https://www.facebook.com/1742258306104744/

Vorobeykovateam.nl international., Saint Petersburg (2026)

19/03/2020

#КРАСОТАСПАСЕТМИР
#САМАСКРОМНОСТЬ 😂
Пока кто-то скупает гречу, я активно тренируюсь в зале и дома, вкусно ем и знакомлюсь с новыми людьми😉
Вот так у меня состоялось знакомство с
Увидела красивый макияж, посмотрела страничку в инсте, поняла, что мне #ТОЖЕНАДО и приехала знакомиться👌
Я не знаю #ПОЧЕМУТАК , но мне очень везет на хороших людей и профессиональных мастеров❤ С Лерой и разговор #подушам сразу сложился и мастерство было видно с первых секунд! Я кайфанула от себя такой красивой😍
В общем девочки СПБ- мастера рекомендую от чистого сердца👉
Не благодарите🤗
И делитесь своими мастерами! Ведь кому-то это может пригодиться🔥Пишите город, страничку мастера и чем занимается!
И не забудьте подписаться на Леру❤ @ Рыбацкое

12/03/2020

НЕ МОГУ НЕ УЧИТЬСЯ🤷‍♀️
Еще месяц назад я сказала себе ХВАТИТ. Остановись и отдохни. Я подумала, что в этом году закончу 3 своих обучения(тренерство, диетология, превентивная медицина), получу дипломы и не буду учиться хотя бы полгодика🤣
Но я не то что еще дипломы не получила, а параллельно пошла в Академию Здоровья
И тут я кайфую😇Короткие маленькие лекции по делу, никакой воды. Все для жизни! Все, что нужно знать каждому. Вы приходите со своим запросом по здоровью и решаете его👌Тренируетесь. Вкусно питаетесь. Очень доступно💟
Девочки, вы все время спрашиваете куда пойти учиться чтобы начать разбираться в вопросах питания, здоровья!- вам сюда👉
Выбирайте себе подходящий курс и вперед!😇
Делитесь и вы курсами и марафонами, которые можете рекомендовать со спокойной душой🥰

11/03/2020

ТРЕНЕР УНИВЕРСАЛ
Кажется начинает вырисовываться в реальности та картинка, которую я себе рисовала в голове еще не начав учиться на тренера. Сколько помню себя- групповики вечно конкурируют с тренажеркой. Групповики считают железо "полной фигней", а тренера из зала про групповые выражаются еще похлеще😭
А я считаю, что телу нужно всё. И тяжелые силовые, и круговые со своим весом, и кардио, и многое дрегое. Нужно всё! И что делать человеку, который пришел в зал- одни тренера тащат его в зал, другие наоборот🤦‍♀️А если еще тренера не особо "шарят", то неправильное мнение будет сформировано уже в 1й день. В голове у человека будет полная каша.
Круто, когда тренер разбирается во многих направлениях. Он составляет индивидуальный план тренировок для человека, включая в него разнообразие(если это необходимо), подстраивает тренировочный процесс так, чтобы результат был достигнут. Тут тебе и тяжелые силовые, тут и интервальный тренинг, тут и кардио, и сюда же план питания(если есть образование).
Вот именно так я вижу индивидуальную работу с клиентами❤Сегодня на учебе составляли план тренировок для клиентов на 3 месяца. Это такой кайф- когда ты рулишь процессом. Продумываешь что будет лучше для конкретного человека🌸И видишь на несколько месяцев вперед вашу совместную работу🤗
Конечно план будет меняться. Но это уже другой вопрос☝️Важен индивидуальный подход к каждому❤
А вы что предпочитаете- индивидуальные тренировки или групповые? Или совмещаете?

