18/05/2026
Dificuldade para dormir, despertares durante a noite e sensação de cansaço ao acordar podem ser sinais de insônia. 🌙
Considerando seu impacto em diversas doenças crônicas, o Vigitel — Sistema de Vigilância do Ministério da Saúde, passou a incluir, em 2024, indicadores sobre duração e qualidade de sono no Brasil. Os resultados destacam que:
➡️ Mais de 20% da população dorme menos de 6 horas por noite
➡️ Aproximadamente 31,7% dos adultos apresentam sintomas de insônia
➡️ Mulheres têm maior tendência a dormir menos e a apresentar sintomas de insônia quando comparadas aos homens
Ter noites tranquilas e um sono contínuo faz toda a diferença para recuperar a energia, equilibrar a mente e melhorar a qualidade de vida.
Seu corpo precisa de descanso de verdade. Cuide da sua rotina, do seu ambiente de sono e priorize o seu bem-estar. ✨