Ser Fitness para Mim

Eii! , Você?. Que bom que está aqui. Esta página venho para te ajudar a se alimentar melhor!

29/01/2023

3 Benefícios do Milho para sua Saúde:

1. Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em carotenoides e vitaminas, o que ajuda a aumentar as defesas do organismo, evitando, assim, doenças como a gripe e o resfriado

2. Ajudar a emagrecer, já que possui fibras que ajudam a aumentar a sensação de saciedade. No entanto, por ser rico em carboidratos, o consumo do milho deve fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

3. Melhorar o trânsito intestinal, pois suas fibras favorecem a formação das fezes e servem de alimento para a flora intestinal. Além disso, não contém glúten e, por isso, pode ser consumido no caso de doença celíaca ou intolerância ao glúten.

Em falar em Milho, veja também se for do seu interesse, esse debulhador de milho Incrível que não deixa sobrar nenhum carocinho, fazendo com que suas receitas não desperdicem.
https://psclass.com.br/collections/cozinha/products/stainless-steel-corn-stripper-corns-threshing-device-easy-peeling-corn-kerneler-peeler-fruit-amp-vegetable-tools-corns-strippe

28/01/2023

3 Alimentos que Auxiliam no emagrecimento e perca de gordura:

1. Café com Cacau - Optar pelo cacau junto ao café vai diminuir a chance de uma sensação ansiosa que a cafeína pode provocar, além de que suas substâncias aceleram no metabolismo.

2. Aveia - A aveia também é uma boa opção para o emagrecimento saudável. Em primeiro lugar, ela se trata de um cereal com baixo índice glicêmico. Fazendo com que seja absorvido lentamente pelo organismo.

3. Tapioca - Ajuda a emagrecer devido à saciedade que promove é a tapioca. A fécula de mandioca, base desse alimento, gera essa sensação, fazendo com que nosso corpo tenha menos fome.
E pode ser utilizado para substituir outros tipos de alimento como pão por exemplo.

28/01/2023

Hábitos Saudáveis para Praticar no seu dia a dia.

1. Pratique atividades físicas - O corpo precisa estar em movimento para que consiga se manter saudável

2. Faça alongamentos ao longo do dia - Os alongamentos são exercícios cujo foco é o aumento da flexibilidade muscular.

3. Tenha uma alimentação saudável - O hábito de realizar refeições balanceadas também contribui diretamente com a melhoria da qualidade de vida.

Os alimentos são divididos em três grupos principais, a depender do papel que exercem no corpo.

https://www.boaconsulta.com/blog/habitos-saudaveis/
Acessórios para melhorar o seu dia a dia em suas refeições.
https://psclass.com.br/collections/cozinha

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