Plate of Joy

Plate of Joy Hi food lovers,welcome to my page. I hope to share my all the secret recipes and my daily routines..

Post No:- 178හා හා පුරා කියලා 2026 අවුරුද්දේ අරන් එන පලමු පෝස්ට් එක තමා අද අරන් ආවේ. පහුගිය මාස 4 පුරාවට අතිශය කාර්යබහුල...
12/03/2026

Post No:- 178

හා හා පුරා කියලා 2026 අවුරුද්දේ අරන් එන පලමු පෝස්ට් එක තමා අද අරන් ආවේ. පහුගිය මාස 4 පුරාවට අතිශය කාර්යබහුල කාලයක් ගෙවමින් හිටියා.

පහුගිය කාලයේ වයරල් වුණු චීස් කේක් එක තමා අද අරන් ආවේ!

මේක ඇත්තටම බිස්කොෆ් බිස්කට් එකෙන් හැදුවා ම තමා ගොඩක් රසවත් වෙන්නේ. මට මේ වේලාවේ මගේ ළඟ තිබුණේ නයිස් බිස්කට් විතරක් නිසා මම ඒකෙන් හදලා බැලුවා.

පැණිරස ගොඩක් අඩු නිසා මේක ඕනෑම කෙනෙක් ට කන්න පුළුවන් වගේම හදාගන්නත් හරිම පහසුයි.

Post No:- 177කාන්තාවන් විදියට අපි පිළිවෙළට, ලස්සනට ඉන්න ගොඩක් කැමති. ඒ වගේම තමා නිරෝගිමත් ලස්සන සිරුරක් කියන්නේ කාන්තාවන...
26/11/2025

Post No:- 177

කාන්තාවන් විදියට අපි පිළිවෙළට, ලස්සනට ඉන්න ගොඩක් කැමති. ඒ වගේම තමා නිරෝගිමත් ලස්සන සිරුරක් කියන්නේ කාන්තාවන් විදියට අපි ගොඩක් කැමති දෙයක්.

මගෙන් ගොඩක් දෙනෙක් අහන දෙයක් තමා සිරුරේ බර අඩුකරගත්ත විදිය කියලා දෙන්න කියන එක. කලින් ලිපියකිනුත් මම මේ ගැන කතා කළා. නොදන්න අයට දැනගන්න මම නැවත වතාවක් සඳහන් කරන්නම්.

☕️ මුලින්ම කළේ නැතුවම බැරුව තිබ්බ උදේ තේක නතර කළා. ඒ වෙනුවට උණුවතුර එකක් බොන්න පටන් ගත්තා.

🍫 පැණිරස සහා පිටි කෑම සම්පූර්ණයෙන් නැවත්තුවා.

💧 උදේ ආහාරය සම්පූර්ණයෙන් නතර කරලා දවල් 12 වෙනකං වතුර විතරක්ම බිව්වා. ( මුල් සති 2 හරිම අමාරු වුණා 😁)

🍲 දහවල් ආහාරයට බිත්තර 2, එළවළු ජාති අඩුවෙන් මස් මාලු වැඩියෙන් සහා බත් බොහොම පොඩ්ඩක් කෑවා.

🍗 රාත්‍රි ආහාරයට බිත්තර හරි මස් මාලු වගේ දෙයක් කෑමට ගත්තා.

🫙මේ වේල් දෙකට අමතරව කිසිම අමතර කෑමක් කෑමට ගත්තේ නැහැ.

🏋️‍♀️ සතියකට දවස් 5 ගෙදර ඉඳන් workouts කළා.පුළුවන් හැමවෙලේම පොඩි දුරක් හරි ඇවිද්දා.
( MadFit ) කියන YouTube චැනල් එක හරහා තමා මම workouts කරගෙන යන්නේ. ( ඇත්තටම මට gym යන්න වේලාවක් නැත)

😴 රාත්‍රි 10 කලින් නිදාගත්තා.

මගේ වර්තමාන තත්ත්වය ගැන කතා කළොත්, නියමිත බර පන්තියේ මම දැන් ඉන්න නිසා,ව්‍යායාම කරන්නේ සතියට දවස් 3 වගේ. සමහර දවස් තියෙනවා හරිම කම්මැලි දවස් ව්‍යායාම කරන්න. ඒ වේලාවට මම මාවම motivatie කරගන්නවා. 😁 මොකද මම මට ගොඩක් ආදරෙයි! 💗

ඒ වගේම තමා දවසකට කෑම වේල් දෙකයි තවමත් ගන්නේ. ( මස්, මාළු , බිත්තර වැඩියෙන් බත් අඩුවෙන්)

කලින් හිටපු මම සහා දැන් ඉන්න මම පහළ පිංතූර කිහිපයකින් මම අරන් එන්නම්.

