像視頻中有罪地 處理標準程序就是有邏輯思考能力

只要再配合恰當的語文能力就能夠提升iq

沒有諗過 讓孩子 用背誦以外的其他方法提升iq嗎？ 請透過視頻試一試

遇上困難的話歡迎whatsapp 6917 0318聯係首席顧問關生

跟着别人做料理，看看我能做出来什么美食。喜欢的朋友请订阅我，点亮小铃铛每天可以看到最新的视频Follow someone else's cooking and see what kind of food I can come up with. If you like it, please subscribe to...

14/05/2025

*🧡🧡🧡首班已滿🙏加開第二班6月22日🪄報名從速*

*🩵集體共煮廚藝班(純素米食料理@米紙四重奏素)*
*-正念烹飪-正念飲食*
詳細內容網頁︰https://www.yieldhealthylife.com/post/集體共煮廚藝班-正念烹飪-正念飲食-純素米食料理-米紙四重奏素

*【課程目的】*
🥦在2025年夏天，木杍老師(Bonnie)把米料理加入 “療癒的意念“ 在【木杍心廚@米食工房】的《療癒廚房》工作坊推出「集體共煮廚藝班X正念烹飪 & 正念飲食 (Mindful Cooking & Eating Therapy)」，希望能在壓力情緒超載的世代，可以讓參與者不僅學習健康烹飪技巧﹑食養心得和認識正念技巧，透過烹飪過程讓我們獲得身心靈的放鬆與滋養，療癒你的心靈，同時療癒你的健康。​

*🥦這個廚藝班中的課程亮點和你將會學習到*
- 獨家米紙無麩質素食譜，4道涵蓋色彩飲食法的湯粉、壽司、Pizza和甜點。
- 如何巧妙運用米紙，結合天然植物性食材，創造多樣化的料理形式，打造健康美味的純素餐點。
- 掌握特色風味的調味技巧，讓料理更具層次感的味蕾碰撞。
- 色彩飲食法的要點，讓您健康達標好簡單！
- 透過正念烹飪練習（Mindful Cooking Therapy），藉由關注烹調食物的過程，讓心回歸當下，對生命的欣賞，梳整情緒及心理問題。
- 透過正念飲食練習（Mindful Eating Therapy）﹑覺知五感體驗進食，你會知道你正在吃什麼? 你會自動選擇你想要和需要吃什麼? 幫助自己身體更健康。
- 無油炸、無加工素肉，純素，全程使用天然食材的健康菜式。
- 小班教學，手把手指導，輕鬆掌握技巧。
- 集體共煮體驗，共煮時光，共享美食，心得交換，認識彼此。

🥦此課程完成後，在你願意投入時，你會更關注烹飪時喚醒自己和找尋歡樂的能力，享受「廚房裡尋找自我」，在廚房裡以及廚房之外練習正念，發現更深刻的體驗生活，以更有靈感的方式審視自己生活。

🥦你們預備好去體驗和享受這個旅程，滋養心靈﹑發現自已﹑激發靈感時刻嗎?

*【適合對象】*
- 純素食/無麩質料理愛好者
- 想嘗試以健康飲食來提升健康狀況(本身已有三高問題如高血脂﹑心腦血管問題﹑脂肪肝)
- 喜歡創新料理的廚藝愛好者
- 想學習正念烹飪﹑想學習正念飲食
- 管不住食慾？ 想透過正念烹飪﹑正念飲食來改變不健康飲食習性(如: 愛吃零性或煎炸物﹑嗜肉者﹑想戒掉不吃某類食物者)，逐漸達致更健康生活
- 中央腹部脂肪超標﹑全身肥胖者想通過健康飲食﹑正念飲食改善健康狀況和體重管理
- 想吃健康素食和享受過程者

*🍅集體共煮廚藝班 X 正念烹飪 & 正念飲食 (Mindful Cooking + Eating Therapy)*
*🍅【課程名稱】純素米食料理@米紙四重奏素*
1. 米紙米粉湯(日式風味)
2. 和風水果豆腐米紙素Pizza
3. 水果剌生腐皮壽司
4. Fusion甜點-米餃~味蕾新感觀
*贈送︰特式茶飲
*贈送︰正念飲食冥想：10分鐘正念飲食練習
*贈送︰正念飲食練習紙 & 執行書使用
*贈送︰自家釀造8年「高能量陳年梅子有機葡萄黑醋」壹樽(150毫升)
*帶走︰一顆正念的苗子回家練習，發光發熱，助己助人
*留下︰大家的共煮歡樂和情感給Bonnie(木杍)老師的《療癒廚房》

*【課程內容&流程】*
1. 冥想和正念有不同嗎?
2. 米食歷史+無麩質飲食對腸和腦有幾好?
3. 正念烹飪療法介紹，如何幫你改變習慣
4. 正念飲食訓練對不良飲食行為的影響機制
5. 介紹色彩飲食的植化素的保健及抗氧化抗炎作用，對高血脂或脂肪肝者改善健康
6. 食材和菜譜介紹及示範，同時講述正念煮食(Mindful Cooking Therapy)的操作
7. 集體共煮體驗 - 正念烹飪(Mindful Cooking Therapy)，覺察料理的過程，自我消融進入心流感應
8. 正念飲食冥想(Mindful Eating Therapy)：10分鐘正念飲食練習帶領，以覺察﹑感知與五感體驗進食 - 吃的覺察、健康飲食、減壓、健康體態
9. 正念飲食練習紙 & 執行書使用

