DiasFit

09/05/2024

Uma alimentação saudável ajuda a proteger contra a má nutrição em todas as suas formas, bem como contra as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), entre elas diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e câncer. A alimentação não saudável e a falta de atividade física são os principais riscos globais para a saúde.

22/04/2024

A importância das fibras

Estudos recentes revelam que, hoje em dia, consumimos em média a metade do que é recomendado em quantidade de fibras. Portanto, uma alimentação com mais fibra nos ajudaria, entre outras coisas, a manter uma frequência saudável de evacuações – que varia de 3 vezes ao dia a 3 vezes por semana. A fibra ajuda a eliminar o desperdício que o corpo não precisa.

19/04/2024

Estamos de volta!!!🥰😍☝️

19/10/2022

Boa tarde.
Fazendo uns ajuste na página para volta com tudo, estamos preparando tudo bem detalhado pra vocês!

NUTRIÇÃO TOTALMENTE SAUDÁVEIS.

Está aqui alguns deles:

• MarmitasFit.
• Sucos Detox.
• Kit Maromba.
• Prós e Pré treino.
Etc....

Tudo bem pensando e bem planejada pra você ter uma alimentação saudável, está bem e comer bem!!!

Em breve muitas novidades.

22/01/2021

Os sucos detox
 preparados à base de frutas e vegetais são ricos em água, fibras, vitaminas e minerais. Quando consumidos da forma correta, eles proporcionam uma série de resultados favoráveis ao bom funcionamento do organismo.

As propriedades antioxidantes e diuréticas encontradas em alguns alimentos diminuem a retenção de líquidos, ajudam na perda de peso e no bom funcionamento do intestino, além de fortalecerem o sistema imunológico e contribuírem para desintoxicar e limpar o organismo.

14/01/2021

https://wa.me/c/5521971536293

04/01/2021

Suco de Abacaxi é delicioso

Feito com a casca da fruta cozida este suco de abacaxi  além de rico em vitamina C, A e B1, contém  magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina. Auxilia no bom funcionamento imunológico, melhora a função intestinal e facilita a digestão, graças à ação da bromelina. E os benefícios não param por aí: o abacaxi regula a atividade muscular do coração e é um excelente diurético..

A casca do abacaxi tem 38% a mais de vitamina C do que a polpa. E é o que a gente joga fora.   Cascas, sementes, folhas e talos dos alimentos podem ser mais reaproveitados, e não jogados no lixo, como é nosso hábito fazer.  Ricos em vitaminas e fibras, eles podem ter até 40 vezes mais nutrientes do que a própria fruta, verdura ou legume.

Uma fatia de 100g da fruta contém apenas 52 calorias. Excelente opção para  ser incluída na dieta substituindo doces ou em lanches intermediários, por ser diurético e melhorar a digestão.  Mas atenção: Se você tiver refluxo gástrico, úlcera  e gastrite não deve consumir a fruta em função de sua acidez. Vale  consultar um  médico antes.  Dados nutricionais.

04/01/2021

04/01/2021

DIASFIT.
Para você estar saudável por fora precisa começar estamos saudável por dentro!!!!!

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Edic: EQUIPE DIASFIT

04/01/2021

🤍
💙
💚alimentação saudável mais um conjuntos de vários fatores para se sentir bem com seu eu inteiro.
🦋🌺Além disso,seja otimista tenha pensamentos positivos procure a harmonia com o ambiente.

04/01/2021

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04/01/2021

Refeição saudável.
FRANGO XADREZ C/ ARROZ NEGRO.

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