04/11/2025

I got over 20 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

Post No:- 176ෆෘට් කේක් කෑල්ලක් එක්ක කෝපි එකක් බොමු ද? ☺️
04/11/2025

Post No:- 176

ෆෘට් කේක් කෑල්ලක් එක්ක කෝපි එකක් බොමු ද? ☺️

Post No:-  175සාමාන්‍යයෙන් සඳුදා කියන්නේ මම ගොඩක් වේලාවට නිවස deep cleaning කරන දවසක්. විශේෂයෙන්ම පුතා නිවසින් බැහැර ගොඩ...
13/10/2025

Post No:- 175

සාමාන්‍යයෙන් සඳුදා කියන්නේ මම ගොඩක් වේලාවට නිවස deep cleaning කරන දවසක්. විශේෂයෙන්ම පුතා නිවසින් බැහැර ගොඩක් වෙලා ඉන්න දවසක් තමා සඳුදා කියන්නේ. ඉතින් මට හිත නිදහස්ව වැඩ ගොඩක් කරගන්න පුළුවන් ඒක නිසා.

Clutter free ජීවිතයකට පුරුදු වෙලා ඉන්න මට, නිවසේ බඩු බාහිරාදිය අඩුවෙන් තියන නිසා deep cleaning දවස හරිම පහසුවෙන් කරගන්න පුළුවන්.

සඳුදා දවස ගොඩක් වෙහෙසකර දවසක් වුවත්, පිළිවෙළට නිවස පිරිසිදු කරලා මනසට ලැබෙන සැනසීම ,සතුට ගැන නම් කියන්න වචන නැති තරම්.

මගේ deep cleaning දවස ගෙවුණු හැටි පහළ පිංතූර කිහිපයකින් මම අරන් එන්නම්.

සුභ දවසක්!

Post No:- 174❤️සුභ ලෝක වැඩිහිටි දිනයක් සහා සුභ ලෝක ළමා දිනයක් වේවා!❤️ඔක්තෝබර් මාසය පුරාවටම සතුට සැනසුම පමණක් උරුම වේවා ක...
01/10/2025

Post No:- 174

❤️සුභ ලෝක වැඩිහිටි දිනයක් සහා සුභ ලෝක ළමා දිනයක් වේවා!

❤️ඔක්තෝබර් මාසය පුරාවටම සතුට සැනසුම පමණක් උරුම වේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරන ගමන්, ගෙවුණු දින කිහිපයේ ඔවින් පුතාගේ lunch box වල පිංතූර කිහිපයකුත් මේත් එක්කම ⁣ඔයාලා එක්ක බෙදා ගන්නම්!

Post No:- 173ඔන්න අද කෑම ජාති තුනක්ම අරගෙන ආවා! 😁❤️හිතුන ගමන් ටක් ටික් ටුක් ගාලා හදාගන්න පුළුවන් Tortilla warps. 🌮❤️ මං ...
08/09/2025

Post No:- 173

ඔන්න අද කෑම ජාති තුනක්ම අරගෙන ආවා! 😁

❤️හිතුන ගමන් ටක් ටික් ටුක් ගාලා හදාගන්න පුළුවන් Tortilla warps. 🌮

❤️ මං හදපු හැඩ නැති රස ඇති ජෑම් බනිස්.🥟

❤️ එයාට හදලා දීපු රසම රස බත් මෙනු එකක්. 🍚
( එළවළු බත්, පරිප්පු හින්දලා, බටු මෝජු, කට්ලට් , ඉස්සෝ ඩෙවල්, චිලි⁣ පේස්ට්)

Post No:-  172⁣ටික දවසකට කලින් හදපු කස්ටඩ් පුඩිං එකක් සහා අයිස් කොෆි එකක පිංතූරයක් තමා අද අරන් ආවේ. අයිස් කොෆි කියන්නේ අ...
27/08/2025

Post No:- 172

⁣ටික දවසකට කලින් හදපු කස්ටඩ් පුඩිං එකක් සහා අයිස් කොෆි එකක පිංතූරයක් තමා අද අරන් ආවේ.

අයිස් කොෆි කියන්නේ අපේ ගෙදර ලොකු පොඩි ඔක්කොම බොන්න ආසම බීමක්. 😁

ඔයාලගෙ ගෙදර කොහොමද? ☺️

Post No :- 171🌸 පිරිමියෙකුට තමන්ගේ ජීවිතේ පවුල කියන්නේ එක කොටසක් වුණාට, ගැහැනියකට මුළු ජීවිතයම කියන්නේ ඇයගේ පවුලයි.🌸ජීවි...
01/08/2025

Post No :- 171

🌸 පිරිමියෙකුට තමන්ගේ ජීවිතේ පවුල කියන්නේ එක කොටසක් වුණාට, ගැහැනියකට මුළු ජීවිතයම කියන්නේ ඇයගේ පවුලයි.

