09/05/2022
Feliz Lunes !
Hoy nos levantamos con un día que invita a festejar !
Que te hace feliz ? Es la pregunta para esta semana . 😃 En mi caso Sol y flores son un súper comienzo !
Si bien sabemos que no existe una fórmula tal cual, hoy en día, podemos darnos una idea de lo que puede ayudarnos a lograr sentirnos felices.
Indagando encontramos este estudio, Por eso te traemos la lista de 10 tips científicamente comprobados para ayudarte a ser más feliz.
1. No le des tanta importancia al dinero.
Tampoco no queremos que despilfarres tus ahorros, pero si te decimos que no te preocupes tanto.
2. Proponte metas.
¿Suena muy obvio no? Sin embargo a veces nos proponemos metas tan complejas, que requieren tanto tiempo y esfuerzo que nos cansamos de esperar y terminamos desmotivados, sin embargo si te estableces metas más simples, estarás cumpliendo cada vez más.
3. No compares.
Siempre enfócate en tu propia realización, ya que estarás cumpliendo tus metas por ti y no por querer superar a alguien más.
4. Apasiónate con tu trabajo.
Entre más iniciativa tomes, estarás más feliz en el trabajo.
5. Disfruta las pequeñas cosas de la vida.
¿Hace cuánto no te detines a comprar flores para tu casa? ¿Hace cuánto que no te pones a observar el atardecer? Bueno pues, esos pequeños detalles, te ayudarán a ser feliz.
6. Ayuda a los demás.
Ser voluntario de alguna asociación, ser servicial con los vecinos, donar las cosas que ya no utilices, escuchar a un amigo, celebrar el éxito de otros y perdonar son buenos ejemplos para contribuir a tu propia felicidad.
7. Sonríe hasta cuando no tengas ganas.
Realmente funciona, dicen que una persona feliz ve más oportunidades y éxito.
8. Haz ejercicio.
Hacer actividad física es tan efectivo como las dr**as para tratar la depresión, sin efectos secundarios y sin gastar tanto. Además el ejercicio regular libera endorfinas (que producen felicidad).
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