07/10/2021
¿HACÉS HOME OFFICE PERO EL TIEMPO NO TE RINDE?
¡CALMA!
Podés aumentar tu nivel de producción con algunos cambios en tu espacio de trabajo.
Pero eso sí…
una vez que leas estos consejos, vas a tener que tomar cartas en el asunto! Ahí van:
El cerebro envía estímulos dependiendo del ambiente en el que estamos.
Sentarte en una reposera para dormir una siesta en pleno Acoyte y Rivadavia a las 6 de la tarde, no es una buena idea ¿verdad? Con el trabajo pasa lo mismo.
Determina un espacio de trabajo lejos de la cocina para no distraerte con los bocaditos de la abuela que tenés en la heladera.
No trabajes en tu habitación ni sobre tu cama. Un espacio dedicado al descanso confunde al cerebro haciéndolo más lento.
No trabajes en un sofá. Si vas a pasar varias horas por día sentado en la compu, es tiempo de invertir en una silla de oficina cómoda que te cuide la espalda y te prevenga de varios dolores de cabeza.
Respetá los períodos de descanso. 10 minutos por cada hora trabajada pueden ser suficientes para que la cabeza descanse. Dormir menos de 7 u 8 horas al día trae consecuencias serias como la , , y otros problemas de
Limitá el uso del celular poniéndolo en silencio, o dejándolo fuera de tu alcance. Tampoco abuses del celu cuando te hayas tomado un recreo. Habrá tiempo de ver memes más tarde jeje.
Mantené los ambientes ventilados, y si entra un poco de viento ponete un buzo. No respires el mismo aire durante horas porque el oxígeno se va reduciendo.
Por último, el consejo más difícil:
NO SEAS CABEZA DURA y si creés que podés hacer algo al respecto, dejá de posponerlo.
Como dijo el Papa Francisco: “El hombre es el único animal que se tropieza dos veces con la misma piedra”
Una habitación abarrotada de cosas que no usás también es motivo de desorden y estrés psicológico.
Dedicar media hora de tu vida a establecer un espacio de trabajo cómodo y libre de distracciones puede hacer una diferencia sustancial en tus quehaceres cotidianos.
Si llegaste hasta acá, ¡dejá tu manito arriba en los comentarios! :)
