15/11/2023
A lavanda é uma planta muito versátil e benéfica para a saúde, especialmente no calor. Ela possui propriedades que podem aliviar a sensação de ardor na pele causada pelo sol, refrescar o ambiente, acalmar a ansiedade e melhorar o sono. Veja algumas formas de usar a lavanda no calor e aproveitar seus benefícios:
Chá de lavanda: você pode preparar uma infusão das flores de lavanda e tomar gelado ou morno. O chá de lavanda ajuda a relaxar o sistema nervoso, combater a insônia, regular a pressão arterial e aliviar problemas digestivos1.
Compressa de lavanda: se você ficou muito tempo no sol e está com a pele vermelha e dolorida, pode fazer uma compressa com o chá de lavanda e aplicar sobre as áreas afetadas. A lavanda tem efeito anti-inflamatório, antisséptico e cicatrizante, que pode reduzir o ardor e acelerar a recuperação da pele2.
Aromaterapia com lavanda: você pode usar o óleo essencial de lavanda em um difusor, em um spray ou em um sachê para aromatizar o ambiente. A lavanda tem um perfume suave e agradável, que pode trazer uma sensação de frescor e tranquilidade. Além disso, a lavanda tem ação bactericida, que pode prevenir infecções respiratórias3.
Cosméticos com lavanda: você pode usar produtos de beleza que contenham lavanda em sua composição, como sabonetes, cremes, loções, xampus e condicionadores. A lavanda tem efeito adstringente, que pode controlar a oleosidade da pele e dos cabelos, e antioxidante, que pode prevenir o envelhecimento precoce4.
Alimentos com lavanda: você pode usar as flores de lavanda para dar um toque especial em algumas receitas, como bolos, biscoitos, geleias, sorvetes e saladas. A lavanda tem um sabor delicado e aromático, que pode harmonizar com outros ingredientes. Além disso, a lavanda pode ajudar na digestão e na redução do colesterol2.
Essas são algumas dicas de como usar a lavanda no calor e aproveitar seus benefícios. Espero que tenha gostado. 😊