25/08/2023
"𝗣𝗼𝘀𝘁 𝗻𝗮̀𝘆 𝗰𝗼́ 𝗵𝘂̛𝗼̛́𝗻𝗴 𝗱𝗮̂̃𝗻 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗰𝗮̂𝗻 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗼̂𝗻𝗴!!!
Giảm cân thành công được định nghĩa là đạt số cân nặng mong muốn và phù hợp với thể trạng đồng thời phải duy trì được trong một khoảng thời gian nhất định, ít nhất từ 6 tháng trở lên.
Việc đạt được số cân mong muốn khó 1,2 thì duy trì nó khó chắc cũng 9,10. Có quá nhiều bạn trải lòng với Bếp đã giảm cân thành công, nhưng sau đó chủ quan ăn vô tội vạ, ít tập luyện hơn nên lại quay về tình trạng ban đầu. 🥹
Việc giảm cân giống như chúng ta chăm sóc da mỗi ngày, khuôn mặt cần “ ăn “tinh chất mỗi ngày thì cơ thể cũng cần được định hình và duy trì trong một khoảng thời gian. ❤️❤️
Giảm cân không làm tế bào mỡ mất đi, nó vẫn ở đó và như một quả bóng, xẹp lép khi giảm cân và căng trở lại khi ta tăng cân.
Điều cần để duy trì cân nặng SAU KHI GIẢM THÀNH CÔNG ❌❌
- Tuyệt đối không chủ quan, vẫn ăn theo chế độ như cũ, có thể tăng 1 chút, ăn xả 3 ngày 5 ngày thôi rồi quay trở về chế độ ăn khoa học."
!["KHI RAU CỦ QUẢ 👉 BỊ NINH HẦM , LUỘC QUÁ CHÍN [ SẼ MẤT ĐI CHẤT DINH DƯỠNG VỐN CÓ ] . BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA ⁉️Các phương pháp ...](https://img5.interiola.com/800/702/609508048007026.jpg)
