23/09/2025
🌾SEPTIEMBRE 🌾
Una vez escuché a un médico decir una frase que me quedó grabada para siempre:
"Si supieran la importancia del hígado dirían "te quiero con todo mi hígado", en vez de "te quiero con todo mi corazón".
Septiembre es el mes, y la primavera la estación, en donde comienza el elemento madera (según la medicina china) y en donde el hígado toma protagonismo.
Se le reconocen a éste órgano excepcional mas de 500 funciones vitales para el cuerpo... su importancia es tal, que hasta tiene el poder de regenerarse. Es el Patriarca del bosque al que llamamos cuerpo humano. Todo lo que comemos y bebemos es filtrado por el hígado, incluyendo medicamentos, es el principal órgano de desintoxicación.
Cuando el hígado y la vesícula estan desequilibrados podemos experimentar dolor de cabeza, fatiga, bruxismo (rechinar de dientes), problemas oculares, sindrome pre menstrual, fibromas, febricula, irritabilidad, ira, impaciencia, dolor de cadera, problemas de tiroides, decoloración en uñas de los pies, despertarse entre la una y las tres de la mañana, sentir inquietud, sensación de estar atrapade en la vida, y más.
En Fitoterapia es prioridad la desintoxicación hepática y dado que el mes de Septiembre es el inicio de la primavera, hacemos honor al hígado sumando a nuestro boticario tradicional una planta medicinal sumamente aliada de salud hepática... el Diente de León, para fortalecer nuestra intención y nuestra acción en la auto gestión de la salud y siguiendo el orden natural en la rueda de los ciclos estacionales.
Gracias hígado... te amamos 💖
🌿 Limpieza del HÍGADO de forma NATURAL y PROGRESIVA
CONSULTE a su médico de cabecera antes de consumir.
1. Ajo
Sólo una pequeña cantidad de este bulbo blanco picante tiene la capacidad de activar las enzimas del hígado que ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas. El ajo también contiene altas cantidades de alicina y selenio, dos compuestos naturales que ayudan en la limpieza del hígado.
2. Pomelo
Alta en tanto la vitamina C y antioxidantes, pomelo aumenta los procesos naturales de limpieza del hígado. Un vaso pequeño de jugo de toronja recién exprimido ayudará a impulsar la producción de las enzimas de desintoxicación del hígado que ayudan a eliminar las sustancias cancerígenas y otras toxinas.
3. Las remolachas y zanahorias
Ambos son extremadamente altas en vegetales-flavonoides y beta-caroteno, comer remolachas y las zanahorias pueden ayudar a estimular y mejorar la función del hígado en general.
4. Té verde
Esta bebida hígado amorosa está llena de plantas antioxidantes conocidos como catequinas, un compuesto conocido por ayudar a la función hepática. El té verde no sólo es delicioso, es también una gran manera de mejorar su dieta general. Más información sobre los beneficios del té verde.
5. Hortalizas de hoja verde
Uno de nuestros más poderosos aliados en la limpieza del hígado, verduras de hoja verde se pueden comer crudos, cocidos o en jugo. Extremadamente rica en clorofila de las plantas, verdes absorben las toxinas ambientales en el torrente sanguíneo. Con su capacidad distinta a neutralizar los metales pesados , productos químicos y pesticidas, estos alimentos limpieza ofrecen un mecanismo de protección de gran alcance para el hígado.
Trate de incorporar verduras de hoja verde como la calabaza amarga, rúcula, diente de león verdes, espinacas, hojas de mostaza y achicoria en su dieta. Esto ayudará a aumentar la creación y el flujo de la bilis, la sustancia que elimina los desechos de los órganos y de sangre.
6. Aguacates
Esta alta densidad de nutrientes súper alimento ayuda al cuerpo a producir glutatión, un compuesto que es necesario para el hígado para limpiar las toxinas nocivas.
7. Manzanas
Alta en pectina, las manzanas contienen los componentes químicos necesarios para el cuerpo para limpiar y liberar toxinas en el tracto digestivo. Esto, a su vez, hace que sea más fácil para el hígado para manejar la carga tóxica durante el proceso de limpieza.
8. Aceite de oliva
Prensado en frío de aceites orgánicos como el de oliva, el cáñamo y el lino de semilla son grandes para el hígado, cuando se usa con moderación. Ayudan al cuerpo, proporcionando una base de lípidos que pueden absorber las toxinas en el cuerpo. De esta manera, se elimina parte de la carga fuera del hígado en términos de la sobrecarga tóxica que muchos de nosotros sufrimos.
9. Granos Enteros
Los cereales, como el arroz integral, son ricos en vitaminas del complejo B que son nutrientes conocidos para mejorar la metabolización de grasas en general, la función hepática y la descongestión del hígado. Si es posible, no comer alimentos con harina blanca , en lugar de tratar de comer alternativas integrales.
10. Verduras crucíferas
Comer brócoli y coliflor se incrementará la cantidad de glucosinolatos en su sistema, y agregó que la producción de enzimas en el hígado. Estas enzimas naturales ayudan a eliminar las sustancias cancerígenas y otras toxinas, fuera de nuestro cuerpo que puede reducir significativamente los riesgos asociados con el cáncer.
11. Limones y Limas
Estas frutas cítricas contienen cantidades muy altas de vitamina C, que ayuda al cuerpo en la síntesis de materiales tóxicos en sustancias que pueden ser absorbidas por el agua. Beber jugo de limón en la mañana recién exprimido ayuda a estimular el hígado.
12. Nueces
Sosteniendo altas cantidades del aminoácido arginina, las nueces ayudan al hígado en la desintoxicación de amoníaco. Las nueces también son ricos en glutatión y ácidos grasos omega-3 , que apoyan las acciones normales de limpieza del hígado. Asegúrese de que masticar las tuercas bien (hasta que se licuan) antes de tragar.
13. Col
Al igual que el brócoli y la coliflor, comer repollo ayuda a estimular la activación de dos enzimas desintoxicantes del hígado cruciales que ayudan a eliminar las toxinas. Trate de comer más kimchi, ensalada de col, sopa de repollo y col.
14. Cúrcuma
Especia favorita del hígado. Trate de añadir algo de esta bondadoso desintoxicante en su próxima guiso de lentejas o un plato de verduras para un hígado instante pick-me-up. cúrcuma ayuda a la desintoxicación del hígado , ayudando a las enzimas que Flush activamente dietética carcinógenos.
Consejos para hacer una limpieza de hígado
Otro limpieza hepática : alimentos que incluyen alcachofas, espárragos, y las coles de Bruselas.
Comer los alimentos mencionados anteriormente es una gran manera de ayudar a mantener el funcionamiento del hígado correctamente.
🌿 LIMPIEZA DE HÍGADO CON ACOMPAÑAMIENTO
👉 Aprende a autogestionar tu salud
FUENTE Instituto Ellen Tao
