Marmitaria Nina

02/08/2025

✨ Agosto chegou! E com ele, novas chances de aprender, empreender e se cuidar 💻💡

Se você quer transformar sua rotina com mais autonomia, saúde e propósito, conheça nossos conteúdos digitais:

📘 E-book de receitas saudáveis
🥗 Receitas práticas, econômicas e gostosas para o dia a dia!

👩‍🍳 Curso de Cozinha em Libras
Inclusão e sabor na mesma receita. Aprenda de forma acessível e prática!

🛒 Loja Marmitaria Nina
Produtos selecionados com amor para quem busca saúde e bem-estar no prato.

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02/08/2025

📘 Receitas saudáveis, práticas e pensadas para o dia a dia corrido!

Quer receber meu e-book exclusivo com receitas que funcionam de verdade?

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🍽️ Comer bem é um gesto de autocuidado.

22/07/2025

✨ A Marmitaria Nina está de cara nova! ✨

Foram 7 anos de muito amor e dedicação, atendendo milhares de clientes e levando saúde e sabor para tantas famílias. 💛 Obrigada a cada um que fez parte dessa história linda!

Agora iniciamos uma nova fase:
📲 Conteúdo digital sobre cozinha saudável
🎓 Curso de Culinária em LIBRAS
🍴 Receitas saudáveis, low carb e fitness para todos

Nossa missão continua a mesma: levar saúde e inclusão à sua mesa – só que agora você pode aprender e cozinhar no seu ritmo!

Sou Antônia Bentes, Especialista em Emagrecimento, Chef Natural e Chef Personal, e quero continuar te ajudando a transformar sua relação com a comida de forma saudável e prática.

💚 Vem comigo nessa nova fase?
Salve, compartilhe e fique de olho: muitas dicas, aulas e receitas incríveis estão chegando!

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01/05/2025

Bem-vindo, Maio!
Começamos o mês com aquilo que a gente faz de melhor: comida saudável, saborosa e feita com amor!
Maio chegou com novas metas, novos sabores e aquele toque caseiro que transforma sua rotina.
Vamos juntos nesse mês com mais leveza e saúde no prato?

Peça já suas marmitas da semana!

01/03/2025

Quer recuperar o ritmo depois do Carnaval? 🏃‍♀️🍽️
Tenha acesso a 75 receitas saudáveis, criadas pela Chef Personal e Especialista em Emagrecimento de Marmita Fit! 🥗🔥

São marmitas, sopas, caldos e doces saudáveis, balanceados, sem conservantes e super saborosos. Com apenas 2 horas na cozinha, você prepara refeições para 15 a 20 dias, garantindo praticidade e uma alimentação equilibrada!

📖 E tem mais! O e-book é completo, com explicações detalhadas, imagens incríveis e um passo a passo fácil para você preparar suas marmitas sem complicação!

👉 Adquira suas receitas agora! O link está na bio.

27/02/2025

🔟 Costelinha suína + espinafre com creme de leite + cogumelos salteados – 328Kcal

🤤 Para quem ama um prato cheio de sabor! Costelinha macia, espinafre cremoso e cogumelos que fazem toda a diferença! 🥓🍄

27/02/2025

9️⃣ Frango grelhado + espaguete de abobrinha + abacate – 310Kcal

🍽️ Uma refeição leve e cheia de nutrientes! Frango suculento, espaguete de abobrinha e abacate cremoso. Simplesmente perfeito! 🥑🍗

27/02/2025

7️⃣ Frango com requeijão + brócolis ao v***r + pimentões grelhados – 320Kcal

😋 Quem resiste a essa combinação? Frango com requeijão cremoso, brócolis no ponto certo e pimentões coloridos para dar aquele toque especial! 🌶️🥦

27/02/2025

6️⃣ Almôndegas de carne + purê de abóbora + aspargos grelhados – 298Kcal

🥩 Almôndegas suculentas, um purê de abóbora cremoso e aspargos grelhados que dão o toque final! Um prato equilibrado e delicioso! 🎃🌿

27/02/2025

4️⃣ Coxa de frango assada + couve refogada + ovos mexidos com queijo – 290Kcal

🔥 Refeição rica em proteínas e super saborosa! Frango assado crocante, couve nutritiva e ovos cremosos fazem desse prato uma escolha perfeita para sua alimentação! 🍗🥚🧀

27/02/2025