Happy Tree 牆貼

Happy Tree 牆貼 💖身心靈三者息息相關🥰
肉體狀態會影響心境同靈魂氣場✨
心靈情緒亦都左右精神同身體健康💆
三者互相牽連彼此影響🥤
身體舒服心情自然開朗😌
心境平穩體質都會越來越健壯🌿
懂得好好調和身心靈
便能日日輕鬆自在生活愜意🌈

【HappyTree 10年小店】
歡迎門市深水埗西九龍中心三樓車仔檔近大快活睇款取貨~
營業時間:
閒日2:30至7:00
假期六日2:00至7:00
逢星期一二休息

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🌿 簡單同大家講個道理:身體狀態、個人情緒、日常練功,其實根本就係同一條線㗎🙂 三者互相牽連、彼此影響。身體唔舒服,情緒自然容易煩躁,練功亦都難以專心、氣機唔順;反過來講,心情長期鬱悶、負面情緒多,都會令身體出狀況,練功進度亦都大打折扣。 ...
16/06/2026

🌿 簡單同大家講個道理:
身體狀態、個人情緒、日常練功,其實根本就係同一條線㗎🙂

三者互相牽連、彼此影響。
身體唔舒服,情緒自然容易煩躁,練功亦都難以專心、氣機唔順;
反過來講,心情長期鬱悶、負面情緒多,都會令身體出狀況,練功進度亦都大打折扣。

想練得好、身體健康,就要三者一齊兼顧,互相調節先得💨

如果你都有呢種體會,或者想找一個唔商業化、只講真心話嘅修行分享,歡迎你留低言。我會慢慢分享我自己嘅打坐修心方法、能量體會,靈氣,免費,只為同大家一齊成長。

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願每個敏感體質嘅人,都能喺自己嘅內心,找到屬於自己嘅太陽光☀️

由細到大,我都唔敢同人講呢個話題,因為好多人覺得「太偏門」。 我學靈性、打坐好多年,中間跟過好多導師,花過唔少錢,先慢慢明白:修行唔係要向外求,而是要向內觀。 以前能量低時,總想搵導師加持、報課程充電,後來先發現,原來最穩定嘅能量,一直都喺...
16/06/2026

由細到大,我都唔敢同人講呢個話題,因為好多人覺得「太偏門」。

我學靈性、打坐好多年,中間跟過好多導師,花過唔少錢,先慢慢明白:修行唔係要向外求,而是要向內觀。

以前能量低時,總想搵導師加持、報課程充電,後來先發現,原來最穩定嘅能量,一直都喺自己入面。只要靜落嚟,觀察自己嘅內在世界,能量就會慢慢升起,再由內向外散發。

如果你都有呢種體會,或者想找一個唔商業化、只講真心話嘅修行分享,歡迎你留低言。我會慢慢分享我自己嘅打坐方法、能量體會,免費,只為同大家一齊成長。

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願每個敏感體質嘅人,都能喺自己嘅內心,找到屬於自己嘅太陽光☀️

沐栩: 深度靜坐|進入阿爾法波 全然放鬆 體會近無我境界 💛 總時長:20–40分鐘 各位親愛嘅朋友們😊,前幾日我哋一齊練習靜坐、站樁,亦都用心感受過體內溫暖嘅能量。今日我哋唔學習新動作、新技巧,專心重拾靜坐,一起往內心更深處體驗、療癒自己...
16/06/2026

沐栩: 深度靜坐|進入阿爾法波 全然放鬆 體會近無我境界 💛

總時長:20–40分鐘

各位親愛嘅朋友們😊,前幾日我哋一齊練習靜坐、站樁,亦都用心感受過體內溫暖嘅能量。今日我哋唔學習新動作、新技巧,專心重拾靜坐,一起往內心更深處體驗、療癒自己。

日常淺層嘅靜坐,大腦總係思緒紛飛,難以平靜。今日就讓我哋慢慢放下所有外界嘅牽掛與煩憂,放鬆整個身體,一步步走進阿爾法腦波嘅狀態✨。呢裡係一個身心全然放鬆、內心安靜祥和嘅深度打坐境界,我哋亦都試著打開心靈,感受那份接近無我、自在輕盈嘅美好體驗。

