15/10/2026
Come capire quando il cattivo sonno sta influenzando la tua salute?
Non ogni notte storta è un allarme. Ma se il sonno resta disturbato per un periodo prolungato e le normali regole di igiene del sonno non bastano più, è il momento di parlarne con uno specialista.
Alcuni fattori ricorrono più spesso in chi ha un sonno disturbato: ansia, alimentazione poco equilibrata, eccesso di caffeina, sedentarietà, difficoltà a respirare a pieni polmoni. La regola d'oro è mantenere un ritmo di sonno regolare: più è costante, più la salute ne beneficia.
Non esiste un solo tipo di specialista: neurologi, endocrinologi, pneumologi, otorinolaringoiatri e pediatri si occupano oggi degli aspetti psicofisiologici del sonno, perché la sua importanza per la salute è ormai riconosciuta in tutte queste discipline.
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