Chef Cassia Sassi

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Chef Cassia Sassi Como Personal Chef, te ajudo a se alimentar de forma saudável com um cardápio personalizado na sua casa

22/05/2026

Ter refeições saudáveis prontas no freezer vai muito além da praticidade ✨

É ganhar TEMPO na correria do dia a dia, evitar o estresse de pensar no que cozinhar, fugir do delivery e ainda cuidar da saúde com comida de verdade 💚

Como Personal Chef, eu planejo tudo com carinho:

✔️ Cardápio personalizado
✔️ Organização
✔️ Refeições equilibradas
✔️ Comida de verdade pronta para sua rotina

O resultado? Freezer abastecido, rotina leve e muito mais qualidade de vida 🙌

Imagina chegar em casa cansada e só precisar aquecer sua refeição pronta? 😍

Você gostaria de ter essa praticidade na sua rotina?

Me conta aqui nos comentários ou me chama no direct 💌

22/05/2026

Ter refeições saudáveis prontas no freezer vai muito além da praticidade.

É ganhar TEMPO na correria do dia a dia, evitar o estresse de pensar no que cozinhar, fugir do delivery e ainda cuidar da saúde com comida de verdade 💚

Como Personal Chef, eu planejo tudo com carinho:

✔️ Cardápio personalizado
✔️ Organização
✔️ Refeições equilibradas
✔️ Comida de verdade pronta para sua rotina

O resultado? Freezer abastecido, rotina leve e muito mais qualidade de vida 🙌

Imagina chegar em casa cansada e só precisar aquecer sua refeição pronta? 😍

Você gostaria de ter essa praticidade na sua rotina?

Me conta aqui nos comentários ou me chama no direct

“Carinha de felicidade que não mente! 😍O bolo de banana sem açúcar, sem lactose e sem glúten conquistou o Zion no aniver...
22/05/2026

“Carinha de felicidade que não mente! 😍

O bolo de banana sem açúcar, sem lactose e sem glúten conquistou o Zion no aniversário de 2 aninhos 💚🎂

Saudável, nutritivo e delicioso do jeitinho que momentos especiais merecem!”

Obrigada pela oportunidade de participar desse momento.

Muito além de “ir até sua casa e cozinhar”…Um dia de Personal Chef começa MUITO antes da produção!Tudo é planejado com c...
18/05/2026

Muito além de “ir até sua casa e cozinhar”…

Um dia de Personal Chef começa MUITO antes da produção!
Tudo é planejado com cuidado para que você tenha praticidade, organização e refeições de verdade no seu dia a dia.

✔️ Escolha dos preparos pelo cliente de forma personalizada
✔️ Lista de compras completa e facilitada
✔️ Produção na sua casa com organização e higiene
✔️ Porcionamento e etiquetagem
✔️ Freezer organizado para facilitar sua rotina
✔️ Cozinha limpa e pronta no final do atendimento

O objetivo não é apenas deixar comida pronta…
É transformar sua rotina, ajudar na alimentação da sua família

Quando você tem refeições saudáveis organizadas:

🥗 se alimenta melhor
⏰ ganha tempo durante a semana
💰 evita desperdícios e economiza dinheiro
🚗 reduz pedidos de delivery e refeições improvisadas
🧘‍♀️ tem mais leveza e qualidade de vida

Comida de verdade, feita com carinho, pensada para a sua rotina e para a sua família.

Ser Personal Chef é planejar, organizar, cuidar e facilitar a vida de quem quer comer bem sem abrir mão do tempo.



06/05/2026

Enquanto o feed ficou pararo, a rotina por aqui continuou intensa, muitas famílias sendo cuidadas com comida de verdade.

Pra quem chegou agora ou ainda não conhece meu trabalho:
Sou Personal Chef e ajudo famílias / casais a terem refeições saudáveis, práticas e prontas para a semana.

Tudo feito na casa do cliente, personalizado para a rotina e objetivos de cada um.

Estou de volta por aqui para mostrar mais dos bastidores.

Seha bem-vindo de volta ao meu cantinho!

Me conta aqui: você já conhecia esse serviço?

08/10/2025

Quer ter refeições saudáveis, caseiras e prontas sem precisar cozinhar?