請大家放開所有壓力,一切順其自然,不必勉強自己,安心享受當下就足夠啦💖。
沐栩: 調整坐姿🌿

大家可以選擇散盤、單盤,亦都可以安坐椅上,怎麼舒服就怎麼擺放,以自在放鬆為首要原則。

腰背自然挺直,唔需要過度用力繃緊;雙肩徹底放軟下墜,雙手輕輕安放在大腿之上。頭部擺正,下巴微微收攏,然後慢慢閉上雙眼,將所有目光收回內心。

而家,請跟我一起做三次緩緩嘅深呼吸🌬️:
吸氣,迎來滿滿清淨溫柔嘅氣息,滋潤全身;
呼氣,將累積嘅疲勞、紛擾嘅雜念統統送走。

每一次呼吸,都讓自己再鬆一分、再柔軟一分。
沐栩: 全身逐處放鬆🍃

現在,將溫柔嘅注意力輕輕落喺雙腳之上。
用心感受腳掌、腳趾,一點一滴慢慢放軟,卸走腳部所有隱藏嘅緊張與疲累……
慢慢向上,小腿、膝頭、大腿,一節一節放鬆下來,肌肉不再有半分多餘嘅力氣。

來到腰腹同臀部,讓整個下半身安心沉落、全然放低,無需刻意支撐,自在倚靠當下嘅平靜。

再慢慢往上,打開胸口與兩側脅位,讓心胸變得寬闊舒展,不再壓抑、不再繃緊。
雙肩繼續向下沉,將平日累積嘅壓力、勞累全部鬆散開來。
手臂、手肘、手腕、十指,逐寸逐寸放軟,雙手變得輕柔又放鬆。

最後來到頸項、臉龐、額頭同雙眼,輕輕舒展眉頭,放鬆面部每一吋肌膚,讓整個頭部變得輕鬆又自在。

此刻,由頭到腳,整個身體都已經全然放低🙏。放下對身體嘅執著,只守著內心這一片溫柔嘅寧靜。
調息入阿爾法腦波💫

身體放鬆妥當之後,我哋將心神專注於自然嘅呼吸之上。唔需要刻意控制呼吸嘅快慢深淺,只需要用柔軟嘅心,靜靜覺察每一次吸氣、每一次呼氣。

吸氣之時,身心變得愈來愈平靜安穩;呼氣之際,紛亂嘅思緒慢慢沉澱、遠去。

當腦海中浮現雜念嘅時候,千祈唔好抗拒,亦都唔好責怪自己😌。只需要溫柔地察覺到,再輕輕將注意力拉返到呼吸之上就可以。

隨住呼吸愈來愈平緩綿長,你會漸漸發現,外界所有聲音都變得遙遠模糊,身體偶爾出現嘅酸、脹、沉澱感,亦都唔會再打擾你。大腦慢慢停下急促嘅運轉,內心一片平和安詳,這就是阿爾法腦波嘅美好狀態啦。

請安心靜守這份溫柔嘅平靜,沉浸其中吧💛。
放下執念,體會近無我🕊️

順住眼前這份寧靜,繼續向內走。
慢慢放下對「我的身體」、「我的感受」、「我的念頭」所有執著。

唔好再執著糾結:我坐得好不好、我有沒有特別感覺、我練得到位與否。亦都放下對過往嘅牽掛、對未來嘅憂慮。

讓自己全然融入這片安靜嘅寂靜之中,世間萬事萬物都暫時遠離。此刻心中沒有分別、沒有牽絆、沒有束縛,慢慢感受這份空靈、自在又純淨嘅境界,一步步靠近無我嘅狀態✨。

切記唔好用力去追逐、強求某種境界,過度執著只會打破眼前嘅平靜。只需要全然安住於當下,靜靜存在、靜靜感受,就足夠美好。

每個人嘅體悟都不盡相同,順應自己內心嘅節奏,好好享受這段屬於自己嘅時光💖。
收功回神🤍

時間差不多啦,而家我哋慢慢將飄遠嘅意識收返身邊。

先重新專注於呼吸,再將注意力一點一滴,慢慢帶返到身體每一個部位。

輕輕活動手指、腳趾,喚醒四肢嘅知覺;緩緩轉動頸項、肩膀,舒展一下全身肢體。

雙手互相搓揉,搓出滿滿暖意🔥,用溫熱嘅掌心輕輕撫摸臉龐、敷一敷雙眼,再輕柔拍打頭部與全身。

慢慢適應周圍嘅光線,再輕輕睜開雙眼,從容...

