Silvina Lucero

Cómo llegar

Silvina Lucero Si tu intención es cuidarte para vivir mejor, te acompaño con ENTRENAMIENTO diseñado para vos y NUTRICION práctica desde la cocina

Entrenamiento adaptado y progresionado,
y
Nutrición desde la Cocina...

Creo que ambos son las herramientas más potentes para prevenir alteraciones y devolver el bienestar a cuerpo, mente y alma
Sólo es necesario saber utilizarlas, según cada persona y los objetivos buscados
SE TRATA DE HACER LO NECESARIO PARA LOGRAR LO QUE QUERÉS
TE ACOMPAÑO

06/10/2026

Cuantas veces probaste una receta random y tuviste que tirar todo?😨
O la terminaste pero no pudiste comer lo que quedó...🤢

TEST SIMPLE: si es realmente RICO, no podes parar de comerlo😋... Con cuantas opciones sin gluten te pasa eso?🤔

APRENDE A PREPARAR VOS MISMA, ESO QUE TE HACE BIEN...PERO TE GUSTA😋... TANTO QUE NO PODES PARAR DE COMERLO!!

SUMATE AL PROXIMO TALLER Y DESCUBRI OTRA FORMA DE COMER SIN GLUTEN !!😉
SIN LACTEOS
SIN HUEVOS
PERO CON TODO EL SABOR Y LOS NUTRIENTES QUE BUSCAS!💪🏽👏🏽



02/10/2026

Muchos estudios científicos importantes🤓, muestran que la mayoría de las personas NO pueden mantenerse con una dieta restrictiva.

De las que logran mantenerse, la mayoría NO baja significativamente de peso.😖

Y de las que logran bajar de peso, la mayoría lo vuelve a recuperar.🤦🏽‍♀️

En muchos casos, llegando a más peso que el inicial.🤨

Así, vemos como mientras más intervenciones como éstas existen, más aumenta la obesidad.😢

No será que lo que falla es la ESTRATEGIA y no las personas que todos los Lunes intentan con una dieta distinta?🤔

Escribime ESTRATEGIA y te cuento más !!😉



02/10/2026

Muchos estudios científicos importantes🤓, muestran que la mayoría de las personas NO pueden mantenerse con una dieta restrictiva.

De las que logran mantenerse, la mayoría NO baja significativamente de peso.😖

Y de las que logran bajar de peso, la mayoría lo vuelve a recuperar.🤦🏽‍♀️

En muchos casos, llegando a más peso que el inicial.🤨

Así, vemos como mientras más intervenciones como éstas existen, más aumenta la obesidad.😢

No será que lo que falla es la ESTRATEGIA y no las personas que todos los Lunes intentan con una dieta distinta?🤔

Escribime ESTRATEGIA y te cuento más !!😉



01/10/2026

La vida, como la cocina, está llena de imprevistos!!😅

Lo importante es tener en ese momento, las herramientas que te permitan adaptarte y sobrevivir al obstáculo...👌🏽
Incluso pudiendo ganar habilidades y aprendizajes en ese trance...

En la cocina sin gluten, esto es aún más frecuente👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳

Por eso en mis talleres te comparto todos los tips, para que tus productos salgan perfectos y sobre todo, para detectar los desvíos y poder ir ajustando en el proceso!!👏🏽👏🏽

RESULTADOS GARANTIZADOS!💯

AHORA TE COMPARTO, UNO DE LOS TANTOS CONTRATIEMPOS QUE PASE EN FABRICA, QUE CASI CASI ME HIZO LLORAR:
Nuestro pan de miga era perfecto... Hasta que llegó justamente la época de las Fiestas, donde más se consume en sándwiches de miga... y justo ahí empezaron a salir tandas enteras de panes de miga , con un agujero dentro, de principio a fin !! Tiramos kilos y kilos!!😲😲
Era inexplicable, hasta que encontramos la causa, corregimos, y para la Nochebuena vendimos más panes que nunca!!💪🏽💪🏽

CONTAME VOS! QUE IMPREVISTO EN LA COCINA TE HIZO (o te hace) LLORAR ??😭
Te leo en comentarios!!



21/09/2026

Entiendo que para que cocines sin gluten, tiene que ser SIMPLE 💯

Y para que sea SIMPLE, te presento la mejor fórmula:

1) 3 o 4 INGREDIENTES SIMPLES

2) Haces UNA SOLA MASA😲

3) Y con ella, ARMAS VARIOS PRODUCTOS DISTINTOS

Así, en este Taller de Masas Dulces Clásicas, con UNA SOLA MASA y algunos detalles importantes que te doy, TENES Facturas, Tarteletas y Galletitas !!!🥐🍪🍰

Y lo mejor es que está INCLUIDO TODO con tu inscripción, disfrutas de la degustacion y te llevas lo que elaboras!!🎁

Ya no hay excusas... SUMATE Y SORPRENDETE haciendo todo vos misma!!!