🌸ජීවිතේ හෙම්බත් වෙච්ච පිරිමින්ව මෙවැනි ගැහැනුන් ඒ පිරිමින්ව හරිම අපූරුවට දරා ගන්නවා.

🌸ඒ පිනෙන්ම එහෙම ගැහැනුන් ජීවිතේ කවදා හෝ දිනනවා.

🌸හොඳම දේ හොඳම වේලාවට ලැබෙන තුරු ඉවසීමෙන් ඉන්න.

🌸දිනුම් කණුව ඔබ ළඟයි.

🌸🌸🌸සුභ අගොස්තුවක් වේවා!🌸🌸🌸

Post No:- 170කාලේකට පස්සේ ඔවින් පුතාගේ lunch box එකේ පිංතූරයක් අරන් ආවා.
16/07/2025

Post No:- 170

කාලේකට පස්සේ ඔවින් පුතාගේ lunch box එකේ පිංතූරයක් අරන් ආවා.

Post No:- 169අතිශය දුෂ්කර කාලයකට පසු මෙලෙස සිදුවුණු දෙය අකුරු කරමි.කුඩා මදුරුවෙක් ට මෙතරම් දෙයක් කරන්න පුළුවන් කියලා මම ...
01/07/2025

Post No:- 169

අතිශය දුෂ්කර කාලයකට පසු මෙලෙස සිදුවුණු දෙය අකුරු කරමි.

කුඩා මදුරුවෙක් ට මෙතරම් දෙයක් කරන්න පුළුවන් කියලා මම කීයට වත් සිතුවේ නැත. අපි හැමෝම වගේ දන්න චිකන්ගුන්යා කියන රෝගී තත්ත්වය නිසා අප පවුලේ සියලුම දෙනා අතිශය පීඩාවට පත් වුණා කීවොත් මම නිවැරැදිය.

දැන් මසකට පමණ ආසන්න කාලයක් ගත වුවත් අප තවමත් සම්පූර්ණයෙන් සුව වී නොමැත. 🥲 මේ අතිශය දුෂ්කර කාලය ගෙවා දමන කාලය තුළ මගේ පවුලේ සියලු දෙනා ගැන සොයා බැලූ මගේ ළඟම කවයේ සියලුම හිතවතුන්ට හදවතින්ම ස්තුති වෙමි.

අඩිය තියන්න නොහැකි තරම් ඉදිමු දෙපා, නිතර නිතර උඩ යට යන අස්ථි වේදනා, කෑම අරුචිය, අධික තෙහෙට්ටුව, මුහුණ හම යෑම, මුහුණේ සහා දෑත් දෙපාවල ඇති වුණු කළු පැල්ලම් නිසා මහත් අපහසුතාවට පත් වුණෙමි. මේ වෙනකොට එම සියලුම අපහසුතා වලින් 80% පමණ සුව වී හමාරය 😍.

පුළුවන් තරම් නිවස සහා නිවස අවට පිරිසිදුවට තබා ගන්න. මදුරුවන්ගෙ පුංචි මල් කැකුළු පරිස්සම් කරගන්න. ලෙඩේ හැදුණු විගසම නොපමාව බෙහෙත් ගන්න. පුළුවන් උපරිම විවේකීව ඉන්න.

ඉතින් අලුතින් පටන් ගන්න අලුත් මාසය මානසික සුවය පිරි සුභම සුභ මාසයක් වේවා! 😍🥰😘

I am writing this after a very difficult time.

I never thought that a small mosquito could do so much. I would be right if I said that my entire family was extremely affected by the disease called Chikungunya, which we all know.

It's been almost a month now and we are still not fully recovered. 🥲 I would like to thank all my close friends and family who have been looking out for me during this extremely difficult time.

I was very uncomfortable with swollen feet, frequent bone pain, loss of appetite, extreme fatigue, facial flushing, and dark spots on my face, hands, and feet. By now, all of those discomforts have healed about 80% 😍.

Keep your home and surroundings as clean as possible. Be careful of mosquito bites. Take medicine as soon as you feel sick. Get as much rest as possible.

So, may the new month be a happy and peaceful one filled with mental health! 😍🥰😘

Post No:- 168අපි අවුරුදු සමරපු හැටි. ❤️❤️❤️
17/04/2025

Post No:- 168

අපි අවුරුදු සමරපු හැටි. ❤️❤️❤️

Address

No:/116/40

10500

Telephone

+94778436389

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Plate of Joy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Plate of Joy:

  • Want your business to be the top-listed Interior Service?

Share