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我哋嘅內心,宛如一座靜立嘅冰山❄️。 平日打坐時,我哋所看見、所感受嘅情緒與心念,僅僅只係冰山露出水面嘅表層一角。縱使當下心神沉靜,亦都只係停留在淺層嘅平靜之中,沉醉於冰山之上嘅安閒。 殊不知,水面之下,係一片浩瀚無垠嘅內在世界🌫️。呢裡容...
16/06/2026

我哋嘅內心,宛如一座靜立嘅冰山❄️。

平日打坐時,我哋所看見、所感受嘅情緒與心念,僅僅只係冰山露出水面嘅表層一角。
縱使當下心神沉靜,亦都只係停留在淺層嘅平靜之中,沉醉於冰山之上嘅安閒。

殊不知,水面之下,係一片浩瀚無垠嘅內在世界🌫️。
呢裡容納住我們龐大嘅潛意識、久遠嘅記憶與印跡,還有無數被我們悄悄隱藏、壓抑多年嘅情緒。

牠們從未遠去,始終安駐在靈魂深處。

願我們在一次次深度靜坐之中,懷著愛與包容💖,緩緩向下探尋。
讓隱藏心底嘅種種慢慢浮現,坦然面對,溫柔接納;
再陪著所有情緒與心念,逐漸平復、安然沉澱。

走進冰山深處,方能看見最真實、最完整嘅自己🌿。

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🔮 內在小孩|內觀修心實修心法 🔮各位同修大家好😊今日分享一套能量內觀心法,專門用來梳理內心、修復內在小孩。只要親身體驗,很快就能感受到身心嘅變化同提升,歡迎大家一齊嘗試! ✅ 【準備動作:全身放鬆】揀一處舒服嘅地方,坐住或者瞓低都完全冇問...
16/06/2026

🔮 內在小孩|內觀修心實修心法
🔮各位同修大家好😊
今日分享一套能量內觀心法,專門用來梳理內心、修復內在小孩。
只要親身體驗,很快就能感受到身心嘅變化同提升,歡迎大家一齊嘗試!

✅ 【準備動作:全身放鬆】
揀一處舒服嘅地方,坐住或者瞓低都完全冇問題。
循序漸進放鬆身體:
頭部 → 雙眼 → 口鼻 → 肩膊 → 心口 → 雙手 → 雙腳
將所有壓力、緊張統統放下,讓身體進入全然放鬆嘅狀態。

✅ 【擺放姿勢:手撫心口】
雙手輕輕覆蓋喺心口之上,模仿坐樁嘅姿勢靜靜安坐。
放慢呼吸,讓思緒慢慢沉澱下來。

✅ 【回溯時光:旁觀童年】
當心境平靜之後,慢慢回想童年時光🎈
憶起幼兒園、小學嘅生活,細細回想從前嘅居所,用心感受屋企獨特嘅氣味。
睇下屋企裡面有哪些親人相伴,再望一望當時嘅自己,正在忙於何事。

不論係開心快樂嘅回憶,還是曾經難過傷感嘅往事,都只做一個單純嘅觀察者。
靜靜望住從前嘅自己,見證內在小孩當時嘅點滴日常。

✅ 【感恩祝福:療癒過往】
打開心房,送出真誠嘅祝福與感恩💖
▫️ 祝福純真嘅童年,撫慰昔日嘅傷痛
▫️ 祝福身邊嘅家人、朋友,以及所有遇見嘅人與事
▫️ 感謝家人長久以來嘅陪伴與守護

✅ 【延續回憶:一路成長】
跟住時光腳步,繼續走進小學、中學階段📚
回顧成長路上嘅各種經歷,體會情感、家庭相處之中嘅喜怒哀樂,依舊以感恩之心面對一切。

💭 假想重來,靜心思索
靜靜觀察內在小孩嘅成長足跡,感受佢喺感情、人際之間嘅轉變。
不妨試住想像:如果有機會重新來過,你會做出怎樣嘅抉擇?

