Chef Elena Conti

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Chef Elena Conti Sono la Nutrizionista Elena Conti, specializzata in alimentazione sana e ricette senza glutine, zucchero e lattosio.

Aiuto le persone a trasformare la loro dieta senza rinunciare al gusto. 🍎✨

11/06/2026

Commenta “cioccolato” e ti mando la ricetta in privato 💌

Ovetti di Banana e Cacao, senza glutine, senza lattosio e vegani 🍫

Con soli 3 ingredienti ottengono una consistenza cremosa che ricorda i brigadeiros. Il ripieno è opzionale: lamponi, b***o di arachidi o quello che preferite. 🍓

Ingredienti: 4 banane mature, 50-60g di cacao in polvere, 100g di cioccolato per copertura. 🛒

Preparazione: schiacciare le banane, aggiungere il cacao e cuocere fino a ebollizione. Raffreddare, mettere in frigorifero per 6 ore, modellare gli ovetti, farcire e ricoprire di cioccolato. ✨

6 CONFETTURE SENZA ZUCCHERO! SOLO FRUTTA 😋🍇🍓Ho preparato 6 versioni di confetture fatte in casa e super salutari, realiz...
11/06/2026

6 CONFETTURE SENZA ZUCCHERO! SOLO FRUTTA 😋🍇🍓

Ho preparato 6 versioni di confetture fatte in casa e super salutari, realizzate esclusivamente con ingredienti naturali. Sono veloci da preparare, deliziose e perfette per aggiungere un tocco di dolcezza alla tua giornata senza eccessi.

Quale proverai per prima?

Vuoi le ricette per utilizzare queste confetture ogni giorno?

Scrivi “CONFETTURA” nei commenti e te le invio 👇

11/06/2026

Vuoi la ricetta? Commenta “Gnam” e te la mando 📩

Ho raccolto tutto in un unico posto: oltre 700 ricette senza glutine, senza lattosio e senza zucchero 🌿
Per chi vuole stare bene senza rinunciare al gusto 🧡

11/06/2026

🍎 Hai mai provato a mangiare una mela cotta ogni giorno prima di andare a dormire?

Nella medicina cinese, è considerata un alimento che aiuta a rafforzare la digestione e a favorire un maggiore equilibrio dell'organismo. Quando il nostro intestino funziona meglio, il corpo riesce a produrre sostanze importanti per il benessere e per un sonno più tranquillo e riposante.

Da quando ho inserito questa abitudine nella mia routine, adoro la sensazione di comfort che mi regala. E la cosa migliore è che, oltre a essere semplice da preparare, è anche deliziosa! 😋

Che ne dici di provarla questa sera?

Se vuoi scoprire altre ricette che possono aiutarti a migliorare il sonno, la digestione e la tua salute in modo naturale, ho preparato un libro con oltre 700 ricette senza zucchero, senza glutine e senza lattosio.

Scrivi "mela" nei commenti oppure clicca sul link del mio profilo per saperne di più.


10/06/2026

Commentez « LASAGNES » et je vous l’envoie en privé mon collection complète de recettes sans gluten, sans lactose et sans sucre !

Pour celles qui cuisinent pour leur santé, leur famille, et leur plaisir 💛

10/06/2026

Scopri la mia collezione completa di ricette senza glutine, senza lattosio e senza zucchero!

Per chi cucina per la propria salute, la propria famiglia… e per il piacere 💛

Clicca sul link in bio o commenta “Gnam” e te lo invio in privato 💌

A volte cerchiamo i nutrienti solo negli alimenti più comuni, ma anche i semi possono essere fonti concentrate di minera...
10/06/2026

A volte cerchiamo i nutrienti solo negli alimenti più comuni, ma anche i semi possono essere fonti concentrate di minerali e grassi buoni. 🌱

I semi di zucca, sesamo e chia non sono alimenti miracolosi, ma forniscono naturalmente magnesio, calcio e omega-3 — nutrienti che contribuiscono alla salute dei muscoli, delle ossa e del cuore quando fanno parte di un’alimentazione equilibrata. ✨

Il segreto non sta in un unico alimento, ma nella somma di scelte consapevoli fatte ogni giorno. 🥰

Vuoi ricette pratiche e deliziose per integrare questi semi nella tua quotidianità? 💛

Commenta “seme” e te le mando in privato 💌

10/06/2026

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7 giorni di colazione senza zucchero, senza glutine e senza lattosio per ridurre l’infiammazione e sentirti meglio ogni ...
09/06/2026

7 giorni di colazione senza zucchero, senza glutine e senza lattosio per ridurre l’infiammazione e sentirti meglio ogni giorno. Semplice, gustoso e senza rinunce.

Commenta “desinflamar” e ti mando le ricette in privato 💌

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