Este Sábado 26 de Setiembre, a las 10 hs
En Paloma Bakery House

RESERVA TU LUGAR AHORA🗒️
Por DM o Whatsapp 261 5901409
Cupos reducidos




09/09/2026

Te pasa que SOLA es muy difícil que te pongas a cocinarte lo que te hace bien?😅

Te entiendo y por eso te invito especialmente a GUIANDO TUS PRÁCTICAS

(BENEFICIO EXCLUSIVO PARA NUESTRO EQUIPO DE COCINA)🎁

SI YA DISFRUTASTE UN TALLER CONMIGO, aquí te tengo todo listo para que preparemos juntas, eso que aprendiste en mi taller y que querés tener disponible en tu casa o que querés perfeccionar...👌🏽

Yo te preparo la cita, vos hacelo realidad:
Dejá lista tu producción sin gluten, pero disfrutando juntas y en equipo!!👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳

Encuentros mensuales
🗓️PROXIMA fecha:
Este Sábado 12/09, a las 10 hs.
En Paloma Bakery House (Ciudad de Mendoza)

También te brindaremos un PLUS sobre un nuevo enfoque de Nutrición y Movimiento Con Sentido, para descubrir otra forma de CUIDARTE !😊

RESERVA TU LUGAR X DM
CUPOS SUPER REDUCIDOS



26/08/2026

Pero el MEJOR REVIEW es el que me hacen las asistentes 👩🏽‍🍳, luego de vivir esta experiencia:

"El curso me pareció espectacular, muy bien la explicación y muy rico todo. Se aprende muy bien y dan ganas de volver.
El ambiente es muy cálido y muy ameno. El lugar muy cómodo y muy buena la atención de todo el personal. Voy a ir a consumir en el local, me encanta" (Clara👩🏽, que ya disfrutó las 4 temáticas)

"Hola Silvina! Me encantó el taller,no tome fotos, espero ansiosa el próximo encuentro,Gracias por todo!" (Romina👧🏽, su primer taller aquí)

"Hola Silvina, gracias por el certificado! Ahora dejo comentarios en el grupo
Me pareció un taller excelente, lo disfruté muchísimo, salí sorprendida gratamente por los resultados, ahora tengo que empezar a practicar 💪🏼" (Adri👱🏽‍♀️, le queda solo 1 temática para completar los talleres)

Que decirles... Esta satisfacción que ellas expresan, es lo más !!!
(También les pido me den sugerencias para mejorar... Pero esas me las guardo yo😜 porque me sirven un montón!!)

PROXIMOS ENCUENTROS👩🏽‍🍳:
12/09: GUIANDO TUS PRÁCTICAS + Nutrición y Movimiento con sentido
19/09: siguiente temática MASAS DULCES CLASICAS

CUPOS REDUCIDOS

OTRA FORMA DE COCINAR SIN GLUTEN💯



18/08/2026

Qué difícil 😣😣es encontrar un lugar accesible, que tenga los productos sin gluten que te gustan y al precio que querés !!!

Por eso generalmente terminás comprando lo que podés, sin que sea lo que más te gusta ni al mejor precio😰

Pensalo… Preparar vos misma aquello que querés, es la mejor opción si se te hace FACIL 👩🏽‍🍳
Y si además es nutritivo y rico, es tu mejor INVERSION !!👏🏽

Sumate a mi Taller de Amasados, este Sábado 22 de Agosto, a las 15 hs, y disfrutá cocinando Sorrentinos, Empanadas, Tartas y Snacks salados… una delicia !!😋😋

Son grupos reducidos, así es que reservá tu lugar ahora👌
DM o wp 261 5901409




13/08/2026

Las recetas que preparás no salen como querés?😰
Los productos sin gluten que comprás, no son tan ricos como esperás?😣
Suele pasar…

En mi próximo Taller, el Sábado 22 de Agosto, a las 15 hs. descubrirás, que se puede comer sin gluten, sin renunciar a las comidas que más te gustan, con todos sus sabores y texturas …👏🏽👏🏽

Aprendé conmigo👩🏽‍🍳, a preparar 🍝Sorrentinos, Empanadas, Tartas y Snacks salados, y conocerás otra forma de cocinar sin gluten: fácil, rica y nutritiva.👌

Escribime, asegurá tu lugar y déjate sorprender!😁



07/08/2026

Te pasa que querés cocinar sin gluten, pero solo encontrás recetas complicadas, que no salen como querés?😰

Y terminás comiendo lo que no te gusta o perdiendo tu tiempo y dinero?🤦🏽‍♀️

Te entiendo... Luego de probar muchas formulaciones y procedimientos, encontré la fórmula perfecta🗒️, con ingredientes y procesos simples👩🏽‍🍳 pero nutritivos y con resultados excelentes👌🏽
Conocé otra forma de cocinar sin gluten…

UNITE A MI PROXIMO TALLER
Sábado 22/08 – 15 hs
Temática AMASADOS:Sorrentinos🍝, que nadie notará que son sin glutenTartas y Empanadas🥟, con una masa que no se rompe pero que queda crocante al hornearlas o freirlasSnacks salados🍽️, que incluso podes freír y quedan como sabrosos nachos!!

CUPOS REDUCIDOS, para que puedas vivenciar todo y repetirlo por tu cuenta!👏🏽

RESERVÁ TU LUGAR por Whatsapp AHORA: 261 5901409




Dirección

Aristides 641
Mendoza
5500

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