💫 【融入潛意識:以愛療癒】
請用滿滿嘅同理心同愛,擁抱過往嘅自己。
讓這段溫暖嘅故事,緩緩流入潛意識深處,留住輕鬆、舒服、溫暖嘅感覺。
透過呢次內觀,修煉心性、撫慰內心,與過往徹底和解。

📝 今日分享完畢
願大家都可以沉浸體驗,感受內心嘅平靜與力量,好好愛惜獨一無二嘅自己🕊️

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🕒 人生三萬日,別讓執念浪費美好光陰 🕒 💛 靜下心來細想,人這一輩子,滿打滿算,大約就只有三萬個日夜相伴✨ 📊 簡單為大家計一計歲月時光:✅ 一萬日 ≈ 27載春秋✅ 二萬日 ≈ 55載年華✅ 三萬日 僅僅大約 82個年頭 歲月匆匆,光陰...
16/06/2026

🕒 人生三萬日,別讓執念浪費美好光陰 🕒

💛 靜下心來細想,人這一輩子,滿打滿算,大約就只有三萬個日夜相伴✨

📊 簡單為大家計一計歲月時光:
✅ 一萬日 ≈ 27載春秋
✅ 二萬日 ≈ 55載年華
✅ 三萬日 僅僅大約 82個年頭

歲月匆匆,光陰如流水般稍縱即逝🌿
當我哋真正看清呢一點,先會深深體會:人生短短數十載,實在容不下太多糾結、埋怨與怨恨。

😌 放下執念,溫柔與自己和解啦
唔好再執著於旁人嘅閒言評語,亦唔好將厭惡、憎恨悄悄藏於心底💔
每一次動怒、每一次記恨,從來都傷害唔到身邊人,只會默默消耗自己嘅身心與元氣。

負能量就像迴力鏢一樣循環往復,
你積存嘅怨氣、執著嘅芥蒂,到最後只會變成束縛內心嘅枷鎖,困住快樂嘅自己。

餘下嘅日子愈來愈珍貴,
何苦將有限又寶貴嘅光陰,白白浪費喺生氣、執念同憎恨之上呢🥺

為了三餐溫飽、為了認真生活,我哋終日奔波勞碌,用心打拚生活、用心做好每一份工作。
不知不覺間,各種執念慢慢累積在心間:
執著金錢嘅得失、執著他人嘅認可、執著事情嘅成敗、執著一時嘅起伏情緒……

一層又一層嘅執念緊緊纏繞,讓純淨嘅內心難以平靜安寧🕊️

💫 願每一位朋友都學會靜心內觀,撫慰內心深處嘅自己
偶爾停下匆匆腳步,輕輕捫心自問:
眼前不停追逐嘅一切,係生活必需?抑或只係多餘嘅無謂執著?

勇敢拋開所有多餘牽絆,全然釋放心中累積嘅負面情緒。

💖 以滿滿善意善待身邊每一個人,以滿心溫柔好好疼惜獨一無二嘅自己。
珍惜眼前每一個珍貴當下,放下執著、放下怨懟,
用愛、寬容與感恩,認真、坦然、幸福地度過往後嘅每一天🌷

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08/05/2026

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每一個內心受困嘅人,都值得被溫柔對待、用心聆聽🙏

我始終以一顆慈悲善良嘅心對待每一位客人
唔會刻意講空話吹捧,亦都唔會隨意打擊心靈
只用真誠嘅角度,睇清你面前所有疑惑

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清除職場當中壓抑負面氣場
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無論你面對任何難解心事
我都願意靜靜聽你訴說所有委屈與不安
站在你的角度體諒你的感受
用占卜指引方向,用能量撫平傷口
願每一位前來嘅朋友
都可以放下執念、遠離煩憂
心靈平靜安穩,前路光明順遂🕊️

不賣浮誇言辭,只憑良心做事
以愛待人,以心解惑
願陪你走過所有迷茫低谷
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05/05/2026

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