RSAM kitchen

RSAM kitchen Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from RSAM kitchen, Kitchen/Cooking, Bangladesh, Dhaka.

13/02/2026

কলই শাক রান্না করছি।

29/01/2026

চিংড়ি মাছের বালাচাও রেসিপি।

25/01/2026

ফুল কপির মজার পাকুরা।।

20/01/2026

দুধ আর খেজুরের গুর দিয়ে ভেজানো লোভনীয় চিতই পিঠা।

19/01/2026

আলু দিয়ে ঝাল মুরালীর রেসিপি

14/01/2026

ভিন্ন স্বাদের ধনে পাতা পাকুরা।

13/01/2026

Egg ball Recipe

12/01/2026

পাওয়ারুটি দিয়ে বাসায় তৈরি করে নিন ব্রেডকাম।

29/12/2025

শীতের সিজনে পাওয় যায় নানা রকম সবজি।আর পাওয়া যায় পিয়াজের পাতা।আজ রান্না করে নিলাম পিয়াজ পাতার ভাজি।সেয়ার করে নিলাম খুব সাধারন একটি রেসিপি।

28/12/2025

লাউয়ের ছোলা ফেলে না দিয়ে মজা করে ভাজি করে নিলাম।

লাউয়ের ছোলা আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং জিংকের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজে ভরপুর। এছাড়াও এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটি...
27/12/2025

লাউয়ের ছোলা আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং জিংকের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজে ভরপুর। এছাড়াও এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট।
​স্বাস্থ্যগত উপকারিতা
​রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: এতে থাকা জিংক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
​হৃদস্বাস্থ্যের উন্নতি: লাউয়ের ছোলাতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
​হজমে সহায়তা: এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে কার্যকর।
​ভালো ঘুম নিশ্চিত করে: এতে 'ট্রিপটোফ্যান' নামক অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা শরীরে সেরোটোনিন তৈরি করে। এটি মানসিক প্রশান্তি দেয় এবং অনিদ্রা দূর করতে সাহায্য করে।
​হাড় মজবুত করে: ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের উপস্থিতির কারণে এটি হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে ভূমিকা রাখে।

27/12/2025

খাসির রেজালার রেসিপি।

Address

Bangladesh
Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RSAM kitchen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category