https://www.facebook.com/454887255279692/

BẢO MINH Healthy.Thực Phẩm ,GIA DỤNG., hố nai 3 . trảng bom, Biên Hòa (2026)

27/12/2025

Đồ ăn này mới du nhập vào chứ tổ tiên xưa không có nên tránh bớt được cái nào thì tránh đi nha các mom.

12/12/2025

Có một bà mẹ Mỹ mua hẳn cái bồn tắm bằng đồng cho con tắm. Nay thằng con đã 18 tuổi, nó đi ra khỏi nhà (ko rõ đi đâu chỉ biết nó đã trưởng thành và dọn đi) thế là bà mẹ hỏi tui: Cô muốn mua không? Tui để cô giá bằng 1/4 số tiền mà tôi từng mua nó, tức là 3k! Tầm 80tr tiền việt 😭 này tắm ngâm thảo dược thì còn gì bằng

01/12/2025

NHAI KẸO CAO SU = “NUỐT” 3.000 HẠT VI NHỰA?

Nghiên cứu mới từ UCLA gây chú ý mạnh tại Hội nghị Mùa Xuân 2025 của Hiệp hội Hóa Học Hoa Kỳ (ACS).

Nhóm nghiên cứu của GS. Sanjay Mohanty (UCLA) công bố kết quả từ một nghiên cứu thử nghiệm (pilot study):
👉 mỗi viên kẹo cao su có thể giải phóng tới 3.000 hạt vi nhựa trong quá trình nhai.

✅ ĐIỀU BẤT NGỜ

• Vi nhựa không đến từ tiêu hoá, mà từ lực nhai lặp lại khiến polymer bị b**g tróc.

• Kẹo làm từ nhựa cây cũng không an toàn hơn kẹo tổng hợp.

• Cả hai loại đều giải phóng lượng vi nhựa gần tương đương, đo trực tiếp qua mẫu nước bọt sau khi nhai.

✅ VI NHỰA ẢNH HƯỞNG SỨC KHOẺ NHƯ THẾ NÀO?

Các nghiên cứu gần đây (chủ yếu trên tế bào và động vật) cho thấy vi nhựa không đứng yên trong cơ thể:
chúng có thể kích hoạt viêm, tạo stress oxy hoá, mang theo hoá chất bám dính, và tác động đến hệ tiêu hoá – miễn dịch.

Điều đáng lo không phải là “một hạt”,
mà là sự tích lũy âm thầm mỗi ngày từ nước đóng chai, đồ hộp, bao bì… và cả kẹo cao su.

✅ THÓI QUEN NHỎ, SỨC KHOẺ LỚN

Sức khỏe không thay đổi từ những quyết định lớn,
mà từ những điều nhỏ ta lặp lại hằng ngày.

Những thay đổi nhỏ hôm nay = Sức khỏe bền vững ngày mai.

Bạn có đang vô tình “nuốt” vi nhựa mỗi ngày?

✍️ Viết bởi Uyên Hồ
📚 Nguồn tham khảo khoa học: American Chemical Society – ACS Spring 2025 Meeting

18/11/2025

6 CÔNG THỨC TRỨNG KẾT HỢP CÁC VỊ BỔ HUYẾT CHO PHỤ NỮ SAU KỲ KINH!

7 ngày vàng sau kỳ kinh! Nhất định phải uống trứng hấp dưỡng khí – bổ huyết dành cho nữ!!

“Con gái muốn dưỡng khí, dưỡng huyết – sao có thể thiếu một bát trứng hấp bổ dưỡng?”

Với các chị em bận rộn, hay thức khuya, da xỉn màu, tay chân lạnh, kinh nguyệt thất thường… nhất định nên thử món này khi có thời gian.
Dưới đây là 6 công thức trứng hấp bổ khí – dưỡng huyết mà mình yêu thích nhất.
Tất cả đều ấm dạ dày – dưỡng khí huyết – đẹp da!

1. Trứng hấp Hoàng kỳ – Đương quy – Chân gà

Nguyên liệu: hoàng kỳ, chân gà, đương quy, mạch môn, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, trứng gà.

