12/10/2026
Combien de fois nous sommes-nous déjà dit des phrases comme celles-ci ?
« Je suis trop sensible. »
« Je prends tout trop à cœur. »
« Je m'emporte toujours trop vite. »
« Je devrais être capable de mieux gérer mes émotions. »
À force de nous répéter ces phrases, ne finissons-nous pas par les considérer comme des vérités sur nous-mêmes ?
Et si, plutôt que de nous reprocher nos réactions, nous prenions le temps de comprendre ce qui se passe en nous ? 🌿
Une émotion peut nous apporter des informations sur ce que nous vivons, sur la manière dont nous percevons une situation ou sur ce qui compte pour nous.
Cela ne signifie pas que toutes nos réactions sont adaptées, ni que nous ne pouvons pas apprendre à réagir autrement.
Mais comprendre ce qui se passe en nous est souvent un premier pas pour retrouver davantage de choix dans notre manière de réagir.
Et si nous commencions par changer notre regard sur nous-mêmes ? 🤍
C'est une des pistes que j'aimerais vous faire explorer lors de mon atelier « S'ouvrir aux émotions — un voyage intérieur ».
Parce qu'apprendre à vivre avec ses émotions, ce n'est peut-être pas apprendre à ne plus les ressentir… mais apprendre à les écouter sans leur laisser systématiquement les commandes. 🌱
📩 Envie d'en savoir plus sur l'atelier ? Écris-moi en privé.