10/03/2020

СЧАСТЬЕ В МЕЛОЧАХ😇
Вот она истинная радость☝️Умение радоваться всему, даже самым малостям. Я так не умею, разучилась🤷‍♀️А так хочется повеселиться от души, как ребенок😉
Вот у вас в жизни есть мелочи, которые вас радуют как ребенка?😋

09/03/2020

Смотрю фильм Марафон Желаний😍Да-да, лежу после стейка и смотрю фильм вместо учебы😉А до этого было 3 сезона по 18 серий сериала Хороший Доктор. И еще вперели несколько фильмов, которые хочу посмотреть🤗
Я взвалила на себя слишком много. И долгое время все получалось очень даже хорошо. А потом превратилось в какую-то гонку. Гонку непонятно за ЧЕМ!. Успеть везде и не облажаться🤦‍♀️Мне надоело. Я просто поняла, что жить не успеваю. Не наслаждаюсь тем, что получаю. Злюсь на себя и весь мир, что не успеваю напротив каждого пункта в списке поставить ✅, что не все получается🙉
Я поняла, что скоро просто сойду с ума. Решила остановиться и хорошо подумать о том, чего я действительно хочу, где стОит напрягаться, а где стОит плюнуть на все и отпустить👻
А сейчас я хочу отдыхать, кайфовать, улыбаться и жить❤
Обнимаю Вас!🤗И спасибо, что Вы есть!

05/03/2020

❤АНГЕЛЫ❤
5 лет назад в 00.10 и 00.25 я родила этих двух человечков💟И именно этот день стал стартом моей новой жизни! Сказать, что поменялось все- не сказать ничего!.
Было ли трудно? Ха! Ночи без сна. Какули💩Хаха- я забывала у кого запор, а у кого все окей😁Кто поел, а кто нет. Мы с мужем в первый месяц вообще не понимали когда спали, а когда нет🤦‍♀️Ночные подъемы доходили до 20 раз за ночь😎ЭТО ПИИИ.......Ц, ТОВАРИЩИ!!! И ГОСПОДИИИИ❤ДА ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ КРУЧЕ, ЧЕМ БЫТЬ МАМОЙ???😚☺️ДВОЙНИ😉
Наверное быть мамой тройни😋Ну я вообще непротив😆☺️
В общем! Принимаем поздравления😋Я принимаю поздравления😆🥰

04/03/2020

А МОЖЕТ НУ ЕГО?
В последнее время стала замечать, что меня начал раздражать инстаграм.
Все эти люди, которые появляются в моей ленте каждый день😁Которые ежедневно выкладывают посты и сторисы🤣И не пропускают ни дня! Наверное меня это бесит, потому что я это сама делать перестала🤪

Блогерство дело непростое. Чтобы статистика не падала нужен ежедневный контент. Фото, тексты, общение и ты каждый день ДОЛЖЕН🤦‍♀️А я ненавижу слова ДОЛЖНА и ОБЯЗАНА. Поэтому переживаю творческий кризис. И устала очень от всех этих гаджетов и вечных НАДО.

Может бросить все и завязать с блогом? Или будете скучать?😍

Я шучу конечно. Но цифровой детокс мне похоже необходим.
А вы как? Легко без телефона можете недельку-другую? Или без этого нереально в наше время?☺️

03/03/2020

ПАРК ПРИКЛЮЧЕНИЙ
Столько вопросов про парк, в который мы ездили на выходных🤪Что я решила написать пост👌
Мои хорошие. Парк очень крутой! И вовсе не обязательно туда ехать с детьми(я к тому, что взрослым там также интересно, как и деткам!)
🐿Животные, которых можно кормить. Невероятно милые альпаки🤗Их даже можно обнять и сделать сэлфи😍(у меня к этому моменту сел телефон😟)
👨‍👩‍👧‍👦Разные лазалки-горки для любого возраста
🚵‍♀️Качели, тарзанки, футбольное поле, батуты, катания на танке и квадроцикле, сеточные лабиринты, теннисный корт... Список развлечений просто гигантский!!!
А также есть беседки и мангалы для шашлычка!😋
И самое крутое- там открылись новые танхаусы💃
Мы уже собираемся туда снова как потеплеет☺️
Рекомендую всем обязательно съездить в гости к
И тадададааааааам🔥🔥🔥Дарю всем подписчикам скидку 40%🔥🔥🔥по промокоду VOROBEYKOVA на покупку билетов онлайн❤
Не благодарите😁