Eu cuido de tudo para você;
🌟 Ajudo a montar o cardápio
🌟 Envio uma lista de compras personalizada e detalhada
🌟 Cozinho na sua casa
🌟 Porciono, etiqueto e organizo tudo no freezer
🌟 E deixo sua cozinha limpinha

Mais praticidade no seu dia a dia, mais saúde, mais tempo para você com sua famíllia ❤️

Me envie uma mensagem no link da bio que te explico tudoooo.

Chia e Psyllium: dois super aliados da sua saúde!Você já usa esses ingredientes na sua rotina?A chia é uma semente origi...
25/04/2025

Chia e Psyllium: dois super aliados da sua saúde!
Você já usa esses ingredientes na sua rotina?

A chia é uma semente originária do México, rica em fibras, antioxidantes e ômega-3.
Quando hidratada, forma um gel que ajuda a dar saciedade e melhorar o funcionamento do intestino.

O psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da Plantago ovata.
Muito usado na cozinha funcional, ele forma um gel no intestino que ajuda na digestão, no controle da glicemia e até no colesterol.

Ambos são ricos em fibras e ajudam a melhorar a digestão, dar saciedade, regular a glicemia e até contribuir com o colesterol e a saúde do coração.

São incríveis para quem busca mais leveza, equilíbrio e saúde no dia a dia!

Tudo de bom, né?

A chia é versátil, cheia de ômega-3 e vira um gel poderoso quando hidratada.

O psyllium é a fibra queridinha da cozinha saudável e funcional — ótimo para quem busca leveza e equilíbrio no dia a dia.

Dica importante: o psyllium absorve bastante líquido, então sempre consuma com bastante água, combinado?

Me conta aqui nos comentários: você já usou algum deles nas suas receitas? Ou ficou com vontade de experimentar?

❤️

"Desperdício de alimentos e dinheiro por falta de planejamento alimentar"Muita gente compra ingredientes com boas intenç...
11/04/2025

"Desperdício de alimentos e dinheiro por falta de planejamento alimentar"

Muita gente compra ingredientes com boas intenções… mas eles estragam na geladeira.
A rotina atropela e o planejamento vai por água abaixo. Isso gera frustração, culpa e prejuízo.

Você sabia que o brasileiro joga fora, em média, 60kg de comida por ano?

A principal causa?
👉 Falta de planejamento alimentar.
⠀
Quem nunca:
🥬 Esqueceu os legumes no fundo da gaveta da geladeira?
🍗 Descongelou carne e não deu tempo de preparar?
🍅 Comprou ingredientes saudáveis, mas acabou pedindo delivery?
⠀
Esse desperdício vira prejuízo financeiro e emocional.
⠀
💡 A solução? Organização alimentar e praticidade real no dia a dia.
⠀
✨ Com meu serviço de Personal Chef, você tem:
✔️ Comidas saudáveis, caseiras e prontas no freezer
✔️ Tudo porcionado, etiquetado e sem desperdício
✔️ Economia de tempo e dinheiro
✔️ Menos estresse na rotina alimentar
⠀
🌱 Chega de comida indo pro lixo. Vamos transformar seu freezer em um aliado da sua saúde e praticidade?
⠀
📩 clica no link da bio pra saber mais!

❤️ ❤️

🕣 TEMPO é o novo luxo.E você pode conquistar mais dele com uma decisão simples: ter suas refeições prontas, saudáveis e ...
10/04/2025

🕣 TEMPO é o novo luxo.
E você pode conquistar mais dele com uma decisão simples: ter suas refeições prontas, saudáveis e pensadas especialmente pra você e sua família

🌟 Imagine abrir seu freezer e encontrar tudo organizado, etiquetado, porcionado e pronto para consumir.

Nada de pensar no cardápio, perder horas no fogão ou na loucura do mercado, andando para lá e para cá, sem saber o que comprar porque não se planejou.

Você só vive. Eu cuido da comida

Como PERSONAL CHEF, eu transformo seu dia a dia:

🔸️ Forneço mais de 100 sugestões de cardápio
🔸️ Faço uma lista de compras detalhada e facilitada para sua ida ao mercado
🔸️ Cozinho na sua casa
🔸️ Porciono, etiqueto e organizo tudo em seu freezer
🔸️ E deixo sua cozinha limpa no final de tudo

💭 Me chama para saber como funciona
Você merece mais TEMPO para fazer o que ama ❤️

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