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Sano & Casero

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17/05/2026

Pan Antiinflamatorio 🍞-Sin gluten y muy nutritivo
Guardate esta receta si queres reemplazar las tradicionales tostadas de la mañana por este pancito antiinflamatorio
Este pan lo preparé ayer en el taller de comidas antiinflamatorias, próximo taller 13/6 🫶🏻
Ingredientes:
-3 cdas soperas de semillas de chía activadas durante 10 minutos con 1/2 taza de agua
-3 cdas soperas de semillas de lino molidas
-3 huevos
-200 gr de harina de almendras
-pizca de sal
-1 cdta tipo de café de bicarbonato de sodio

Mix de semillas para agregar arriba del pan

Preparación:
Primero activar las semillas de chía durante 10 minutos para que desprendan el mucilago.
Agregar el resto de los ingredientes y procesar
Llevar al horno los primeros 20 min a 180 grados y 20 min mas a 160 grados. Hasta que al pinchar con un cuchillo salga limpio y con un poquito de v***r 💨… ahi esta perfecto 🤩.

Yo soy team salado asi que lo acompañe con un poquito de aceite de oliva y tomate cherry y unos mates 🧉 .
Imperdible este pancito 🍞💯💯💯
Para más recetas seguime en

10/05/2026

Taller Presencial de Comidas Antiinflamatorias y sin gluten para arrancar el 2026

Vuelve el taller más esperado ❤️
✅16/5 Comidas Antiinflamatorias y Sin Gluten y sin azúcar para organizarte 🥳
✅30/5 Comidas para llevar al colegio- Solo para niñas y niños 💪🏻💕
👩🏻‍🍳Vuelven los cursos Presenciales
Levante la mano quién necesita organizarse mejor y quiere lograr platos más saludables para las fiestas?🫶🏻
Con recetas prácticas sanas y caseras, la idea es poder armar una planificación semanal para poder nutrirnos con nutrientes completos y dejar de dar vueltas con la famosa pregunta “¿Qué comemos hoy?”
Que vamos a ver en el curso?
🛍️Compras conscientes: vemos qué tenés en tu casa y hacer las compras que realmente necesitas y con conocimiento de su información nutricional
📝Planificación Semanal:cómo organizar tus comidas para la semana
👩🏻‍🍳Vamos a aprender las típicas recetas que comemos para la semana pero con ingredientes sin gluten y sin azúcar
👩🏻‍🍳🧑🏻‍🍳Taller para niñas y niños viandas saludables para llevar al colegio 💕
💪🏻Reemplazos cómo lograr que las recetas sin gluten realmente nos salgan ricas 💪🏻
👩🏻‍🍳El taller es teórico y vivencial, vas a preparar tus propias recetas y al final de la clase degustamos todo lo preparado (trae tupper para llevarte a casa

Para más información escribime a
También vamos a hacer las comidas que preparo en

01/05/2026

Bizcochitos de Queso 🧀 Caseros
Feliz día a todas las trabajadoras y trabajadores y para todos y todas los que estan buscando trabajo 💪🏻🤍🤍
Vos poné el mate que Sano Casero pone esta súper receta 🧉.
Ingredientes (paso reemplazos)

-250 de harina leudante (o cualquier harina trigo, arroz + cdta de bicarbonato de sodio)
-1 huevo y 150 ml de leche (podes reemplazar por 250 gr de queso untable)
-pizca de sal
-150 gr de queso rallado sardo
- 1 cda sopera de semillas
-pincelar con aceite de oliva

Preparación:
Mezclar harina, pizca de sal, semillas, huevo leche, queso rallado. Con las manos integrar y dar forma al bollo como se ve en el video (paciencia se integra super bien 👍🏻 ).
Estirar sobre la mesada previamente espolvorearada con harina, hasta 0,5 cm de alto.
Cortar con cortante o dar formita con las manos.
Colocar en placa de horno previamente pincelada en aceite. Tip 💡: por arriba podes agregar unas gotitas de aceite de oliva y queso extra.

Llevar al horno (previamente precalentado) durante 12 minutos hasta que esten doraditos.
Pone el mate 🧉 que Sano Casero pone esta receta ❤️.
Te va a encantar 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.
Etiqueta @ a esa persona con la que queres compartir estos bizcochitos 🧉🫶🏻😘
Te leo 😘😘
Seguime para más recetas en

Dirección

Avenida Caseros 1750
Quilmes
1877

Página web

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