⸻

2. Trứng hấp Đậu đen – Đương quy

Nguyên liệu: đậu đen, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, đương quy, hoàng kỳ, gừng lát, đường nâu, trứng gà.

⸻

3. Trứng hấp Tứ Hoa – Đương quy

(Tứ hoa = cánh hoa hồng, sinh địa hoàng, bạch thược, xuyên khung)
Nguyên liệu: cánh hoa hồng, đương quy, sinh địa, bạch thược, xuyên khung, trứng gà, đường nâu, táo đỏ.

⸻

4. Trứng hấp Hoàng kỳ – Đương quy

Nguyên liệu: hoàng kỳ, đương quy, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, trứng gà.

⸻

5. Trứng hấp Hạt sen – Long nhãn

Nguyên liệu: hạt sen, long nhãn, trứng gà, đường nâu, kỷ tử.

⸻

6. Trứng hấp Đương quy – Rượu nếp lên men

Nguyên liệu: rượu nếp lên men, đương quy, long nhãn, gừng lát, hoàng kỳ, táo đỏ, kỷ tử, trứng gà.

19/10/2025

CÁCH LÀM BÁNH GẠO HẤP MỀM XỐP THƠM NGON .
Chuẩn bị nguyên liệu :
- 250g gạo
- 3g men nở
- 1 thìa quế hoa ( tuỳ sở thích )
- 30g đường trắng
Cách Làm :
1 . Gạo ngâm qua đêm rồi rửa sạch lại bằng nước , để ráo .
2 . Cho vào máy xay nhuyễn cùng 130ml nước rồi lọc qua rây .
3 . Đổ hỗn hợp bột gạo vừa lọc vào bát , thêm men nở và đường rồi khuấy đều .
4 . Đậy nắp ủ đến khi bột nở gấp 2-3 lần thì dùng đũa khuấy đều cho tan hết bọt khí .
5 . Sau đó tiếp tục ủ lần hai đến khi bột nở gấp đôi , rồi khuấy đều cho tan hết bọt khí .
6 . Quét 1 lớp dầu ăn vào khuôn bánh rồi đổ hỗn hợp bột vào .
7 . Cho vào nồi hấp trong 30 phút rồi tắt bếp , để nguyên trong nồi thêm 5 phút nữa , sau đó rắc quế hoa lên , lấy ra cắt miếng vừa ăn .

19/10/2025

BẬT MÍ BÍ KÍP KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG TẶNG CHỊ EM NHÂN DỊP 20/10

Mai mới 20/10 nhưng nay tặng quà sớm cho chị em nha.

Là phụ nữ chị em mình ai cũng muốn xinh đẹp, khỏe mạnh và trẻ trung. Dùng mỹ phẩm có đẹp nhưng ngưng dùng thì ngưng đẹp.
Sự thật là sức khỏe toàn diện và sắc đẹp của làn da phụ thuộc vào việc nuôi dưỡng và điều hòa khí huyết từ bên trong của cơ thể.

❌️ Nếu một người phụ nữ thần sắc kém, da sạm nám, dễ nổi mụn, xanh xao, thiếu sức sống, hay cáu gắt, stress.... là khí huyết đang dần suy kiệt, cơ thể tắc nghẽn.

✅ ️Ngược lại, nếu khí huyết đầy đủ lưu thông tốt thì da dẻ sẽ hồng hào, sáng khỏe và luôn tràn đầy năng lượng, vui vẻ, hạnh phúc.
Vậy phụ nữ muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện thì không chỉ dừng lại ở các biện pháp bên ngoài mà quan trọng nhất là phải cân bằng và bổ sung khí huyết từ bên trong.

Lời khuyên dành cho các chị em phụ nữ cũng như đang nhắc nhở chính bản thân là: tránh thức khuya, tránh giận giữ, bực tức, tránh làm việc quá sức trong thời gian dài.
Đặc biệt sau mỗi lần sinh đẻ, sau các chu kì kinh nguyệt nên chú ý bồi dưỡng khí huyết bằng cách tăng cường các món ăn giàu đạm, bổ máu, uống các loại trà bổ máu...
Và có một món CHÈ DƯỠNG HUYẾT - CHÁO HỒNG DƯỠNG NỮ KHÍ mà chị em cần dùng ít nhất 1 tuần 2 - 3 bữa.
Cháo hồng dưỡng nữ khí nghe hay quá mn heng, thành phần gồm: táo đỏ, đậu đỏ, nếp than, nếp trắng, đậu phộng, có thể thêm kỷ tử, đường nâu.