@ Russia, Saint-Petersburg

28/02/2020

ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, КОГДА ЦЕЛЬЮ СТАВИШЬ БЫТЬ КАК КТО-ТО...
Это такое дикое искушение- хотеть тело как у кого-то..
Не надо гнаться за чужим результатом, весом, телом, попой, прессом, еще чем-то! Гонитесь за своим🙏Просто если захотели меняться- меняйтесь здесь и сейчас. Маленькими шагами, малюсенькими, но ежедневно!
Просто поверь мне. Имея вес в 100кг.кажется нереально весить 60..Но это абсолютная реальность, если начать сегодня🥰
Будьте завтра лучше, чем вы есть сегодня. И ни с уем себя не сравгивайте! Вы- уникальность! Вы-ЛУЧШАЯ И ЕДИНСТВЕННАЯ. Таких больше нет❤
Всех обнимаю. И хороших выходных🌸

27/02/2020

ТОЛЬКО ЛЕНИВЫЙ ЕЩЕ НЕ ВЫЛОЖИЛ РЕЦЕПТ БЛИНЧИКОВ😀
Ловите и наслаждайтесь💟
Миндальная мука 1 ст.л.
Кокосовая мука 1 ст.л.
Рисовая мука 3 ст.л.
Разрыхлитель 1/4 ч.л.
Соль 1/4 ч.л.
Сироп агавы 2 ст.л
Масло кокосовое 3 ст.л.
Молоко растительное 1 стакан
Все перемешиваем, только молоко заливаем постепенно☝️Даем чуть отдохнуть.
Смазываем сковороду кокосовым маслом и аккуратно печем.
Можно всем)))
Кроме тех, кто на определенных лечебных протоколах. Для вас у меня есть другой рецепт- напишите в коммент👌
А вы любите блины? Если да, то какие? Делитесь вкусными рецептами😋

26/02/2020

КАК МЫ ДЕЛАЕМ ИЗ ДЕТЕЙ ПИЩЕВЫХ НАРКОМАНОВ😟
Дети рождаются с пищевой интуицией. Они не могут переесть. Им не надо считать калории. Они отставляют тарелку, когда чувствуют, что пора остановиться.
Куда это девается?
Хм. Там же в детстве и юности. Родительскими и бабушкиными руками🤷‍♀️
Мамой, которая кормит ребенка насильно.
Бабушкой, которая рыдает, если ребенок ест без хлеба.
Фразами типо- не выйдешь из-за стола пока не доешь/доешь, нехорошо оставлять в тарелке еду/ты что не любишь как я готовлю?/ешь, а то не вырастешь и будешь слабым. И т.д...🤦‍♀️
Оставьте детей в покое. Нет, не надо им позволять питаться одними макаронами, сладким, сосисками и МакДаком😁Просто давайте им выбор из полезных продуктов. Кладите меньше порцию. Они попросят добавку, если голодны! И никаких наград за пустую тарелку, я вас умоляю🙏
И еще, если ваш ребенок мало что ест- составьте с ним список из 3х(не из 10, а из 3х⚠️⚠️⚠️)продуктов, которые он может не есть НИКОГДА! И чтобы он сам эти продукты назвал. А про остальное объясните- это полезно/нужно для твоего животика/для здоровья и т.д. Детям все интересно. Они готовы играть по вашим правилам, поверьте😀
А теперь признавайтесь, как косячите во время кормления ребенка? Или если у вас нет детей, вспомните, что вам говорили мама, бабушка лишь бы вы доели до конца🤪

24/02/2020

ДЛЯ ТЕХ, КТО В ПИТЕРЕ И ОБЛАСТИ👌
Вы все спрашивали куда мы ездили с детьми кормить живность😁Я решила сразу всем ответить.
Место называется Курочка Ряба. Деревня Скотное 21.
Вход 150 рублей с человека😀Не знала, что в наше время такие цены бывают.
Вас встретят, проведут экскурсию. Каждому участнику дадут стакан с морковью для кормления. Вы сможете попить чай с сушками. Наестся пшенной каши. Купить сувениры. Разрисовать пряники👌🔥Детям очень понравилось! Нам с мужем тоже🤗Отдохнули, погуляли, пофоткались. В общем, пользуйтесь, дорогие👌❤
И делитесь тоже интересными местами в своем городе, которые можете смело рекомендовать🌸

Vorobeykovateam.nl international.