Hamdy Elmlegy

09/02/2024

27/07/2023

بعد التمرين 🏋️‍♀️ اليوم في الجيم 💪💪
مشروب البروتين الذيذ

03/07/2023

الساحل الشمالي الساحل-الشرير-
للناس اللي يروحو المصيف لازم الايس بوكس ده يكون اهم حاجه معاك
اهم من الشمسيه حتي
لو حابين الطريقه بفيديو مبسط تعالي وانا اقولك

01/12/2022

تفتكرو ده ايه 🤔🤔

05/05/2022

(اسموثي-التمر-
مكوناته
6-حبات تمر منزوع النوي
1- حبه موز
رشه قرفه باودار
حليب فريش - او حليب اللوز
مكعبات تلج
تمور ليوا Liwa Dates

20/04/2022

18/04/2022

☕/16
كلما زاد التحميص زاد حجم الحبايه وقل وزنها وزاد الاستخلاص واحتاج لدرجه حرارة ماء قليله وزاد الحلاوه والمرأره وقلت الحموضة
The greater the roasting, the greater the size of the grain, the less its weight, the greater the extraction, the need for a small water temperature, the greater the sweetness and bitterness, and the less acidity

24/03/2022