01/06/2022
✨Yoga na Casa Astral ✨
🧘🏽♀️O Hatha Yoga é a linha do yoga mais popular no ocidente.
🧘🏽♀️A prática é baseada em ásanas ( posturas), Pranayamas ( exercícios de respiração) e na meditação. Hatha Yoga foca no alinhamento, na respiração e na concentração durante a execução dos ásanas ( posturas).
🧘🏽♀️A prática regular, ajuda na consciência corporal, na concentração e no equilíbrio dos chakras. O Hatha Yoga tem como objetivo promover vitalidade e a boa saúde física e mental.
Alguns Benefícios da Prática:
*Melhora concentração
*Melhora o sistema imunológico
*Promove bem-estar e serenidade
*Melhora postura, flexibilidade, e tônus muscular
* Reduz os sintomas da ansiedade, depressão e insônia.
Venham fazer a aula experimental :
🗓Dia 11/06/2022
⏰ 14:00h
Início das atividades de Yoga na Casa Astral
🗓14/06/2022
⏰8:30h
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