07/12/2025
Dạo này mình học cách đối xử nhẹ nhàng hơn với cơ thể. Không phải theo kiểu ép ăn, kiêng khem hay đặt mục tiêu quá lớn, mà chỉ đơn giản là chọn những bữa ăn khiến mình cảm thấy ngon và vui vẻ hơn.
Một lát bánh mì giòn, chút bơ béo béo, vài miếng tôm áp chảo hay quả trứng lòng đào… tất cả đều rất dễ để làm. Ăn healthy với mình không phải để hoàn hảo, mà để mỗi ngày được nuôi bằng những điều lành – từ bên trong ra ngoài.
Mình thích cảm giác bàn ăn sáng đầy màu sắc: xanh của rau, vàng của trứng, cam của tôm… như một lời nhắc nhẹ rằng cuộc sống cũng đẹp nếu mình để ý tới những điều bé nhỏ.
Chăm sóc bản thân đôi khi chỉ là bắt đầu bằng một bữa ăn đẹp và lành. Và mình đang học cách yêu cơ thể theo cách dịu dàng nhất 💛🌿✨
