keka santox

Os melhores momentos da minha vida eu vivo na cozinha 🥣🍽️🍳
(2)

15/06/2026

🥧✨ TORTINHA DE FRANGO FIT ✨🥧

Essa é a receita perfeita para o seu processo de emagrecimento como opção de lanche da tarde ou jantar, por ser super fácil de fazer e ficar pronta em poucos minutos. 🧡

🥣 Ingredientes:
• Frango desfiado
• Tomate, cebola, salsa e cebolinha a gosto
• ½ pacotinho de milho
• Queijo muçarela (5g por forminha)
• 4 colheres de sopa de tapioca
• 2 ovos
• ½ colher de sopa de fermento para bolo

✨ Essa receita rendeu 8 forminhas.

🔥 Aproximadamente entre 80 e 120 calorias por forminha, podendo variar de acordo com a quantidade utilizada de cada ingrediente.

Salva essa receita para fazer depois e me marca quando testar! 🧡

12/06/2026

🥪✨ SANDUÍCHE NATURAL ✨🥪

Essa é uma opção perfeita para o lanche da tarde ou até mesmo para o jantar durante o processo de emagrecimento! 🧡

Ingredientes:
• 500 g de peito de frango
• Pão de hambúrguer
• Alface
• Tomate
• ½ copo de requeijão light
• Milho

📝 Observação:
Depois de tudo pronto, monte conforme ensino no vídeo.

💡 Cada sanduíche tem, em média, cerca de 250 kcal, sendo uma opção prática, saborosa e com bastante proteína para ajudar na saciedade.

10/06/2026

Quando o resultado aparece, surgem mil teorias.
Mas quase ninguém fala sobre a constância. ✨🧡

09/06/2026

🍮 Pudim Saudável

Essa é uma ótima opção de sobremesa para matar a vontade de comer um docinho durante o processo de emagrecimento. 🧡
Id dos copos KEASA0-1C2P

Ingredientes:
• 2 ovos
• 300 ml de leite desnatado
• 2 colheres de leite em pó desnatado
• 1 colher de doce de leite zero ou 20 g

Observações:
Depois de preparar a mistura, leve ao banho-maria por 20 a 30 minutos. Após pronto, finalize com um pouco de doce de leite e está pronto para servir.

Cada copinho desse tem, em média, de 130 a 150 calorias.

07/06/2026

A exposição acabou, mas ainda estou revivendo cada momento por essas fotos.

4 dias que passaram voando, mas que deixaram histórias, experiências e memórias que vou guardar com carinho. ✨🧡

06/06/2026

Pronta para viver mais uma noite especial ✨

Que nunca falte coragem para sonhar, leveza para sorrir e motivos para agradecer. 🧡
Make:
Cabelo:

05/06/2026

Coisas que vão acontecer com você depois que emagrecer🧡✨😂

04/06/2026

🥗 Bora fazer o meu almoço de emagrecimento comigo?

Uma refeição simples, saborosa e que faz parte do processo que já me ajudou a eliminar quase 30 kg! 🧡✨

🥩 Para a proteína, usei patinho moído e temperei com:
• Páprica
• Tempero baiano
• Pimenta-do-reino
• Molho shoyu
• Sal

🥔 Para o purê de batata:
• 4 batatas grandes
• 1 colher de requeijão

Depois de cozinhar as batatas, é só amassar com um mixer ou com uma colher e misturar o requeijão.

🍚 Também fiz arroz, na quantidade da sua preferência.

🥦 O brócolis eu cozinhei apenas no v***r do arroz.

🥗 E completei com uma salada de alface e tomate.

Depois de tudo pronto, é só montar o prato com as quantidades adequadas para a sua dieta.

E pronto! ✨ Uma ótima opção para quem está em processo de emagrecimento, sem abrir mão de uma refeição gostosa e nutritiva. 🧡

Endereço

Diamantino, MT

Site

https://chat.whatsapp.com/F5T435Zw1n41etCVmtVvIx

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando keka santox posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.