Crochê por Amor

16/09/2023

10/08/2023

Vem aih Nosso Segundo Simulado AQUATHLON
🏊🏻‍♀️ 750 mts
🏃🏼‍♀️ 5 Km

Dia 27/08/23
Aquecimento : 7:00 ás 7:30
Início Simulado : 8:00

Maiores informações :
uzun

02/01/2021

Pilateando BC❤️

27/10/2020

Hanging down 🥰
Ainda sobre o curso ❤
Capacitação internacional Alves Pilates

25/10/2020

Mais um final de semana com muito aprendizado!!!
Obrigado turma por terem me recebido bem .❤🙏🏻
E que venha os próximos módulos!!!
Capacitação internacional Alves Pilates

10/09/2020

Como estava com saudades dessa turminha de alongamento !!!
Terça e Quinta Feira as 8:00

03/09/2020

Pilateando !!!
Variação - Roll Over ❤

02/09/2020

Semana passada , fizemos aula de pilates, usando a bola e a parede !!!
Realizando adaptações e variações dos movimentos MAT Pilates
- Jack Knife
Obj : mobilidade articular da coluna , fortalecimento da musculatura flexora da coluna e extensões dos quadris .
- The Control Balance
Obj: fortalecer os flexores da coluna e extensores do quadril , estimular a flexibilidade dos extensores da coluna e do quadril , dos flexores de joelho e o Equilíbrio dinâmico.
Alunas :

27/08/2020

Fazendo arte ❤
Pilateando