Faria's healthy kitchen

03/10/2025

ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপাদানের টোটকাঃ

কাশির শুরুতে লং চাবানো
সকালে গ্রীন টি+লেবু+মধু
কালোজিরা তেল+মধু
আদার রস+মধু
তুলসি পাতার রস+মধু

আশেপাশে শেফার নানান উপকরণ দিয়েছেন আল্লাহপাক 💗

মেডিসিনের বিকল্প হিসেবে এইগুলা আমাদের জন্য অনেক উপকারী আলহামদুলিল্লাহ

নিউট্রিশনিস্ট ফারিয়া আবেদীন
ফারিয়াস হেলদি কিচেন

02/10/2025

আচার দেখার আগেই শেষ!!

আচারের রিভিউ এর অপেক্ষায় থাকি আমরা বেশিরভাগ উদ্যোক্তা

কিন্তু, মাঝেমধ্যে আচারের রিভিউ পাই না!
এর কারন, আচার এর ছবি তোলার সুযোগ পান না অনেকেই 🤐🤐

রিভিউ না পেলেও
আচারের এমন ঝড়ের বেগে শেষ হওয়া শুনে, মনে আর কষ্ট থাকে না আলহামদুলিল্লাহ

পুষ্টিবিদ ফারিয়া আবেদীন
পেইজ Faria's healthy kitchen

02/10/2025

গত দুইদিন গলা খুশখুশ!

শীতের জন্য পানি ঠান্ডা
রান্নার কাজে পানি ধরতেই হয়!

কি করি?

এখন না কমালে বেশি ভোগাবে কাশি!

পরে বের করলাম ঠান্ডার দুশমনকে!

ঝাল মরিচ গুড়া, লাল মরিচের ফাকি
আরো ঝাল মশলা, চিনি দিয়ে বানালাম
ঝাল আ আ ল আচার 🥵🥵

২দিন কাশি আসলেই খাচ্ছি,
আজ আলহামদুলিল্লাহ কাশি নেই!

কাশি এলেই কাশির দুশমন খেলে
কাশি কি আর থাকে?

এখন বলেন তো,
এই দুশমনটা কে?

09/07/2024

এক রিলেটিভ বাচ্চাদের প্লাস্টিকের প্লেটে
গরম খাবার অফার করতো,
সবসময় এতই ব্যবহার করা হতো
ডিজাইন মুছে সাদা হয়ে যেতো মেলাইন এর বাটি!

এখন কি অবস্থা আন্দাজ করা যায়?

বাচ্চাগুলার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা
অল্প বয়স এখনি ডেইলি ২বার মেড নেয়া লাগে!

মেলামাইন এর ক্ষতিকর ইফেক্ট
নিয়ে কোন গবেষণা আছে কিনা জানিনা

বাট বাস্তব অভিজ্ঞতা থেকে বুঝতেসি

এর ইফেক্ট খুবই খারাপ!

কাসা পিতল এর বাটি প্লেট ব্যবহারে
এই সমস্যাগুলো থাকে না আলহামদুলিল্লাহ

যখন আমরা সস্তা থেকে সাশ্রয়ী হতে শিখব
রোগ অনেক কমে যাবে..

নিউট্রিশনিস্ট ফারিয়া আবেদীন

09/07/2024

ঠান্ডার জন্যে উপকারি একটি তেল বানানো যায় ঘরেই। এটি ছোট/বড় সকলের জন্যেই উপকারী।

যা যা লাগবেঃ

▪️১ কাপ সরিষার তেল,

▪️১০ কোয়া দেশী রসুন ( কুচানো)

▪️১ চামচ আজোয়াইন/জোয়াইন
(জইন ও বলা হয়)

▪️১ চামচ কালোজিরা

◾ অল্প তাপে জ্বাল দিয়ে, রসুনটা লাল হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করি। ঠান্ডা হলে ছেঁকে নিয়ে শুকনো কাচের বোতলে সংরক্ষণ করব।

✅অলিভ অয়েল আর সরিষা দুটো দিয়েই বানানো যায়।

সরিষার তেল, অনেকেরই স্যুট করে না।
ভেজাল এরও সম্ভাবনা থাকে। আবার বেশি দিলে ধুলাবালি আটকে ঠান্ডা লাগার ভয় থাকে।

