23/02/2023
Não há terapia melhor 😍
Em tempos de pandemia, diversas pessoas estão buscando atividades para se distrair. Uma delas é o artesanato, que inclui atividades manuais como o tricô, crochê, tecelagem, cerâmica, bordado, entre outros. Mas você sabia que o artesanato pode contribuir para a nossa saúde mental?
Em primeiro lugar, usar as mãos para realizar qualquer tarefa exige mais da sua atenção, livrando a mente de pensamentos negativos, trazendo o foco apenas para o presente.
Especialmente durante esse momento, no qual as notícias são assustadoras e atingem a saúde mental das pessoas de forma extrema, o artesanato é uma ótima forma de se entreter.
De acordo com uma pesquisa feita com mais de 3.545 artesãos, os participantes apresentaram alívio do estresse e o despertar da criatividade durante o desenvolvimento das atividades.
Outro estudo publicado na revista Neurology percebeu que o artesanato também pode reduzir o risco de declínios cognitivos na memória. Ainda de acordo com os pesquisadores, pessoas que realizam qualquer atividade artística são 73% menos propensos a desenvolver o problema durante o processo de envelhecimento.
