Atyab Tabkha أطيب طبخة

15/08/2026

موسم التفاح بدأ… وأحلى وقت نجربه بطريقة مختلفة! 🍎✨
كريم بروليه بالتفاح يجمع بين التفاح الدافي والكريمي والطبقة المقرمشة من فوق !🤤🍮

المكونات:

4 تفاحات

¼ كوب ماء

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

2 كوب كريمة سائلة

¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب

½ ملعقة صغيرة قرفة

¼ ملعقة صغيرة ملح

5 صفار بيض

¼ كوب سكر

1 ملعقة كبيرة فانيلا
تخبز على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة.

15/08/2026

اليكم التفاصيل هنا!👇🍭

تقليل السكر قبل سن الثانية قد يرتبط بصحة دماغ أفضل على المدى البعيد وفق دراسة حديثة بحثت في تأثير التغذية المبكرة على خطر الإصابة بالخرف

15/08/2026

اليكم أفضل أكل لشهر ٨!👇😍

ماذا نأكل في أغسطس اكتشفوا أبرز المكونات الموسمية التي تزين موائدكم في هذا الشهر من الفواكه الغنية بالعصارة إلى الخضروات الطازجة

15/08/2026

اليكم التفاصيل هنا!👇🍊🍓🍒

تنتشر الكثير من المعتقدات الخاطئة حول الفواكه، ما يدفع البعض إلى تجنبها أو تناولها بطريقة غير صحيحة تحرمهم من فوائدها.

15/08/2026

اليكم هذه البدائل للسكّر!👇🍊🍓🥭

تحتوي الفواكه سكرًا طبيعيًا هو الفركتوز، ولكن بعض أنواعها يرفع سكر الدم بسرعة، ممّا يجعلها خطرة وغي مناسبة لمرض السكري.

14/08/2026

محتارين وش تحطون في اللانش بوكس كل يوم؟ 🎒🍱
رتبنا لكم أفكار أسبوع كامل، كل يوم وجبة مختلفة عشان نوفر عليكم حيرة الصباح! 😋
احفظوا البوست وخلوه دليلكم لكل أسبوع دراسي 🔖✨

14/08/2026

اليكم طريقة تحضير هذا الخبز المنزلي!👇🍞

نقدم لكم من خلال مقالنا اليوم، وصفة خبز لذيذة وصحية وغنية بالبروتين والألياف. خلطة سهلة يمكنكم تحضيرها بأسرع وقت.

14/08/2026

اكتشفوا أفضل الأطعمة للدايت!👇🥦

توفر السعرات الحرارية الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالنشاطات الحيوية لكن في بعض الحالات قد يرغب الشخص بتناول أطعمة قليلة السعرات

14/08/2026

اكتشفوا أفضل وقت لتناول السبانخ!👇🌱

متى يفضل تناول السبانخ اكتشفوا أفضل وقت وطريقة لتناوله وكيفية تعزيز امتصاص الحديد والاستفادة من عناصره الغذائية مع معرفة أهم المحاذير

14/08/2026

اليكم تفاصيل عن الصيام المتقطّع!👇⏰

هل تفكرون في الصيام المتقطع اكتشفوا 4 أمور مهمة يجب معرفتها من فوائده المحتملة وتأثيره في الوزن إلى حقيقة تفوقه على الأنظمة الغذائية الأخرى