CHÁO HỒNG DƯỠNG NỮ KHÍ CÓ CÔNG DỤNG:
✅️ Bổ máu và dưỡng huyết:
Các thành phần như đậu đỏ, táo đỏ, gạo lứt đỏ đều là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sản xuất máu và cải thiện lưu thông máu.

✅️ Làm đẹp da:
Giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn hơn, giảm tình trạng da xanh xao, nhợt nhạt.

✅️ Giảm mệt mỏi:
Hỗ trợ cơ thể phục hồi, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải, đặc biệt tốt cho phụ nữ sau kỳ kinh nguyệt và sau sinh.
✅️ Cải thiện giấc ngủ:
Giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn.

✅️ Hỗ trợ tiêu hóa:
Các thành phần như gạo nếp và đậu phộng có thể giúp nhuận tràng, làm cho món chè sánh mịn và dễ tiêu hóa hơn.

Muốn phát huy tối đa công dụng của món cháo hồng dưỡng nữ khí thì chị em hãy hầm trong nồi nấu chậm giúp nhiệt duy trì dưới 100 độ giữ trọn dinh dưỡng và món cháo cũng ngon xuất sắc.
20/10 này hãy tặng cho bản thân một chiếc nồi nấu chậm Russell Hobbs nhé chị em. Hãy yêu thương chăm sóc bản thân mình mà đừng đợi chờ sự ban phát tình yêu thương của người khác.
Người vợ biết yêu chính mình sẽ là dòng suối trong lành tắm mát cho cả gia đình. Không phải là sự hi sinh, cũng không phải là sự nhẫn nhịn.

10/10/2025

Không phải chỉ một mình em chia sẻ về điều này,
và cũng chẳng phải chỉ một mình em từng bị cười nhạo đâu 😌

Em thật sự rất cảm ơn những ai đã để lại lời cảm ơn, đã hiểu và đồng cảm với những bài viết của em. Bên cạnh đó, cũng có vài người mắng, bảo em “gắn link Shopee chứ tốt đẹp gì”… chia sẻ câu chuyện cảm động để bán hàng… bla bla…

Ừ thì cứ coi như vậy đi ạ, em không trách đâu.
Chỉ mong là, nếu có ai tình cờ lướt trúng bài viết của em, thì xin hãy chuẩn bị áo phao, ít nhất là một chiếc trong nhà. Vì khi nước lên, áo phao có thể cứu được cả một mạng người.

Em cũng như mọi người thôi, em đặt áo đủ cho cả nhà, cất riêng trong một thùng, để trong góc dễ thấy nhất và thật lòng em chỉ mong chẳng bao giờ phải dùng đến tụi nó. Nhưng nếu có, thì ít ra mình đã sẵn sàng.

Em lại tiếp tục để link mấy món nên có trong mùa bão lũ để mọi người tham khảo nhanh cho tiện, vì không thể trả lời từng comment “mua ở đâu vậy em?” được. Ai thấy hữu ích thì xem, ai không cần thì nhẹ nhàng lướt qua giúp em nhé.

Em chỉ muốn chia sẻ lại từ trải nghiệm thật.
Nếu thêm một người đọc được và chuẩn bị kịp thời, thì với em vậy là đủ rồi 🙏💛

Gửi cả nhà thêm bài viết cuối cù g trong seri về mưa lũ: CÁC VIỆC CẦN LÀM SAU TRƯỚC TRONG VÀ SAU LŨ để bảo vệ an toàn cho cả gia đình ạ: https://www.facebook.com/share/p/1FNyuf6zec/

Ngoài các sản phẩm này ra thì các chị em nên chuẩn bị thêm thuốc hạ sốt, thuốc tiêu chảy và bvs, đều rất cần thiết khi có bão lũ đó ạ...

