02/10/2026
අලුත උපන් බිළිඳෙකු රෝහලේ සිට පළමු වතාවට නිවසට රැගෙන ඒම කියන්නේ දෙමාපියන්ගේ ජීවිතයේ අමතක නොවන, ඒ වගේම ටිකක් වගකීම් සහගත මොහොතක්. අලුත් අම්මාට සහ බබාට ආරක්ෂිත, සුවපහසු පරිසරයක් සකස් කර දෙන්න මේ කරුණු ටික ගොඩක් වැදගත් වෙයි.
1. ගෙදර පරිසරය සූදානම් කිරීම
(Preparation at Home)
පිරිසිදුකම සහ සනීපාරක්ෂාව: බබා ගෙදර ගේන්න කලින් මුළු නිවසම, විශේෂයෙන්ම බබා ඉන්න කාමරය හොඳින් අතුගා, පිරිසිදු කර තබා ගන්න. (ධූලි ඉවත් කිරීම ඉතා වැදගත්).
නිසි වාතාශ්‍රය සහ උෂ්ණත්වය: කාමරයට හොඳින් වාතාශ්‍රය ලැබෙන සේ තබා ගන්න. AC හෝ විදුලි පංකා භාවිතයේදී සෘජුවම බබාට වායුව නොවැටෙන ලෙස සකස් කරන්න. කාමරය අධික උණුසුම් හෝ අධික සීතල නොමැති මධ්‍යස්ථ මට්ටමක තබා ගැනීමට වගබලා ගන්න.
අමුත්තන් පාලනය: බබාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තවමත් ඉතා දුර්වලයි. ඒ නිසා මුල් දවස්වල අනවශ්‍ය ලෙස වැඩි පිරිසක් බබා බලන්න පැමිණීම සීමා කිරීම බබාගේ සෞඛ්‍යයට ආරක්ෂාවකි.
2. බබාගේ ඇඳුම් සහ ඇඳ (Clothing and Bedding)
මෘදු පුළුන් ඇඳුම්: බබාට අන්දවන්නේ 100% ක්ම කපු (cotton), මෘදු, සැහැල්ලු සහ ලූස් ඇඳුම් බව තහවුරු කරගන්න. අලුත් ඇඳුම් නම්, බබාට ඇඳීමට පෙර මද උණුසුම් වතුරෙන් සෝදා හොඳින් අව්වේ වියළා ගැනීම සුදුසුය.
සුවපහසු යහන: බබාගේ ඇඳ හෝ තොටිල්ල සකස් කරන විට අනවශ්‍ය කොට්ට, බෝනික්කා හෝ ඝන ඇතිරිලි භාවිතයෙන් වළකින්න (SIDS අවදානම අවම කර ගැනීමට). පිරිසිදු මෘදු කපු රෙද්දක් පමණක් යහනට අතුරන්න.
3. ගමනට සහ නිවසට අවශ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය (Essentials Ready)
ඩයපර් සහ තෙත පිස්නා (Wipes): අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ඩයපර් සහ සුවඳ නැති sensitive wipes ළඟ තබා ගන්න.
නැහැවුම් ද්‍රව්‍ය: බබාගේ නෑමට අවශ්‍ය ළදරු සබන්, ෂැම්පු, තුවා සහ මෘදු මනු ස්පොන්ජ් සූදානම් කර තබාගන්න.
පෝෂණය සඳහා: මව්කිරි දෙන අම්මා කෙනෙකුට අවශ්‍ය පෝෂ්‍යදායී ආහාර සහ බීම වර්ග නිවසේ සූදානම් කර තිබීම අම්මාගේ ශක්තියට මහත් රුකුලකි.
4. සෞඛ්‍ය සහ ආරක්ෂාව (Health & Safety)
අත් පිරිසිදුකම: බබා අල්ලන්න, කිරි දෙන්න හෝ ඩයපර් මාරු කරන්න කලින් සෑම විටම සබන් යොදා දෑත් හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කරගන්න.
නාභි ප්‍රදේශය ආරක්ෂා කිරීම: රෝහලෙන් එන විට නාභිය හොඳින් වියළී පවතින පරිදි පරිස්සම් කරන්න. නාන විට නාභියට ජලය යාමෙන් වළකින්න හෝ වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව කටයුතු කරන්න.
අසාමාන්‍ය ලක්ෂණ ගැන විමසිලිමත් වීම: බබා වැඩිපුර ඇඬීම, කිරි නොබීම, උණ ගතියක් දැනීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් ඇත්නම් වහාම වෛද්‍යවරයකු වෙත යොමු වීමට සූදානම්ව සිටින්න.
𝗠𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀
