Cook Plan 煮食计划

Cook Plan 煮食计划 📍🇲🇾👩‍🍳
用家常的方式，做好吃的味道～

今天又来Aeon买菜，继上次买上RM80可以用一块钱买西兰花，今天更值得🤭RM1可以买鸡蛋，太赞了！感觉又赚到了～❤️又是美好的一天！
14/08/2026

今天又来Aeon买菜，继上次买上RM80可以用一块钱买西兰花，今天更值得🤭RM1可以买鸡蛋，太赞了！

感觉又赚到了～❤️又是美好的一天！

13/08/2026

🌈五颜六色的漂亮菜，看起来就让人食欲大开！清爽又营养，这样一大盘的话，我可以毫无负担地吃完！

📌食材 Ingredients:
- 白玉木耳 White Fungus
- 云耳 Wood Ear Mushroom
- 芦笋 Asparagus
- 玉米笋 Baby Corn
- 红萝卜 Carrot
- 蒜末 Minced Garlic
- 盐 Salt
- 蚝油 Oyster Sauce
- 淀粉水 Starch Slurry

#家常菜

11/08/2026

每周必吃的糖水💆🏻‍♀️✨
红枣、雪耳、莲子、百合、龙眼，每一样都很喜欢，煮出来清甜又滋润～

📌食材 Ingredients:
- 半朵雪耳 half a piece of Snow Fungus
- 干莲子 Dried Lotus Seed (30g)
- 干百合 Dried Lily Bulbs (30g)
- 龙眼肉 Dried Longan (30g)
- 红枣 Red Dates (8-10)
- 斑斓叶 Pandan Leaves to taste
- 清水 Water (1000ml - 1200ml)
- 适量冰糖 Rock Sugar to taste

#糖水

今天来做一道简单又超级下饭的家常菜——腐乳炒五花肉！🔥这道菜做法简单，从准备食材到上桌不到半个小时。五花肉搭配香气浓郁的腐乳，简单翻炒，就能做出香嫩入味、特别下饭的味道！🤤简单、快速又好吃，平时不知道煮什么的时候一定要试试！详细食谱在评论区...
11/08/2026

今天来做一道简单又超级下饭的家常菜——腐乳炒五花肉！🔥

这道菜做法简单，从准备食材到上桌不到半个小时。五花肉搭配香气浓郁的腐乳，简单翻炒，就能做出香嫩入味、特别下饭的味道！🤤
简单、快速又好吃，平时不知道煮什么的时候一定要试试！

详细食谱在评论区👇🏻

#家常菜

09/08/2026

今天分享简单又满足的【日式炒乌冬】🍜
和中式干爽的炒面不同，我喜欢它Q弹的乌冬面裹上半熟的鸡蛋，口感湿润带点粘稠感，再配上柴鱼片，香气直接拉满！🤤

✨小建议就是蚝油无所谓，但一定要用日式的酱油，这样才有外面日式餐厅的风味。

📌食材 Ingredients:
- 乌冬面 Udon
- 虾 Prawn
- 鸡胸肉 Chicken Breast
(用胡椒盐和玉米淀粉腌制 Marinate with pepper salt and cornstarch)
- 鸡蛋 Egg
- 蒜末 Garlic
- 洋葱 Onion
- 包菜 Cabbage
- 红萝卜 Carrot
- 柴鱼片 Bonito Flakes
- 葱花 Scallion
- 蚝油 Oyster Sauce
- 日式柴鱼酱油 Japanese Bonito Soy Sauce

#日式炒乌冬

香喷喷的烤鸡出炉～🤤有时候觉得，自己烤的真的不输外面卖的烤鸡！就是时间长了一点，从腌制到烤好真的要等😂时间成本不算的话，单是食材就20块左右。所以大家还会自己烤鸡吗？
08/08/2026

香喷喷的烤鸡出炉～🤤
有时候觉得，自己烤的真的不输外面卖的烤鸡！
就是时间长了一点，从腌制到烤好真的要等😂
时间成本不算的话，单是食材就20块左右。

所以大家还会自己烤鸡吗？

08/08/2026

🍗 昨晚先把全鸡腌好，今天一早起来直接开烤！
不敢等到下午才烤，不然那个天气一热起来，烤箱一开，整间家直接变“桑拿房”😂🔥
等下再简单炒个菜、煎个蛋，午餐就有着落了！

🌶️🦐 适耕庄驰名「辣椒虾」在家也能轻松做！这次分享的是简单家常版做法，不需要复杂步骤，不用准备太多材料，也能做出好吃的风味！做这道菜的时候, 白饭一定要准备多一点哦~详细食谱在评论区👇🏻 #辣椒虾 #家常菜
07/08/2026

🌶️🦐 适耕庄驰名「辣椒虾」在家也能轻松做！
这次分享的是简单家常版做法，不需要复杂步骤，不用准备太多材料，也能做出好吃的风味！做这道菜的时候, 白饭一定要准备多一点哦~

详细食谱在评论区👇🏻

#辣椒虾 #家常菜

06/08/2026

✨🦐今天这道【甘香虾】也是下饭菜排行榜之一！咸香微辣，白饭记得要准备多一点哦～

📌腌制 Marinate:
- 虾 Prawns
- 胡椒盐 Pepper Salt
- 咖喱粉 Curry Powder
- 玉米淀粉 Cornstarch

📌食材Ingredients:
- 蒜末 Minced Garlic
- 辣椒仔 Bird’s Eye Chili
- 葱头仔 Shallot
- 香茅 Lemongrass
- 咖喱叶 Curry Leaves
- 虾米 Dried Shrimp

📌调味料Seasonings to taste:
- 蚝油 Oyster Sauce
- 咖喱粉 Curry Powder
- 黑酱油 Dark Soy Sauce
- 糖 Sugar
- 泡虾米水 Dried Shrimp soaking water

#甘香虾

05/08/2026

有时实在懒惰，煮这样一锅也不错～🤤
My comfort soup on lazy day..

📌食材 Ingredients:
- 鱼滑 Fish Paste
- 葱白 Scallion White
- 姜片 Sliced Ginger
- 黄牙白 Chinese Cabbage
- 红萝卜 Carrot
- 裙带菜 Wakame
- 葱花 Scallion
- 热水 Hot Water
- 盐 Salt to taste
- 胡椒粉 White Pepper to taste
- 柴鱼调味粉 Bonito Seasoning Powder

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