👉 Đây là áo phao Vi đã mua cất sẵn trong nhà: https://s.shopee.vn/8V09ZWkNDJ
👉 Đây là đèn pin đội đầu, hoặc là chọn loại cầm tay cũng được, rẻ nhưng của hãng xài rất ngon, theo em thì nên có cả 2, còn không thì có 1 cái cũng ổn nhé: https://s.shopee.vn/3VbTcdHitQ
👉 Lương khô nhất định phải trữ 1 ít trong nhà: https://s.shopee.vn/9pVXA3lOE4
👉 Đèn tích điện chống nước: https://s.shopee.vn/7KoCBi6n4N
👉 Đèn pha công suất lớn: https://s.shopee.vn/6prvamLxAX
👉 Không thể nào bỏ qua một cục sạc dự phòng tích điện cho điện thoại bất cứ lúc nào, cái này mọi người chọn loại mình thích nha, không nhất thiết xem ở đây, hoặc ra cửa hàng gần nhà mua cho nhanh ạ: https://s.shopee.vn/3AyfCcSSUV

27/08/2025

LƯU LẠI NGAY BÀI THUỐC GỌI MÁU VỀ RẺ TIỀN , ĐƠN GIẢN, RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH ÁP DỤNG NGAY.
Tặng cả nhà công thức gọi máu về nhanh, cực kì lành tính với các nguyên liệu rẻ tiền - dễ kiếm từ Củ Dền + Nước Mía.

Mía kết hợp với 1 chất của củ dền xảy ra phản ứng hoá học khi đun trở thành bài thuốc lành tính, giúp máu được tạo nhanh .

⭐️ Về âm dương thì:
+ Củ dền trong lòng đất nên mang năng lượng dương ấm áp ( mng giờ đang âm lạnh, hàn giả nhiệt nhiều) => nên uống được cả buổi tối ( tối khí trời âm lạnh , cơ thể cần ăn uống đồ tính dương để cân bằng vs bên ngoài)
+ Mía tính mát, thanh nhiệt. Khi đun kết hợp vs củ dền sẽ trở thành bài thuốc có tính cân bằng âm dương ( ngọt dịu, thanh thanh)

⭐️ Vừa là thức ăn , vừa là bài thuốc bổ máu về nhanh , lành tính , phù hợp với mọi lứa tuổi , bầu bì, trẻ em, người ốm yếu,…thời dịch ntn khiến tất cả mng đều thiếu máu.

Cách nấu: Dùng 1 thanh mía hoặc 1 cây tùy khẩu vị chẻ nhỏ ra , 1-2 củ dền thái lát mỏng, cho vào chung đun sau khi sôi 15p tắt bếp sau đó cho vài hạt muối thô, uống khi còn nóng.

Cách 2: cho 1-2 củ dền nấu cùng khoảng 1,5L lít nước đun sôi lên 10-15p sau đó đổ 1,5L nước mía vào, đun sôi 1-2 phút tắt bếp cho vài hạt muối thô , uống ấm hoặc nóng.

+ Lượng nước uống cần thiết với nhu cầu của bạn (tối thiểu mỗi người 1lit/ngày) Có thể đun tiếp 2-3 lần nước nếu muốn.

♻️ Nhanh nhất trong các bài mình đã áp dụng. Vị nước thanh ngọt thơm, dễ uống.
+ Nguyên liệu ngoài chợ dễ kiếm : mía, củ dền hoặc rau dền đỏ ( mình chọn củ dền có vị nước ngon hơn)
+ Cực kì đơn giản mà rẻ
St chia sẻ

27/07/2025

Minh Hiền vừa thu hoạch mẻ nước hầm xương gà ta.
Hiền đã nói cách làm trên video rồi mà nhiều bạn hỏi lại nên Hiền viết cụ thể ra đây cho cả nhà thực hiện nhé.

