26/10/2022
6 порад, щоб відчути себе краще
Всі ми зараз переживаємо дуже тяжкий час... І іноді рівень тривожності просто зашкалює😵💫
Але якщо не контролювати свій стан, то точно можна зійти з розуму🤯
Тому я підібрала для вас декілька порад, які допоможуть хоч трішки повернути себе до тями. Це все повсякденні дрібниці, але якщо слідкувати цим порадам, то ви точно відчуєте себе краще👌
1️⃣ Пийте більше води, водний баланс дуже важливий☝️
2️⃣ Йога - кращий спосіб заспокоїти нерви. Ну і тіло розім'яти також🧘
3️⃣ Розбавте свою щоденну рутину, спробуйте себе в якомусь новому занятті, додайте нових вражень 🏌️
4️⃣ Проживайте свої емоції. Не заперечуйте свої почуття, дайте їм пройти через вас, проживіть їх та прийміть😌
5️⃣ Спілкуйтесь з людьми, але пам'ятайте, що іноді треба залишатись на самоті, щоб відчути себе та свої потреби
6️⃣ Запалюйте свічки. Свічка - незамінний елемент для створення заспокійливої атмосфери ☕🕯️
Мирного неба нам усім та спокою! 💙💛
