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Sabor & Saúde Produtos Artesanais

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Governador Valadares, MG
Sabor & Saúde Produtos Artesanais

Aqui você encontra produtos saudáveis, funcionais, feitos por nós de maneira artesanal com ingre Produtos funcionais para uma melhora da saúde como um todo.

Feito com ingredientes selecionados, especiarias, sabores deliciosos! Feitos artesanalmente, sem adição de conservantes e corantes e com menos adição de açúcar, opções diet, light e zero.

19/12/2025

Você sabia que o que você come pode ter um enorme impacto na inflamação do seu corpo? Vamos explorar juntas como uma dieta anti-inflamatória pode transformar sua saúde!

🔍 Benefícios da dieta anti-inflamatória

✅ Redução de inflamação: Alimentos anti-inflamatórios ajudam a diminuir a inflamação crônica, reduzindo dores e desconfortos. 🥑

✅ Melhoria na saúde geral: Contribuem para a saúde cardíaca, cerebral e prevenem doenças crônicas. 💪

✅ Aumento da energia: Promovem um maior nível de energia e bem-estar geral. ⚡

🔍 Os super alimentos anti-inflamatórios

✅ Frutas vermelhas: Ricas em antioxidantes. 🍒

✅ Peixes gordos: Fontes poderosas de ômega-3. 🐟

✅ Gengibre e cúrcuma: Especiarias com propriedades anti-inflamatórias potentes. 🌿

✨ Uma alimentação equilibrada e rica em alimentos anti-inflamatórios é essencial para manter seu corpo saudável e em pleno funcionamento.

💬 Você já conhecia estes benefícios ou costuma comer algum destes alimentos? Vamos conversar sobre isso nos comentários! 👇

18/12/2025

Você não falha na dieta.
A dieta é que falha com você!

Emagrecimento não se sustenta só com regras, cardápios ou restrições.

✅️ Ele acontece quando você muda hábitos, comportamento e a relação com a comida.

✅️ Não é sobre comer perfeito.
É sobre constância.
Não é sobre cortar tudo.

✅️ É sobre aprender a fazer escolhas possíveis.

Quando você para de lutar contra a comida, o corpo responde.
E o resultado vem — com mais leveza e menos culpa. 🧘‍♀️

❤️

20/11/2025

Oh, eu ouvi mil historias
De como alguns veem a Ti
Mas eu ouvi Tua doce voz
Na escuridão, me dizendo
Que se agrada de mim
Que eu nunca estou só.

Tu és um bom, bom Pai
É quem Tu és...
Eu sou amado por Ti
É quem eu sou...

Oh, eu sei que muitos procuram
Respostas em todo lugar
Mas eu sei que nós procuramos
Respostas, que só Tu podes dar.

Tu sabes tudo que eu preciso
Antes de eu falar.

Tu és um bom, bom Pai
É quem Tu és, é quem Tu és, é quem Tu és.

És perfeito em tudo o que faz!

Good Good Father 🎶
Chris Tomlin

05/11/2025

🍔Você tem o hábito de fazer um "dia do lixo" para se permitir comer o que quiser?

Será que essa prática realmente ajuda ou atrapalha sua dieta? Vamos explorar juntas os prós e contras e entender se vale a pena! 🍕❓

🔍 Dia do lixo: Ajuda ou atrapalha sua dieta?

✅ Pode ajudar na motivação: Incluir um dia do lixo pode ajudar na motivação e manter a dieta mais sustentável a longo prazo. Permitir-se uma pausa pode reduzir a ansiedade e a sensação de restrição constante.

❌ Risco de exageros: Por outro lado, o dia do lixo pode se tornar uma armadilha se você exagerar. Comer em excesso pode trazer desconforto e prejudicar o progresso da sua dieta. Moderação é a chave!

✅ Alternativas mais saudáveis Ao invés de um dia inteiro, que tal escolher uma refeição específica para se permitir um mimo? Isso evita excessos e ainda proporciona aquele prazer de comer algo que você adora, sem culpa.

✨ O dia do lixo pode ser tanto um aliado quanto um vilão, dependendo de como você o aborda. O segredo é encontrar um equilíbrio que funcione para você, sem comprometer sua saúde e objetivos.

Dica da Nutri: Sei que "Dia do lixo" é um termo muito utilizado más troque essa fala por "Refeição livre", o alimento ainda que quando nâo saudável não é lixo não é mesmo? 😉

💬 Quer dicas sobre como equilibrar sua alimentação e desfrutar de momentos especiais sem culpa? Comente "EQUILÍBRIO" e receba orientações exclusivas no seu direct!

