26/04/2026
Breve storia felice:�28.01.2025 ultima sigaretta fumata (69 kg)�13.04.2025 mezzamaratona di Genova 2:02:20 (71 kg)�28.01.2026 un anno senza fumare (79 kg)
19.04.2026 mezzamaratona di Genova 2:03:43 (74,5 kg)�Interventi adottati: ho avuto l’onore di essere coinvolto nella stesura dell’atlante della cucina Ligure (grazie alla Prof. Boriello, l’unige, il Sinu e Liguria Gourmet) sono andato da una nutrizionista che mi ha bilanciato una dieta ma che ho seguito mangiando LIGURE (piatti della tradizione ligure come minestrone alla genovese, tanto minestrone alla genovese , pasta al pesto, stoccafisso, zimino, buridda, tanta verdura, olio evo, pochi grassi e dolci, non ho rinunciato al vino)!
Sono contento! Continuo e non mi fermo.. prossima gara 24.05.2026 altri 21km, vedremo dove arrivo.