*🍅課程日期︰2025年6月22日(星期日)*
*🍅時間︰中午11:00至下午2:30*
*🍅費用︰每位$480，早鳥價每位$440 (5月15日前優惠) ，二人同行價每位$420*
*每位報堂送贈自家釀造8年「高能量陳年梅子有機葡萄黑醋」壹樽(150毫升) 價值$90
*以上班費包含食材和精美食譜

🍅地點︰盈康社，太子西洋菜北街157號恆安樓10樓157室 (太子鐵A出口)
名額︰每堂10人 (額滿即止)
🍅導師︰木杍老師(Bonnie)-盈康社素食主廚

*🍅導師簡介︰* 木杍老師(Bonnie)茹素多年，熱愛創作自家的素食廚藝，曾獲《忽然一週》邀請拍攝主題料理，分別在雜誌刊登和網台發佈片；也曾接受DBS網台採訪健康素食專題；並且定期舉辦健康素食活動予朋友聚餐，如素食廚藝班﹑素食私房菜﹑上門素食私房菜﹑參予外展公益素食主廚)。
*🌟更多相關素食教學活動內容* https://www.muzi-joyfoodclass.com/

*🌟立即報名* ，開啟您的正念純素美食之旅！讓我們一起用米紙創造健康與美味的奇蹟！..探索..體驗 .. 「集體共煮廚藝班 X 正念烹飪 & 正念飲食 (Mindful Cooking & Eating Therapy) 」 ..看見 ..療癒 .. 健康體態！簡單易做！健康又好味！重新愛錫自己！

*🌟報名電話：* 21511763 whatsApp 報名 96914688；留下報名人的姓名、人數和聯絡電話，方便我們通知閣下及確認。

*🌟交費方法：* 報名後3天內交費用，可入款或親臨盈康社報名/交費用(閣下親臨本會之前敬請先電聯本會，方便接待) 。 (廚藝班出席費用一經繳付恕不退款或轉班🙏)
*🌟付款方法︰* 現金或以下繳付方式
請將費用入帳如下銀行戶口及把存數款項存根whatsApp通知96914688確認
⏩中信銀行帳號︰709-2-17976900 康美健醫療用品公司
⏩恒生銀行帳號︰221-1-069923 Chan Yxx C###xx
⏩轉數快 FPS ID (快速支付識別碼)︰105296875 (戶名︰HONG MEI KIN MEDICAL SUPPLIES COMPANY)
⏩電話轉帳︰支付寶/Payme/微信(wechat) /62978955

*🍅木杍老師(Bonnie) 素食日程 & 個人專業*
*🍅更多相關素食教學活動內容* https://www.muzi-joyfoodclass.com/
•Mind & Life 心活誌「素食譜專欄作家(2017-2023年)」
•忽Sudden專訪拍攝視頻和雜誌刊登「紫淮山素食譜」
•DBC數碼電台《社區好鄰居》「素食米芝蓮」節目專訪
•第一屆素食嘉年華《純素食烹飪大比拼》獲「素食創意獎」
•鄉師自然學校《在地蘿蔔籌款晚宴》擔任「義務素廚師」
•自在社《第四屆感恩籌款》舉辦「仲夏滋心純素烹飪班」
•梅門平甩功籌款「義賣素食物」
•中醫藥膳製作師
•素食廚藝班導師
•素食私房菜主廚
•上門素食私房菜主廚
•NGH註冊催眠治療師
•英國順勢療法醫學院順勢療法家居護理證書
•韓國BHL認證天使能量塑顏術執行師
•天使光能療癒法執行師
•英國AMS花藝療癒師
•HKFYG攝影治療證書
•臨床肌能檢測師

【課程內容】 冥想和正念有不同嗎? 米食歷史+無麩質飲食對腸和腦有幾好? 正念烹飪療法介紹，如何幫你改變習慣 正念飲食訓練對不良飲食行為的影響機制 介紹色彩飲食的植化素的保健及抗氧化抗炎作用，對高血脂或脂肪肝者....

15/03/2025

星期六或星期日甚至在公眾假期
抽一個時間
找一個食譜
跟自己的子女嘗試一下一起下廚
看看他們的個人特質
包括他們的價值觀/興趣/態度以及基本能力/技巧及知識水平

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------欢迎宝宝们关注我的频道：https://www.youtube.com/ch...

11/03/2025

親子廚房的題材也是非常重要的
要做一些孩子喜歡的味道例如甜的 -如 忌廉

09/03/2025

小朋友也學得會的朱古力布甸 家長可以跟孩子一起煮/食

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------欢迎宝宝们关注我的频道：https://www.youtube.com/ch...

07/03/2025

一邊看著視頻一邊跟孩子一起下廚
從中可以留意孩子的個人特質
並且按照孩子的興趣進行因材施教

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------欢迎宝宝们关注我的频道：https://www.youtube.com/ch...

21/12/2024

父母可以怎樣跟孩子一起親子 參與廚房的工作呢？

歡迎參考視頻中的示範
如果需要深入 諮詢，歡迎whatsapp 69170318向首席顧問關生查詢

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------欢迎宝宝们关注我的频道：https://www.youtube.com/ch...