Mar Pastor - Emprendedora Essen

Casa
Argentina
9 de Julio
Mar Pastor - Emprendedora Essen

Por acá puedo ser tu asesora, vendedora o coequiper. Vos elegí por donde queres empezar 😎 EIE 356096

09/03/2026

✅ Ponerse al día también significa:
- comer rico con amigas.
- salir a caminar tomando matecitos.
- hacerte tus meriendas favoritas.
- trabajar desde el sillón de casa.
- ordenar la casa.

Ponerse al día es disfrutar, desconectar, descansar y hacer eso que pospones por no tener tiempo.

Ponete al día con todo lo que te haga sentir plena, feliz y radiante✨

30/01/2026

Vivimos en el mundo del TODO o NADA❌
Queremos el cuerpo en un mes, el éxito en una semana y la comida en 5 minutos.

Hoy encontré esta foto y noté algo que tienen en común: la repetición. Pero… está claro CUANDO apareció la responsabilidad? 🫣

El año pasado decidí:
✅ Repetir la elección de los alimentos reales sobre lo procesado.
✅ Repetir el compromiso conmigo misma, incluso cuando no tenía ganas.
✅ Usar herramientas que me faciliten el desafío (como la bici, internet o Essen, que hasta ese momento solo eran algo más).

Si estás cansada de empezar de cero cada Lunes, quizás es momento de dejar de buscar resultados rápidos y empezar a construir un estilo de vida.

✨ Si queres trabajar tus hábitos desde el autoconocimiento para superarte y lograr tus objetivos, escribime y coordinamos tu sesión 1:1.

Si ya sabes por donde empezar y queres acompañar tus hábitos con Essen, pedime el catálogo y aprovecha los envíos a todo el país 🤩

21/01/2026

Hay una pregunta que me hacen siempre y es:
¿Cómo haces para levantarte con ganas TODOS LOS DÍAS?

Y la respuesta es: haciendo que me gusten mis días✨

Parece algo obvio, pero ser conscientes de las elecciones diarias, saber que podemos cambiarlas las veces que queramos y sobre todo, sentirnos responsables de que no estemos a gusto, es la clave.

No hay fórmulas mágicas, la rutina ideal es la que vas a personalizar, con tus gustos, horarios y necesidades.

📌 Guardá este post y volvé las veces que sean necesarias, más que habitos son herramientas de autoconocimiento.

Y acordate siempre, un día a la vez✨

13/01/2026

Cuanto más exigidas nos sentimos, menos creatividad tenemos.

Hasta hoy la ricota era para el relleno de los canelones😂

En Diciembre mi desafío fue disminuir el consumo de azúcares agregados, para Enero me propuse disminuir el consumo de carbohidratos.

El objetivo es encontrar una alimentación ideal y sobre todo, regular mi energía con los alimentos como combustible, hasta ahora viene siendo todo excelente.

Está receta además de RIQUÍSIMA, te deja súper satisfecha, por eso merece estar en un post.

Guárdala, hacela y contame 😉

10/01/2026

El Jueves tuve juntadita en casa, y quise hacer algo distinto…

La ricota, algo tan particular, me hizo dudar de que si iba a gustar, pero a los 10min no había quedado nada 🫣

Un dip super fácil que va a dejar fascinados a todos, y vas a querer hacerlo siempre.

Las tapas de empanada en forma de cracker fue resultado de un pensamiento: con galletas de arroz, grisines o tostadas, no iba a quedar tan liviano.

Próxima picada, ya sabes 😉

05/01/2026

Cuando te acostumbras a comer casero, hay hábitos que se vuelven NO NEGOCIABLES 😉

Para mi, por ejemplo, tomarme 30min para preparar el frizzer, me parece algo fascinante.

1 pollo = pata, muslo, milanesas, bifes, caldo, alitas, salteado.