অলিভ অয়েলে সেটা নেই।
অনেকে অলিভ অয়েলের চেয়ে সরিষার তেলে বেশি উপকার পেয়েছেন।

অতিরিক্ত ঠান্ডায় সরিষার তেল হাত পায়ের তালু আর বুকের কাছে অল্প গরম করে হালকা মেখে দিলে শরীর গরম রাখে।

অলিভ অয়েলে শরীর গরম হয় না।
ড্রাইনেস কাটে।

🖋️ নিউট্রিশনিস্ট ফারিয়া আবেদীন

আপনারা বাসায় ঠান্ডা প্রতিরোধী তেল বানান? কিভাবে শেয়ার করতে পারেন 😍

14/05/2024

প্রকৃতিতে এখন ট্রেস এলিমেন্টস গুলো পাওয়া দুষ্কর!

আয়োডিন মাটিতে পাওয়া যেত এখন খুবই কম, পাওয়াই যায় না!

অনেকেই পিংক সল্ট সাজেস্ট করেন
এছাড়াও ন্যাচারালি আরেকভাবে পাওয়া যায়, প্রাকৃতিক পানি থেকে।

আরেকটা ওয়ে হচ্ছে,কাসার পাত্রে রেখে পানি খাওয়া।
রাতে পানি রেখে সকালে পানিটা পান কর।
এটা থাইরয়েড, সহ যাদের হরমোনাল ইস্যু আছে তাদের জন্যে ভাল।

কাসার কলস
গ্লাস বড় সাইজ এভেইলেবল আছে

প্রাইস সাইজ এন্ড ওয়েট অনুযায়ী..

for further quarry,
Please give msg 🥰

20/07/2023

😅 ফান পোস্ট

16/07/2023

প্রশংসাবাক্য #

রাস্তা পার হওয়ার জন্য দাঁড়ানো এক আপু
পাশেই সাইকেল হাতে দাঁড়ানো এক বুড়ো দাদী তাকে বললেন, তোমার চুলগুলো কী সুন্দর! 🌊

এক নিমেষে হেসে ফেললো, আপুটা!
একটু আগের জটিল সব চিন্তাটিন্তা হাওয়ায় মিলায় গেল!!

এই, প্রশংসা জিনিসটা প্রচন্ড অদ্ভুত!

১জন অপরিচিত মানুষের এইটুকুন কথা মন ভালো করে দেয়, তাহলে আপনজনের কথা কতটা পাওয়ারফুল?

প্রশংসা অত্যন্ত মজাদার ১টি খাবার।
সকাল-বিকাল দুইবেলা করে প্রশংসা খেলে
হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে, মানসিক চাপ কমে যায় 💗

আলহামদুলিল্লাহ,
ছবিতে আমার রান্না গোরুর গোস্ত উইথ আলু

আলু দিয়েই ভাত মেখে খেতে সেইই টেস
গোস্তের কথা বাদ দিলাম
বাকারাকাল্লাহু ফি 💗

03/07/2023

03/07/2023

চিনি বাদ! বিকল্প মধু, পৃথিবীর প্রাচীনতম মিষ্টিকারক আর পবিত্র কুরআনুল কারীমে যেটাকে বলা হয়েছে মানব জাতির জন্য শেফা।

প্রথমেই নিজের পরিবার থেকেই শুরু করুন। অবশ্য একেবারে বাদ দিতে হয়তো সময় লাগবে। আপাতত সকাল বা বিকেলের নাস্তার আইটেমে চিনি বাদ দেয়া হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ।

ঈদের নাস্তা চিনির বদলে মধু দিয়ে রান্না।

27/05/2023

ডায়রিয়া হলে টক দই খাওয়া যায় ❓ ❓

ডায়রিয়া হলে সাধারণত দুধ বা দুধ জাতীয় খাবার নিষেধ করা হয়।

কিন্তু অল্প পরিমাণ, টক দই খাওয়া যেতে পারে। বারবার অল্প অল্প করে অথবা এক চামচ পরিমাণে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।

কারণ দই বা ফার্মেন্টেড দুধে (কেফির)
কিছু প্রোবায়োটিকস (উপকারী ব্যাকটেরিয়া) থাকে, যেগুলো
ডায়রিয়া থেকে উপসম পেতে সাহায্য করে।

এই প্রোবায়োটিকসগুলো সাধারণত ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে বের হয়ে যায়।
দই খেলে সেটা আবার শরীরে ফিরে আসে।