CÁCH HẦM XƯƠNG NGON – BỔ – TIỆN LỢI

1. Chọn loại xương phù hợp

Bạn có thể chọn một trong các loại sau:
• Xương gia cầm: xương gà, xương vịt, xương ngan (sau khi luộc ăn thì đừng chặt mà lọc ra lấy lại bộ xương, cái cổ, đôi chân, 2 cái cánh nhọn, nhớ bỏ da cổ đi cho đỡ mỡ và có nhiều cục tật bên trong)
• Xương heo: xương bay, xương cục thăn.
• Xương bò: xương sườn, xương đuôi.
. Xương cá và đầu cá, da cá

Lưu ý:
• Tránh dùng xương ấm ống vì nước quá béo

2. Sơ chế nguyên liệu
• Xương: luộc sôi 1 nước sau đó rửa sạch máu và bọt bẩn.
• Gừng: 1 củ to để cả vỏ rửa chà sạch
• Nướng bằng nồi chiên không dầu 180°C trong 15 -20 phút để gừng chín sâu, thơm, giúp tăng tính ấm cho nước xương. Thái củ gừng thành 2-3 lát dầy để ninh cùng xương

3. Thời gian hầm( có thể dùng nồi nấu chậm, áp suất đều được )

Sau khi nước sôi, giảm lửa nhỏ liu riu, hầm theo thời gian:
• Xương gà, vịt, ngan: 5 tiếng-6 tiếng
• Xương heo: 8-10 tiếng.
• Xương bò: 10-12 tiếng.
. Xương cá: 3-4 tiếng

4. Thu hoạch & bảo quản
• Sau khi hầm xong, để nguội hoàn toàn.
• Cho vào tủ mát 4–6 tiếng → nước sẽ đông thành thạch collagen.
• Vớt bỏ lớp mỡ nổi nếu người dùng cần kiêng béo.
• Chia nhỏ lượng thạch vào hộp/hũ sạch, đánh dấu ngày, loại xương, mục đích dùng.
• Cấp đông trong ngăn đá – có thể bảo quản 1–2 tháng.

5. Cách sử dụng

Khi cần dùng, bạn chỉ việc lấy ra rã đông và chế biến ngay:
• Nấu bún, phở, cháo, canh, súp.
• Dùng cho trẻ nhỏ, người già, người ốm.
• Người khỏe dùng để bổ máu, tăng cường trí nhớ, dưỡng da, dưỡng khớp, móng, tóc.
Giúp tăng dương cơ thể, nhất là người bị hàn lạnh, đóng u cục, thiếu máu, hoa mắt, đau đầu , chóng mặt, say tàu xe , tiền đình

Gợi ý
• Nên dùng 1–3 lần/tuần như một “liều collagen tự nhiên” cho cả gia đình.
• Có thể kết hợp hầm cùng các loại khoai,
hạt đậu , hạt sen như món canh dùng trong bữa ăn gia đình để tăng tác dụng bổ huyết – dưỡng tạng.

Nguồn :Hoàng Minh Hiền - Nghệ nhân ẩm thực

09/06/2025

Sữa milo nấu từ các loại hạt nè mn, dễ làm, dễ uống, ngon lắm nha!
Sữa giả giờ nhiều quá thôi mình cứ chịu khó chút, tự nấu cho yên tâm mà cho con uống.
- Bí quyết để sữa hạt vị socola ngon là trong công thức phải có HẠT BÉO và CACAO để làm nên hương vị.
- Nên uống vào buổi sáng cho tỉnh táo nhé, buổi tối uống có cacao khó ngủ.
Hè các con ở nhà mẹ nấu sữa hạt cho bé uống nha, vị này đảm bảo đứa nào cũng mê ấy 🥰

01/06/2025

Các c cứ tin em đi
Sữa hạt các c cứ cho vào 1 xíu muối vừa cân bằng âm dương, vừa tốt cho sức khoẻ
Mà quan trọng là VỊ SỮA HẠT LÊN 1 TẦM CAO MỚI LUÔN
Nó kiểu đậm vị ngon hơn rất nhiều.
Muối gì cũng được: muối biển hay muối hồng.

