21/08/2026
Irritação constante, dificuldade de concentração e desânimo podem ter uma causa em comum: noites mal dormidas. 🌙
Quando o sono é insuficiente, o organismo aumenta a produção de hormônios relacionados ao estresse e reduz substâncias importantes para o equilíbrio emocional.
Dormir bem ajuda a recuperar o corpo, equilibrar a mente e enfrentar a rotina com mais disposição.
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