24/01/2022
Acelera o metabolismo e queima calorias🐱🏍
Segundo o endocrinologista Filippo Pedrinola, membro da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (Sbem) e da Sociedade Americana de Endocrinologia, a
cafeína é uma das poucas substâncias naturais que ajudam a queimar calorias. “Outros
estudos mostram que ela pode aumentar especificamente a queima de gordura por meio
da ativação do sistema nervoso simpático e oxidação lipídica. A substância aumenta os
níveis de adrenalina no sangue, e este hormônio quebra as células de gordura,
liberando-as no sangue como ácidos graxos livres que atuam como combustível e,
portanto, melhoram a performance nas atividades físicas, conforme o estudo publicado
no International Journal of Sports Nutrition e no Scandinavian Journal of Medicine
and Science in Sports”, ressalta o especialista.
Aumenta a expectativa de vida💕
Uma ampla pesquisa sobre a relação entre o consumo de café e a longevidade foi
realizada por especialistas da Iarc (International Agency for Research on Cancer) e do
Imperial College de Londres. Os pesquisadores descobriram que o grupo que consumia
a bebida diariamente estava associado a um risco menor de morte por qualquer causa –
principalmente por doenças dos sistemas circulatório e digestivo.
Diminui o risco de depressão👀
De acordo com os cientistas da Harvard School of Public Health, este efeito de
antidepressivo natural se deve ao estímulo que a cafeína causa no sistema nervoso
central, capaz de aumentar a produção dos neurotransmissores cerebrais como
noradrenalina, dopamina e serotonina – os hormônios responsáveis pela sensação de
bem-estar.
Fortalece a memória🧩
Estudos realizados na Universidade Johns Hopkins concluíram que duas xícaras diárias
de café podem trazer benefícios incríveis para a memória. Observou-se que os
voluntários que tomaram cápsulas de cafeína tiveram um melhor desempenho nos
experimentos de memória do que os que ingeriram placebo, levando os cientistas a
concluírem que a cafeína tem um efeito positivo em nossa memória de longo prazo,
tornando-a mais resistente ao esquecimento.