01/11/2025

Vontade de um docinho?

Receita de beijinho fit zero lactose

• 300g de leite em pó zero lactose

• 100g de coco ralado sem açúcar

• 1/2 garrafinha de leite de coco

Misture os ingredientes usando apenas a metade do coco ralado, use uma colher e depois use as mãos para amassar até que a massa fique macia porém um pouco firme, enrole em bolinhas e passe no coco ralado, coloque nas forminhas.

Rendimento: 50 Unidades.

31/08/2025

“A nutrição é o único remédio que pode trazer a recuperação total e pode ser usada com qualquer tratamento. Lembre-se, a comida é o nosso melhor remédio! “ – Bernard Jensen

30/08/2025

A educação nutricional faz parte da minha condulta

Quando você aprende e entende melhor sobre os alimentos, faz escolhas conscientes!

10/08/2025

Há um lugar no coração de um filho que só cabe o amor do pai.

Feliz dia dos pais!

08/08/2025

O meu papel como nutricionista, vai muito além de elaborar uma dieta.,

➡️ Como um bom profissional nutricionista gosto de cuidar do outro, levar as pessoas a se conscientizarem de mudanças de estilo de vida e ensinar com isso pode ser feito, por onde começar!

➡️ Entender como atitudes beneficiam a saúde ou mesmo o aparecimento de doenças é fundamental.

✅ Levar em conta as individualidades de cada paciente, como suas diferenças, dificuldades, suas fragilidades e claro aquilo que tem afetado sua saúde.

25/07/2025

O morango do amor da minha época, esse era zero calorias 😀

Só pra descontrair!

Eu nem vou colocar morango no plano alimentar de ninguém, sei bem como vão querer comer. 🫢😄

15/07/2025

✈️🌴Vai viajar nas férias? Descubra como fazer boas escolhas durante sua viagem e aproveitar cada momento com equilíbrio!

🔍 Dicas para uma viagem de férias equilibrada

✅ Planeje suas refeições: Antes de viajar, pesquise opções de restaurantes e mercados locais que ofereçam alimentos saudáveis.

✅ Leve lanches saudáveis: Prepare uma pequena bolsa com lanches saudáveis, como frutas secas, castanhas, barras de cereais integrais e frutas frescas. Isso ajuda a evitar o consumo de fast food e guloseimas pouco saudáveis durante o trajeto.

✅ Hidrate-se sempre: Mantenha-se hidratada ao longo do dia. Leve uma garrafa de água reutilizável e beba bastante líquido, especialmente se estiver em um destino quente.

✅ Escolhas conscientes nas refeições: Opte por refeições balanceadas, ricas em vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Procure evitar alimentos processados e frituras, e prefira pratos locais feitos com ingredientes frescos.

✨ Viajar é uma oportunidade para relaxar e se renovar. Faça escolhas alimentares conscientes, mas também permita-se experimentar novos sabores e culturas. O equilíbrio está em encontrar prazer e saúde ao mesmo tempo.

✨Compartilhe esse post com a pessoa que será sua companhia na próxima viagem!

08/07/2025

💉Mounjaro, Ozempic, Wegovy, mais conhecidas como canetas emagrecedoras,

O uso dessas medicações ganharam popularidade devido aos seus efeitos no emagrecimento,

Esses remédios agem reduzindo o apetite e aumentando a sensação de saciedade, promovendo uma significativa perda de peso.

🚨 Mas atenção!!!

A redução do apetite ocasionado pela medicação leva a um menor consumo alimentar ocasionado carências alimentares e esse efeito trás grandes riscos a saúde!

🎯 Vale destacar que medicações que promovem rápida perda de peso podem levar à perda de massa muscular e consequentemente ao reganho de peso pois desacelera o seu metabolismo.

Para prevenir a perda de massa muscular, é importante que se tenha um suporte proteico durante todo o tratamento.

✅️ Para que esses efeitos sejam duradouros , são necessárias estratégias alimentares de acordo com o perfil de saúde cada paciente,.

Entenda que comer menos não significa necessariamente comer melhor! 😉

Se você está em uso ou vai inuciar o tratamento e quer cuidar da saúde para uma perda de peso saudável e duradoura,

Agende agora mesmo a sua consulta!

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