19/09/2026
ช่วงนี้เห็นโพสเกี่ยวกับเด็กป่วยที่ไทยเยอะ ไม่ว่าจะเป็น FluA, RSV,Covid หรือแม้แต่ไข้หวัดธรรมดา วันนี้ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์วิธีรับมือกับสิ่งนี้ ให้ผปค หลายๆบ้านที่ลูกไป รร ไม่คุ้มกับค่าเทอมที่จ่ายไป 💸💸💸
1. อายุ 1 ขวบกว่า ลูกติด RSV จากเด็กเพื่อนบ้านที่เล่นด้วยกัน และหมอก็บอกว่าต่อจากนี้ไป ระบบทางเดินหายใจของเค้าจะไวกับสิ่งกระตุ้นมากกว่าคนปกติ และมันก็เป็นแบบนั้นจริงๆ
2. อายุ 2.5 ขวบ เริ่มเข้า Nursery ลูกก็ป่วยตลอด หยุดเรียน เข้า รพ เป็นว่าเล่น น้ำมูกไหล คัดจมูกก่อนฝนตกตลอด แม่นกว่ากรมอุตุซะอีก
3. อายุ 3 ขวบ เริ่มพาไปเรียนว่ายน้ำเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาการป่วยแบบรุนแรง(ที่ต้องแอดมิด รพ) เริ่มลดลงแต่ไม่ได้หายไปเลย แต่แพ้อากาศแบบน้ำมูกก่อนฝนตกยังมีตลอด
4. อายุ 4 ขวบ ย้ายไปเข้าอนุบาลอีก รร หนึ่ง ซึ่งตอนนั้นลูกไป รร คุ้มค่าเทอมมาก ไม่ป่วยแบบต้องเข้า รพ เลย มีหวัด น้ำมูกตามฤดูกาลบ้าง ลูกยังเรียนว่ายน้ำอยู่ แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปคือ ที่ สถานที่ รร มีที่ให้เด็กเล่นกลางแจ้ง กิจกรรมนอกห้องเรียนเยอะ และ ที่สำคัญ ผปค ของเด็กที่ป่วย จะไม่ให้ลูกมา รร จนกว่าจะหายดี อันนี้เหมือนเป็นวัฒนธรรมของ ผปค รร นี้เลย
5. อายุ 8 ขวบ เริ่มเล่นฟุตบอล แม่พาไปสมัคร อคาเดมี่ที่สนามใกล้บ้าน ให้เล่นกีฬาตามวัย จันทร์-ศุกร์ วิ่งเล่นกับเพื่อนที่ รร มี after school sport 1 วัน, เสาร์ เรียนว่ายน้ำ กับแมทฟุตบอลของทีม รร, อาทิตย์ เรียนฟุตบอลที่อคาเดมี่ เป็นแบบนี้จนลูกเรียนจบ Year 6 ผลลัพธ์คือไม่ป่วยเลย แต่ยังมีแพ้อากาศ มีน้ำมูกตอนฝนจะตกเหมือนเดิม
6. อายุ 11 ขวบ ย้ายมาเรียนออสเตรเลีย ถึงแม้ว่า 3 เดือนแรกที่มาเป็นช่วงหน้าหนาว+ฝนของที่นี่ แต่ลูกไม่มีอาการแพ้อากาศเลย อาการทางระบบทางเดินหายใจดีขึ้น เรียกว่าหายเกือบ 100% แต่มีอาการผื่นลมพิษช่วง Spring แทน เพราะละอองเกสรดอกไม้ จะมีเยอะมาก ไม่ได้ว่ายน้ำแล้ว แต่ยังเตะบอลที่ อคาเดมี่ สัปดาห์ละ 2 วัน
7. ปัจจุบัน อายุ 13 ปี ร่างกายแข็งแรงมาก ไม่แพ้อากาศเลย เล่นกีฬา (ฟุตบอล,แบตมินตัน) 5 วัน/สัปดาห์ ตั้งแต่เริ่มเป็นลมพิษช่วง Spring ที่ผ่านมา แม่ก็พยายามให้ทาน นมอุ่นผสมน้ำผึ้งท้องถิ่นเพราะไปเจอข้อมูลมาว่าจะช่วยเรื่องภูมิแพ้เกสรดอกไม้ท้องถิ่นได้ และพยายามปิดหน้าต่างเพื่อไม่ให้มีฝุ่นละอองเกสรเข้าบ้าน ที่ผ่านมาปกติช่วงปลายเดือนสิงหาก็จะเป็นลมพิษแล้ว แต่ปีนี้เข้าปลายเดือนกันยาแล้วแต่ยังไม่มีอาการอะไร (และขอให้ไม่มีตลอดไป🙏)
**สรุป**
จากตรงนี้ขอตั้งข้อสังเกตว่าอาการป่วยทางระบบทางเดินหายใจของลูกนั้น เกิดจากปัจจัย 2 อย่างคือ
✳️ สิ่งแวดล้อมภายนอก : ไม่ว่าระบบการเรียนการสอนที่ รร ที่มีเล่นนอกห้องหรืออยู่ในห้องที่มีอากาศปิด, การดูแลของ ผปค ที่กันเด็กป่วยออกจากเด็กปกติ, ความสะอาดของบ้านและ รร, คุณภาพของอากาศ PM2.5, เกสรดอกไม้
บางครั้งเราควบคุมสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ แต่เราสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีที่บ้านได้ คือพยายามทำให้บ้านสะอาด เปิดเครื่องฟอกอากาศ หรือแม้แต่ปิดหน้าต่างเพื่อกันละอองเกสรเข้าบ้าน
❇️ ตัวเด็กเอง : ความแข็งแรงของร่างกาย, ภูมิคุ้มกัน
อาหารที่ถูกต้อง กีฬาอย่าให้ขาด ลองให้ลูกออกกำลัง แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
ขอส่งกำลังใจไปให้พ่อแม่ทุกท่าน “May The Force Be With You❤️”