Más ahora que tengo en la esquina a 🫶

Desde el coach, mi meta es que puedas entender que COMER y ALIMENTARSE no es lo mismo, pero sobre todo… Que hay hábitos que no conoces, y te cambiarían el día a día.

hasta el 9/1 tenés 18 cuotas sin interes para tener tu Essen 😘✨

26/12/2025

Termina el 2025 con una experiencia hermosa💖

Cosas que afirmé gracias a vivirla:
1) hay que animarse a contar nuestras propias historias, es el verdadero “quién te quita lo bailado”
2) la inocencia es una fuente de felicidad maravillosa, los niños dan lo que reciben, y ayer fue amor puro.
3) si entendiéramos que nosotros también somos niños pero en cuerpos adultos, disfrutaríamos más y todo sería más liviano.
4) al escuchar a Sabi decirme “te felicito mami”, sentí muchas emociones que me hicieron tener la certeza de que le estoy dando el ejemplo de VIVIR, sin molde. Inconscientemente sentí que me felicito por haberlo quitado, ahora me veo y me ve jugar con la vida.
5) soy capaz de crear la vida que quiero y guiar a otros a que lo hagan, sin dudas como Coach, estoy en el camino correcto.

Gracias por la invitación, fue un placer hermoso compartirlo con personas que viven desde la entrega y le ponen tanta dedicación y amor a todo✨

Por un 2026 lleno de momentos que me inflen el pecho y pueda compartirlos🌸

22/12/2025

¿No sabés qué cocinar esta semana? Guardá estas 6 ideas reales y nutritivas👇

A veces lo más difícil de comer saludable no es cocinar, sino decidir qué comer. Por eso, hoy te comparto mi menú de la semana: platos completos, sin vueltas y usando ingredientes que seguro tenés en casa.

La clave fue el Meal Planner (encontralo en mi perfil 😉)

💡 Tip de organización: si salteas las verduras y las guardas en un tupper, adelantaste más tiempo en la semana.

Este 2026 despedite del “no sé qué cocinar” 👋✨

17/12/2025

Fin de un año escolar excelente✨

Para festejarlo a 10.000km de distancia, le regaló una merienda en su lugar favorito, .sanmarcos , razón por la cual mientras estábamos ahí, jugando, charlando y compartiendo la tarde, agradecí más de una vez la red de amor que tiene a su disposición, tan hermosa como ella.

Sabi, con 8 años, no deja de ser una maestra de la vida, y yo orgullosa de ser su mamá.

Felices vacaciones Sa, acá tenés un equipazo que te acompaña💖

09/12/2025

Después de mucho tiempo a prueba y error, de buscar miles de recetas, guardarlas, no hacerlas y volver a lo mismo…

Diseñé este paso a paso que es 100% eficiente porque hasta el más mínimo detalle, es a gusto y piacere 😅

Ya no se tira comida, no se pide delivery como escape, tampoco me agarra desprevenida el almuerzo o cena… Y a esta altura, tengo stock y creatividad para inventar platos saludables con lo que hay.

Agarra papel y lapicera, sentaré 15 minutos y soluciona la semana. Después me contas 😉

23/05/2025

✨ Experiencia de cocina ✨

Anoche tuvimos nuestro primer encuentro, una mesa de 6 personas, llena de amor, risas y sobre todo, ganas de compartir.

Hay detalles que tienen un porqué, por ejemplo, notaron que los platos son distintos? Al igual que los cubiertos, copas, repasadores? Eso tiene dos razones 🫣

1) cada diseño fue elegido en distintas etapas de mi vida, mi primer mudanza, mi primera cita, cuando empecé a cocinar, herencias y gente que quizo ser parte.

2) vieron que en los bodegones se come cómo en casa? ahí cada plato tiene historia, tiene sus años, sus andanzas, y no hace falta decirlo, es la esencia de lo casero.

Esta experiencia fue pensada sin fines lucrativos, simplemente para compartir la mesa con gente que por algo te estás cruzando, aprender que la vida tiene las coincidencias más lindas y que todo lo que se haga con amor, prospera.

Yo súper agradecida, esta idea me voló la cabeza y ustedes son y van a ser, la experiencia más hermosa 💖

Dirección

Santiago Del Estero 1365, 9 De Julio
9 De Julio

Página web

https://www.instagram.com/soymamadesabi

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