BÍ KÍP MIX HẠT ĐÚNG CÁCH ĐỂ CÂN BẰNG DINH DƯỠNG

1. Tại sao cần mix hạt đúng cách?

Mỗi loại hạt có thành phần dinh dưỡng khác nhau, nếu biết cách kết hợp hợp lý, sữa hạt sẽ:
✔ Cân bằng dinh dưỡng: Đủ đạm, béo, tinh bột, chất xơ.
✔ Ngon miệng hơn: Hương vị hài hòa, không quá béo, ngấy hay loãng nhạt.
✔ Hấp thu tốt hơn: Một số loại hạt bổ trợ nhau trong việc hấp thu dinh dưỡng.

2. Phân loại nhóm hạt theo dinh dưỡng

Để mix hạt đúng cách, cần hiểu các nhóm hạt chính:

✅ Nhóm hạt giàu đạm (Protein)
Gồm: Đậu nành, đậu gà, hạt bí xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng…
✔ Cung cấp protein thực vật, giúp sữa đặc hơn.
✔ Khi mix nên đi kèm với nhóm béo để sữa không bị khô.

✅ Nhóm hạt giàu béo (Chất béo tốt)
Gồm: Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, macca, mè, hạt lanh…
✔ Tạo độ béo, thơm ngậy cho sữa.
✔ Không nên mix quá nhiều loại béo cùng lúc để tránh sữa quá ngậy.

✅ Nhóm hạt giàu tinh bột (Carb)
Gồm: Yến mạch, gạo lứt, kê, quinoa, khoai lang, hạt sen…
✔ Giúp sữa có vị ngọt tự nhiên, sánh nhẹ.
✔ Khi mix nên kết hợp với nhóm béo hoặc nhóm đạm để cân bằng.

✅ Nhóm hạt có chất nhầy (Tạo độ sệt)
Gồm: Hạt chia, hạt lanh, yến mạch…
✔ Tạo kết cấu sánh mịn cho sữa.
✔ Khi mix nên dùng lượng vừa phải để tránh sữa quá đặc, khó uống.

3. Nguyên tắc mix hạt đúng cách

📌 Nguyên tắc 1: Kết hợp các nhóm hạt để bổ trợ nhau
- Kết hợp nhóm đạm + nhóm béo để sữa sánh, đậm đà.
- Kết hợp nhóm tinh bột + nhóm béo để sữa có vị ngọt tự nhiên, béo nhẹ.
- Nhóm chất nhầy nên mix với nhóm đạm hoặc tinh bột để tạo độ sánh mà không quá đặc.

📌 Nguyên tắc 2: Không mix quá nhiều hạt béo
- Hạnh nhân + óc chó + macca + hạt điều cùng lúc sẽ làm sữa quá ngậy, khó uống.
- Nên chọn 1-2 loại hạt béo và kết hợp với nhóm khác.

📌 Nguyên tắc 3: Điều chỉnh tỉ lệ phù hợp
- Nếu thích sữa loãng, giảm nhóm béo, tăng nhóm tinh bột.
- Nếu muốn sữa béo hơn, tăng nhóm béo nhưng vẫn cần thêm nhóm đạm/tinh bột để cân bằng.

4. Công thức mix hạt cơ bản

💡 Đây là nguyên tắc chung, không phải công thức cố định. Bạn có thể tự điều chỉnh theo khẩu vị.

✔ Công thức cân bằng (Béo – Đạm – Tinh bột)
👉 Hạnh nhân + Đậu gà + Yến mạch

✔ Công thức béo ngậy (Béo – Tinh bột)
👉 Óc chó + Hạt điều + Gạo lứt

✔ Công thức giàu protein (Đạm – Tinh bột – Ít béo)
👉 Đậu nành + Hạt bí xanh + Hạt sen

✔ Công thức sánh mịn, dễ tiêu hóa (Nhóm chất nhầy + Đạm/Tinh bột)
👉 chia + Yến mạch + Hạt điều

Cre: Hồng Rosy

BẢO MINH Healthy.Thực Phẩm ,GIA DỤNG.

27/12/2025

12/12/2025

01/12/2025

18/11/2025

19/10/2025

19/10/2025

10/10/2025

27/08/2025

27/07/2025

09/06/2025

01/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share